내 나이가 나를 안아주었습니다

저자 서문_나날이 계속 성장하는 인생을 위하여・4

1장_젊음보다 빛날 특별한 당신에게
나답게 나이 드는 법・15
애프터 하프타임・20
왕년의 나를 버리면……・26
제2의 이력・31
시계를 거꾸로 돌리며 사는 법・36
나이가 들수록 웃어야 하는 이유・41
행복한 호모 헌드레드의 삶・46
올해는 당신의 생애 최고의 해가 될 것입니다・50
은퇴자들이여 차차차 하세요・54
장수 비결・58
의존하지 않고 살아가는 근사함・65
조금 더 웃고 조금 더 걷자・71
훌쩍 떠나기・76
복잡하지 않게, 홀가분하게・80
60세 인생 가장 빛나는 시절・84
더 나은 삶을 살고 싶은가? 네 입의 말을 바꾸라!・88

2장_오늘도 나는 참 좋습니다
나이 들어서 눈이 더 밝아지는 법・99
소통의 전제조건은 경청・104
내 인생을 바꾼 귀한 말 한마디・111
분단 70년째에 소망하는, 이산가족찾기・116
은퇴 후 아내 이해하기・120
뒷모습 단장하기・124
너는 시간이 지날수록 점점 더 잘하는 아이야・128
새로운 시작・133
가족장학제도를 만들자・138
마음속의 가족은 영원하다・143
50대 은퇴하는 동생에게・147
내가 생각하는 노인은?・151
나도 늙어보긴 처음이야・156
좋은 습관・160
나에게는 안 해가 있다・164
100가지 감사・170

3장_이른 나이도 늦은 나이도 없습니다
영원히 살 것처럼 꿈꾸고 내일 떠날 것처럼 사랑하라・177
당신은 영원히 서른두 살이에요・183
흰 머리카락이 오히려 아름다운 사람・188
나는 세상에서 가장 행복한 할머니가 되고 싶다・192
쉬면 녹슨다・198
100세시대를 살아가는 장수 비결・203
아름다움의 가치・210
카터 대통령의 목적이 이끄는 삶・214
나이 듦에 대한 배려・219
103세 구당 선생님・224
난 젊어봤다. 넌 늙어봤냐?・229
삶을 언플러그하라・234
나이 든다는 것, 인생의 황금기・240

에필로그・245

나이 들어가는 지혜에 대해 여러 사람이 조언한다. 예금 잔고를 챙겨라, 근육 잔고를 위해서는 운동해라, 집에 앉아 있으면 안 된다, 밖으로 나가라, 사람들과 어울려라, 잘 노는 방법을 연구하고 연습하라, 나이 들수록 활발한 사회생활을 하라, 이것을 먹어라, 저것을 먹지 마라. 과연 이 모든 조언을 따라야 할까?
나답게 나이 들어가는 것이란 자기의 형편과 성격과 상황에 맞게 생활해나가는 것이라고 나는 생각한다. 사람의 생김이 각양각색이듯이 살아가는 모양도, 패턴도, 태도도 다르지 않겠는가. 다른 사람들의 말에 얇은 귀 기울이지 말고 가장 나답게 나이 드는 법을 각자 연구하자.
- <나답게 나이 드는 법> 중에서

100세를 사신 김형석 선생님은 “이제 내가 나를 위해 할 일은 아무것도 없다”고 말씀하시며 더불어 사는 것이 행복하다고 이타적인 삶을 강조하신다. 그림책 작가 타샤 튜더는 미국 동부 볼티모어에 집을 짓고 아름다운 정원을 가꾸며 92세까지 살았다. “불평하고 슬퍼하기에는 인생은 너무 짧아요”라고 말하며 매순간 꽃과 나무와 강아지와 그림과 더불어 행복한 삶을 살았다.
노년이여 부디 평안하자. 부디 행복하자. 부디 기뻐하자. 그렇게 나답게 나이 들어가자.
- <나답게 나이 드는 법> 중에서

시드니 그린버그의 <노인과 청년의 차이>라는 글이 생각났다. 그에 따르면 인생이 뜻대로 안 된다고 꿈을 포기하고, 공상만 하고, 아름다움에 대한 관심을 잃어버리고, 자신의 고독만을 묵상하고 있다면 노인이라고 했다.
우리는 늙었기 때문에 놀 수 없어진 게 아니라 놀지 않다 보니 늙어가고 있었다. 그러나 즐길 것을 즐길 줄 알고, 아직도 꿈을 꾸고 있고, 매력적인 사람이 되고자 노력하고, 아직도 사랑을 찾고 있다면 청년이다.
- <올해는 당신의 생애 최고의 해가 될 것입니다> 중에서