다이어트 레볼루션

Chapter 1. 동기 부여에서 벗어나기
Chapter 2. 위대한 놓아버리기
Chapter 3. 대체 욕망
Chapter 4. 자기강제
Chapter 5. 자기수용
Chapter 6. 선천적 동기 부여
Chapter 7. 두 번째로 오래된 거짓말
Chapter 8. 대체 즐거움
Chapter 9. 고통 죽이기
Chapter 10. 고통 느끼기
Chapter 11. 음식 분별을 위한 세 가지 만트라
Chapter 12. 음식에 대한 분별이 작동하다
Chapter 13. 가능한 것 재창조하기
Chapter 14. 진짜 음식
Chapter 15. 확장된 시야
Chapter 16. 운동이 아닌 움직임
Chapter 17. 욕구와 만나기
Chapter 18. 영혼의 음식
Chapter 19. 희망의 부재 속에서
Chapter 20. 내가 원하기 때문에
Chapter 21. 선택하는 힘
Chapter 22. 당신의 몸, 당신의 자아

나는 자제력(self-control)이라는 단어를 보면 구멍 난 압력솥을 가지고 있는 한 남자가 떠오른다. 수증기 배출구가 막히는 바람에 이음새 부분의 갈라진 작은 틈새로 수증기가 계속 새어 나왔다. 남자는 그 틈새를 용접해서 막았다. 압력이 상승하자 또 다른 틈새에서 수증기가 새어 나오는 일이 반복되었고, 남자는 그 부분들을 모두 용접으로 막았다. 급기야 그는 수증기가 영원히 새어 나오지 않게 하려고 압력솥 전체를 새로운 금속층을 씌우듯 몽땅 용접해 버렸다. 이후 어떤 일이 벌어졌을지 아마 상상할 수 있을 것이다.
Chapter 2. 위대한 놓아버리기

우리는 정말 굶주렸기 때문에 더욱더 많은 음식을 먹는다. 하지만 배가 고픈 것이 아니라 연결이 필요한 것이다. 음식이 제공할 수 없는 무언가에 결핍되어 있기 때문이다. 아무리 많은 음식을 먹어도 우리는 충분히 그것을 얻을 수 없다. 하지만 음식은 가장 가까운 곳에 있는 대체물이기에 우리는 먹고, 먹고, 또 먹는다.
Chapter 3. 대체 욕망