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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 9791165085582
· 쪽수 : 232쪽
책 소개
목차
머리말
제1장 성공적인 시간관리 전략
01 시간관리란 무엇인가?
02 우선순위 설정
우선순위 설정의 중요성
효과적인 우선순위 설정 방법
03 목표 설정과 계획 수립
목표 설정과 계획 수립의 중요성
SMART 목표 설정 방법
04 시간을 효과적으로 사용하는 방법
파도타기 원칙
왜 시간을 효과적으로 사용해야 하는 걸까?
시간 사용의 효율화 및 시간 낭비 줄이기
05 개인별 시간관리 전략
시간의 가치 인식
자기분석
데일리 루틴 구축
자기계발 시간 확보
06 시간관리의 핵심, 습관의 힘
성공적인 시간관리를 위한 습관
시간관리 습관을 유지하는 전략
성공한 사람들의 시간관리 방법
07 성공적인 시간관리 노하우
정리하는 습관이 중요하다
중요한 일부터 처리한다
시간표와 스케줄 작성 방법
연간, 월간, 주간, 일일 계획 세우는 방법
제2장 시간관리, 성공으로의 첫걸음
01 아침형 인간의 시간관리
02 작업시간을 블록으로 나눈다
03 작업에 집중하는 시간을 확보한다
04 다음 날의 일정을 미리 계획한다
05 시간을 낭비하는 습관을 버린다
06 주요 목표를 위해 시간을 투자한다
07 꾸준히 시간을 기록하고 검토한다
08 휴식 시간을 적절하게 배분한다
09 일과 후의 휴식 시간을 유용하게 사용한다
10 어려운 일은 시간이 충분할 때 먼저 시작한다
11 시간의 가치를 이해하고 판단한다
12 시간을 관리하는 습관을 꾸준히 유지한다
13 최우선 순위 일에 가장 많은 시간을 투자한다
14 대화와 회의에 필요 이상의 시간을 소비하지 않는다
15 시간을 관리하는 기술적 도구를 활용한다
16 매일 같은 시간에 일어나서 규칙적인 생활 패턴을 유지한다
17 작은 목표를 설정하여 시간을 관리한다
18 불필요한 일을 최소화하여 시간을 절약한다
19 주변 환경을 정리하여 작업 집중도를 높인다
20 시간을 통제하면 성공이 따른다
제3장 시간관리와 삶의 품격을 높이는 방법
01 미루기 습관 극복
미루기 습관의 원인과 해결 방법
시간을 미루지 않고 즉시 행동하는 법
02 시간관리와 건강
시간관리가 건강에 미치는 영향
시간을 아끼는 방법
03 시간관리와 가족/친구와의 관계
가족/친구와의 소통 시간 확보 방법
공휴일/휴일 시간 관리 전략
제4장 시간관리의 실제 적용 사례
01 성공한 인물들의 시간관리 전략
02 시간관리 실패 사례와 그 교훈
03 시간관리를 통해 목표를 이룬 사람들의 이야기
제5장 시간관리에 도움이 되는 도구들
01 플래너
02 타이머
03 Google Calendar
04 Trello
05 Evernote
06 RescueTime
07 Todoist
저자소개
리뷰
책속에서
시간 인식을 향상시키는 첫 번째 방법으로는 ‘시간 로그’를 작성하는 것을 추천합니다. 시간 로그란 하루 동안 어떤 활동을 얼마나 오랫동안 했는지를 세세하게 기록하는 것을 의미합니다. 이러한 시간 로그를 통해 우리는 자신이 하루 동안 어떤 활동에 시간을 얼마나 투자했는지, 그리고 그 시간이 자신의 목표나 가치와 어떻게 일치하는지를 파악하고 이해할 수 있습니다.
‘SNS를 보는데 하루에 3시간이나 쓰고 있었다’라는 사실을 알게 되면, 그 시간을 다른 더 중요하고 가치 있는 활동에 사용할 수 있도록 시간을 재배치하는 계기가 될 수 있습니다. 이런 방식으로 시간 인식은 우리가 어떻게 시간을 사용하는지의 패턴을 이해하게 도와주고, 그에 따라 시간을 더 효과적으로 관리할 수 있는 기반을 마련해주는 중요한 과정이 됩니다.
시간을 블록으로 나누는 방식은 매우 효과적인 시간관리 전략 중 하나로, 이 방식은 일의 생산성을 향상시키고 작업에 집중력을 높이며 스트레스를 줄여줄 수 있는 효과가 있습니다.
첫째로, 시간 블록이란 무엇인지 정의해보겠습니다. 시간 블록이란 특정한 작업을 수행하기 위해 설정한 고정된 시간을 의미합니다. 예를 들어, 오전 9시부터 11시까지는 이메일 확인 및 처리, 오후 1시부터 3시까지는 보고서 작성, 그리고 오후 4시부터 5시까지는 회의를 진행하는 식으로 하루를 특정 작업 단위로 세분화하여 시간을 규정하는 것입니다.
미루기는 우리 모두에게 익숙한 습관 중 하나입니다. ‘나중에 하자’, ‘아직 시간이 많다’라는 생각은 일상적인 일들을 뒤로 미루게 만드는 주요 원인이며, 이러한 행동은 중요한 일들을 미루는 결과를 초래합니다. 이는 결국 시간관리 능력의 저하를 가져오며, 이로 인해 삶의 품격이 저하됩니다. 따라서 미루기 습관을 극복하는 것은 삶의 질을 높이는 데에 필수적인 방법이라 할 수 있습니다.
