마음의 지도

심리적 에너지를 찾아서

1장 본능과 욕구

1) 본능의 정의
2) 본능과 욕구

1. 욕구의 발달
1) 기본적 욕구1 (생리적 욕구 기반)
2) 기본적 욕구2 (학습된 욕구 기반)
3) 기본적 욕구에서 확인욕구의 발생
4) 확인욕구의 종류
5) 인정욕구
6) 대리욕구

2. 한국과 서양의 차이점

3. 욕구충족 대상의 변화

4. 본능과 욕구 요약

2장 결핍과 분노

1) 결핍 분노 이론
2) 결핍-분노 회로
3) 동전의 양면
4) 본능 인자

1. 결핍
1) 결핍의 종류와 기능

2. 분노
1) 분노의 의미
2) 분노의 종류와 기능
3) 분노 표출의 네 가지 방식
4) 분노가 가진 몇 가지 심리적 관성들

3장 에너지 경제론

1) 심리적 에너지의 근원
2) 또 다른 심리적 에너지의 근원
3) 심리적 에너지가 발생하는 장場으로서의 ‘관계’
4) 욕구의 에너지적 관점
5) 심리적 화폐로서의 에너지

4장 무의식의 형성

1) 무의식의 형성
2) 감정기억단위
3) ‘나쁜’ 감정기억단위에 의한 억압의 형성
4) 심리적 관성

5장 상황중독

1) 아이러니
2) 중독과 상황중독의 정의
3) 상황중독의 형성
4) 상황중독의 종류와 임상적 의미
5) 상황중독의 치료
6) 상황중독의 내분비학적 가설
7) 도스토옙스키의 상황중독

6장 마중물 요법

1) 잠겨있는 욕구를 푸는 열쇠, 마중물
2) 자존감 회복의 열쇠, 마중물
3) 마중물이 다섯 가지 기본적 일상 서비스인 이유
4) 마중물 요법의 구체적 예문
5) 마중물 요법의 반응 유형
6) 마중물의 효과
7) 마중물 요법의 진행 단계
8) 마중물로 성장하기
9) 마중물 요법의 제한점

진료실에서

신생아는 양육자의 존재에 기대지 않고서는 그 존재의 의미가 없다. 양육자가 제공하는 환경을 통해 그 환경에 대한 반응을 좋고 싫다는 명확한 감정으로 표현할 수 있게 되면 신생아는 조금 더 복잡한 것을 주문하게 된다.
양육자(대상)를 통해 학습된 만족의 기준과 비교하여 현재가 불편한지 아닌지를 느끼게 되고 느껴지는 불편함이 해소되기를 바라는 마음(결핍에 대한 복구욕)이 생기는데 바로 이 마음을 (관찰자 시점에서 본) 본능이라고 부르고자 한다.

심리적인 에너지의 근원은 당연히 물리적 에너지에 있다고 할 것이다. 인간에게 물리적 에너지 없이 심리적 에너지가 만들어질 수 없다는 것은 당연한 이야기다. 심리적 에너지의 소모에는 항상 물리적 에너지의 소모가 일부분 동반된다는 것 또한 당연한 이야기다.
하지만 인간이 주관적으로 느끼는 심리적 에너지의 손실은 실제 물리적인 차원에서 발생하는 에너지 소모보다 훨씬 더 막대한 손실로 느껴지는 경우가 더 많다. 마찬가지로 아무리 심한 심리적 에너지의 손실이 발생한다고 하더라도 실제로 물리적인 에너지는 크게 소모되지 않는다.

마중물 요법이란 간단하다. 가장 기본적인 욕구(기본적 일상 서비스에 대한 욕구)와 그 욕구의 열쇠라고 할 수 있는 기본적인 에너지를 동시에 인지하는 것이다. 기본적 일상 서비스는 모든 사람이 하는 것이다. 그 일상 서비스를 스스로에게 해주고 있는 그 순간을 포착해 스스로에게 “내가 나를 위해 **해줄게.”라고 말하는 것이 마중물 요법이다.