어텐션

추천사
프롤로그
1부 누구를 위하여 집중력을 올리나
1장. 집중력에 굶주린 사회
2장. 스마트폰과 집중력
3장. 뉴 어텐션 시대

2부 집중력의 뇌과학
4장 자동집중 ? 본능이 켜는 등불
5장 의지적 집중 ? 스스로 켜는 등불
6장 기본모드 네트워크
7장 집중의 세 가지 사냥감 ? 사물, 생각, 그리고 나 자신 10

3부 나만의 집중력을 찾아서
8장 AI 시대 패러다임 전환
9장 나의 뇌는 무엇에 집중하는가 ? 팔방미인파(G) vs 한우물파(S)
10장 나의 뇌는 누가 주의를 이끄는가 ? 돛단배파(B) vs. 모터보트파(T)
11장 나의 뇌는 어떻게 집중하는가 ? 팩트파(F) vs 맥락파(C)
12장 나의 뇌는 무엇을 위해 집중하는가 ? 내별파(M) vs 우리별파(U)

4부 어텐션 혁명을 대비하라
13장 집중력을 위한 공간
14장 삶의 의미와 집중력을 만드는 에너지
15장 셜록의 다락방 ? 세 개의 뇌 회로가 대화할 때
16장 집중력 소비를 막아라
17장 협력의 뇌? 다양한 집중력이 만날 때
18장 AI와 함께 춤을
에필로그 나만의 집중력 선언
부록 어텐션 타입 검사ATI, Attention Type Index
참고 문헌

이 책을 쓰기 시작했다. 세상이 정한 기준의 집중력 헤게모니를 넘어서서, 많은 사람들이 자신만의 집중력을 찾도록 돕기 위해서.

‘집중하라. 성공하라’는 사회적인 메아리 속에서, 누구를 위하여 집중력을 올려야 하는지 질문하고 그 의미를 찾아야 할때다.

ADHD의 도파민 시스템은 단순히 도파민이 부족한 상태가 아니라, 상황에 따라 도파민이 균형 있게 조절되지 않는 상태에 가깝다. 쉽게 말하면, ADHD의 뇌는 평소에는 엔진 공회전이 느리지만 특정 자극에 반응하는 순간 오히려 더 폭발적으로 가속하는 구조라는 것이다.