차크라의 지혜

치유인문컬렉션을 기획하면서 - 존재와 치유, 그리고 인문
시작하며 온전하게 하나인 인간다운 삶

1장 마음부터 해부하여 치유할 것

나눔 : ‘빨리빨리’에서 탈출하기를 바라며
1. 감정 표출의 강도 조절하기
2. 날씨 따라 기분을 살펴야 하는 이유
3. 다른 마음과도 어울려야 한다
4. 큰 병은 어쩌면 팔자다
5. 집착하지 말고 비워라
공유 : 몸은 천천히, 마음은 느긋하게

2장 몸과 마음은 하나다

나눔 : 마음 붙일 곳은 내 몸이다
1. 어떤 사람이 장수할까?
2. 내 방식대로 체질 유지하기
3. 기공수련 - 공을 들이는 운동
4. 몸에도 네트워크가 있다
5. 잠만 잘 자도 보약이나 다름없다
공유 : 몸은 마음의 터전이다

3장 시간을 들여 만드는 체질

나눔 : 사상체질, 개인 맞춤의 오래된 미래
1. 비만한 사람은 정해져 있다?
2. 개인 맞춤 식단과 식품에 주목
3. 보약이면 무조건 다 좋은가?
4. 만성질환일수록 자신을 돌아봐야
5. 체질에 맞게 하루 끼니를 챙기자
공유 : 홍익인간은 몸과 마음의 조화로부터

4장 사랑할 힘도 건강에서 나온다

나눔 : 건강이 사랑으로 연결된다
1. 병은 우리를 돌아볼 기회다
2. 수승화강(水升火降)으로 화평을
3. 늘 수험생처럼 최상의 컨디션으로
4. 차크라(Chakra)와 삼초(三焦)
공유 : 사랑 나누기 - 모로코 의료선교

5장 철들면 자유자재 – 차크라의 지혜

나눔 : 제철 사람으로 살기
1. 더 오래 건강하게 – 2,000년 전의 노화
2. ‘적당히 알아서’의 지혜로
3. 건강하면 얼굴도 곱다
4. 병을 죽이지 말고 사람을 살리자
5. 매년 세우는 건강 계획이 나를 살린다
공유 : 지혜를 전하는 큰 어른

미주

나는 남은 삶을 일정이 공개되지 않은 설렘 가득한 첫 소풍 같은 ‘새로운 여행’으로 생각하기로 했다. 삶은 끝을 향해 가는 직선이 아니라 몸의 구속에서 벗어나 우주와 다시 합일되는 순간 새로운 출발로 이어지므로, 건강하게 여행 떠날 몸만들기를 시작하기로 마음먹었다. - 「시작하며 - 온전하게 하나인 인간다운 삶」 중에서

나도 좋고 남도 좋은 치유는 ‘스스로의 사랑’에서 시작한다. 치료(cure) 역시 치유(care, healing)가 전제되어야 한다. 자신을 소중하게 대하는 자세로 몸과 마음을 세심하게 관찰하고 몸과 마음을 조절하는 습관을 들이면 건강한 삶을 이어갈 수 있다. - 「시작하며 - 온전하게 하나인 인간다운 삶」 중에서

‘빨리’라는 강박에서 벗어나면 여유가 생긴다. 여유는 몸을 천천히 움직이게 만들고 정신을 차리게 하여 따뜻 한 인간으로 돌아가게 한다. 봄의 따스한 기운은 겨우내 단단하게 얼어붙은 땅을 뚫고 올라오는 새싹처럼 부드러움이 있다. 여유로운 마음은 바로 봄기운이다. - 「나눔: ‘빨리빨리’에서 탈출하기를 바라며」 중에서