행복해질 수 있는 용기

치유인문컬렉션을 기획하면서 존재와 치유, 그리고 인문

서문

1장 나의 행복: 당신은 행복을 선택할 용기가 있습니까?
인성이란 무엇인가? 인성검사는 무엇을 측정하는가?
행복에도 노력이 필요하다
행복해지기 위해 꼼꼼하게 노력하기: 웰빙코칭 프로그램
마무리하며: 행복해질 용기

2장 너의 행복: 성격장애자들과 더불어 살아가기
상식을 뛰어넘는 자: 성격장애
성격장애의 다양한 유형들
A군 성격장애: 기이하거나 고립된 사람들
B군 성격장애: 정서적이거나 극적인 사람들
C군 성격장애: 불안하고 두려운 사람들
마무리하며: 성격장애자들과 더불어 살아가기

3장 우리의 행복: 대인관계의 내로남불
첫 번째 단계: 인지행동적 접근
두 번째 단계: 마음챙김적 접근
방귀 뀐 사람이 성낸다
진상은 호구가 만든다
다정한 것이 살아남는다
첫눈에 반할 통계적 확률
마무리하며: 우리는 진정한 교류를 원하는가?

4장 시대의 행복: 코로나 시대의 행복찾기
코로나19 시대를 잘 살아내는 성격 특성이 있을까?
코로나 시대를 살아내는 성숙한 부모의 양육은 어떤 모습일까?
포스트 코로나 시대의 행복 이야기
마무리하며: 자손들이 살아갈 미래의 지구

부록 이 글을 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 자료가 있다면

미주

자신이 즐겨 찾는 음식이나 경치를, 마음이 통하는 누군가와 즐겁게 누리면서, 서로에게 힘이 되는 대화를 나눈다면, 그리고 그 순간의 기억을 두고두고 기억하면서 삶이란 과정을 덤덤하게 나아갈 수 있는 힘을 얻는다면, 바로 이것이 진정한 웰빙일 것이다. - 「행복해지기 위해 꼼꼼하게 노력하기: 웰빙코칭 프로그램」 중에서

물론 우리는 노력이란 것이 100% 항상 힘들고 수고스러움을 동반하지 않는 것을 안다. 무거운 수레바
퀴를 움직이기 위해서는 처음엔 힘이 들지만, 일단 수레바퀴가 돌아가기 시작하면 수레바퀴는 조금의 힘만 주어지면, 계속 앞으로 나아간다. - 「마무리하며: 행복해질 용기」 중에서

우스갯소리로 ‘모든 집단에는 반드시 이상한 사람이 하나 이상 있는데, 어떤 집단에 그 이상한 사람이 없다면 바로 당신이 그 이상한 사람이다.’라는 말이 있다. 항상 자신의 생각과 행동을 주변과 비교하여 살펴보면서(상식에서 크게 벗어나지 않으면서) 자신을 점검하고 돌아보아야 할 것이다. 내가 아는 상식이라는 규칙이 농구장에서 적용되는 규칙이라면, 축구장에서 쓰면 안 된다는 것을 명심하자! - 「마무리하며: 성격장애자들과 더불어 살아가기」 중에서