50대, 멈추는 법을 배우다

들어가는 글.
내가 다시 달리기로 결심한 이유

제1장. 시작은 가벼웠고, 마음은 오래 남았다
1. 실패했지만, 시작했기에
2. 30일, 한 줄씩 쌓은 마음
3. 나를 이긴 건 결국 하루하루였다
4. 새벽을 먼저 여는 이유
5. 그때 우리, 함께 달렸지요
6. 간소한 삶을 선택하다
7. 한 글자씩 마음을 다듬다
8. 다섯 문장이 남긴 것

제2장. 멈추는 나, 다시 걸어보는 연습
1. 우습게 보면 안 되는 일
2. 집중은 늘 재미와 싸웠다
3. 원하는 일만 하며 살고 싶었다
4. 해야 할 일에 파묻힌 하루
5. 파랑새는 없었다
6. 간절하지 않았기에 흔들린 날들
7. 한 번 더 쓰는 사람이 되다
8. 시작한 일은 끝까지

제3장. 나를 믿는 근육을 키우다
1. 하루 10분, 걷거나 달리다
2. 움직일수록 마음이 가벼워졌다
3. 10km가 건넨 응원
4. 한 걸음씩, 나를 넘어서다
5. 어느 날 찾아온 행운
6. 멈췄지만, 멈추지 않았다
7. 빗속에서 용기를 내다
8. 나를 밀어준 힘

제4장. 달리기로 견디고, 살아낸 날들
1. 10분이 쌓여 두 시간이 되다
2. 스트레스 없이 성장하는 법
3. 가치 있는 일만 남기기로
4. 달리기에서 본 인생
5. 노력은 결과로 돌아왔다
6. 힘든 건 사실이지만
7. 달리기보다 더 깊은 배움
8. 포기하지 않으면 도달한다

제5장. 빠른 세상 속 나만의 페이스를 찾다
1. 일단 멈추세요
2. 나에게 시선을 돌리다
3. 못 해도 괜찮았다
4. 가지 않아도 마음은 닿는다
5. 함께여서 완주할 수 있었다
6. 내 페이스를 찾기까지
7. 느리지만 멈추지 않았다
8. 끝까지, 묵묵히

마치는 글.
나에게 페이스를 맞추는 연습