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책 정보
· 제목 : 긍정심리학 마음교정법 (마음을 치유하는 긍정심리학의 모든 것)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
· ISBN : 9791186220467
· 쪽수 : 322쪽
· 출판일 : 2020-10-05
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
· ISBN : 9791186220467
· 쪽수 : 322쪽
· 출판일 : 2020-10-05
책 소개
답답한 일상, 불투명한 내일, 우리 모두 각자의 위치에서 가끔 혹은 자주 우울을 마주한다. 하루하루 깊어가는 우울을 이겨내기 위한, 또는 우울증 치료에 도움이 될 수 있는 해법을 찾고 있는 현대인들의 마음의 보듬어줄 심리학 도서가 바로 <긍정심리학 마음교정법>이다.
목차
추천 서문
들어가며
1. 우울증, 긍정심리학을 만나다
2. 행복의 과학
3. 긍정 정서: 웰빙의 상승 나선
4. 감사하는 태도
5. 순간을 음미하기
6. 명상: 마음 챙김 접근법
7. 낙관성 학습: 심리적 자기방어
8. 회복 탄력성: 회복으로 나아가는 길
9. 긍정적 관계: 사람이 중요하다
10. 활력: 몸과 마음은 연결되어 있다
11. 강점에서 강점으로: 나의 잠재력 발휘하기
12. 긍정적 방향성: 앞으로 나아가기
감사의 글
참고 문헌
리뷰
env****
★★★★★(10)
([마이리뷰]결국 남는건 행복뿐인 것처럼)
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칸타*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]의학의 시각이 아닌 좀더 개선을..)
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블루베*
★★★★★(10)
([마이리뷰]긍정심리학 마음교정법)
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별모양**
★★★★★(10)
([마이리뷰]긍정심리학 마음교정법)
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옌*
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([100자평]긍정심리학은 다른 심리학과 접근 방식이 다르다. ‘행복...)
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크림슨*
★★★★★(10)
([마이리뷰][서평] 긍정심리학 마음교정법)
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법종스*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]긍정심리학 마음교정법)
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히코*
★★★★★(10)
([마이리뷰]부정적이어서 삶이 꼬인 사람은 ..)
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pke***
★★★★★(10)
([마이리뷰]마음의 안식을 얻다.)
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책속에서
“인생에서 손에 좋은 패를 쥐었든 나쁜 패를 쥐었든 자기 자신의 행복 수준을 높이는 방법은 많이 있다. 인간의 어두운 면을 부정하기보다 직접 마주했을 때 더 나은 삶을 살 수 있다.”
만약 자신이 우울증에 걸렸다고 생각한다면, 이는 당신 혼자만의 이야기가 아니다.
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