입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다

들어가며_말도 습관입니다

CHAPTER 1_무심코 내뱉는 말이 인생을 바꾼다: 행운을 끌어당기는 입버릇
01 마음을 움직여야 일상이 행복해진다
02 뇌를 행복하게 만드는 말은 따로 있다
03 아침 인사는 하루의 시작을 활기차게 여는 스위치
04 상대방의 긍정을 이끌어내는 오감 활용 기술
05 “귀엽다”고 말하면 자기긍정감이 높아진다
06 어떤 상황에서도 좋은 결과를 만들어내는 “최고야!”
07 애정운을 부르는 사랑의 입버릇
08 내 마음을 두 번 감동시키는 “감동했어”
09 대화의 맞장구만 잘 쳐도 호감이 상승한다
10 마음이 무거울 때는 혼자만의 시간을 즐겨라
11 칭찬을 잘하는 사람에게 행운이 모인다

CHAPTER 2_왜 말끝마다 그렇게 말해요?: 쓸수록 독이 되는 입버릇
12 누구나 눈치채지 못하는 자신의 입버릇이 있다
13 “할 수 없다”고 하면 할 수 있는 것도 못하게 된다
14 “바빠 죽겠다”를 반복하면 악재가 줄줄이 따라온다
15 비판이나 반대에 상처받지 않는 법
16 “누구 좀 소개시켜주세요”라고 말하지 말자
17 아무리 못난 사람이라도 5개의 장점은 있다
18 단정 짓는 말은 대화의 폭을 자르는 가위
19 실패했을 때 고개를 끄덕이는 사람이 성공한다
20 감정을 전할 때는 주어를 ‘나’로 바꿔라
21 말이 남긴 상처는 쉽게 아물지 않는다
22 “절대?” 세상에 절대란 결코 없다
23 성공하고 싶다면 “역시” 대신 “이번에는”으로!
24 욱하지 말고 비난은 금지!
25 “내 주제에 무슨”은 미래의 나까지 불행하게 만든다
26 “피곤하다”는 더 피곤하게 만드는 주문
27 불안은 실체가 보이지 않기 때문에 생겨난다
28 위기상황에 놓였을 때도 변명만은 피하라

CHAPTER 3_말은 부메랑이 되어 관계로 돌아온다: 성공하는 사람의 입버릇
29 강한 동기가 필요할 때는 “저에게 맡겨주세요!”
30 상대방에게 신뢰를 주는 “해보겠습니다!”
31 “이건 기회야!”라고 외치면 긍정 스위치가 켜진다
32 장점 드러내기를 또 다른 장점으로 만들자
33 상사를 안심시키고 기대감을 높여주는 말
34 감동을 전하는 말, “정말 설레네요”
35 “가르쳐주세요”는 성공으로 가는 빠른 길
36 “안심해”는 모두의 마음을 안정시키는 마법의 주문
37 의욕을 샘솟게 하는 습관 ‘오늘 하루 되돌아보기’
38 나만의 주문이 있는 사람은 강하다
39 마음을 가볍게 만드는 “이럴 때도 있지”
40 “그렇게 되면 좋겠어”가 아니라 “할 수 있다”고 말하자
41 사랑받고 싶다면 ‘뻔뻔력’을 높여라
42 다른 사람과 비교할수록 나만 손해다

CHAPTER 4_긍정의 말이 호감을 부른다: 매력적인 사람의 입버릇
43 “예쁘네요”라고 말하면 나도 덩달아 예뻐진다
44 행복은 일상의 틈새에 겹겹이 껴 있다
45 아름다운 사계절은 나를 위한 선물
46 보고 느낀 것을 나만의 표현으로 바꿔라
47 힘들 때는 위로보다 공감의 말이 필요하다
48 말투만큼은 여성의 부드러움을 닮아야 한다
49 아침에 일어나서 하는 말이 하루를 좌우한다
50 상대방의 장점을 말할수록 내 매력이 샘솟는다
51 호감은 관심과 관찰에서 비롯된다
52 “이거 효과 있어” 하는 순간 진짜 효과가 발동한다
53 조금만 어깨의 힘을 빼고 “OK, OK”

부록_행운을 부르는 노트의 마법: 무엇이든 원하는 대로 이뤄드립니다
인생의 to do list가 실현된다
부정적인 감정에서 자유로워진다
예술가들처럼 아이디어가 샘솟는다
불안에 붙잡히지 않는 무기가 생긴다
상상 속 이미지가 현실로 나타난다

심리학에서는 '마음을 움직이는' 일을 가장 중요하게 생각한다.

언령(言靈)이라는 말처럼 말속에는 영혼이 깃들어 있기 때문에 무심코 내뱉은 말이라도 입 밖으로 나오는 순간 살아있는 말이 된다. 자신이 한 말이든 타인으로부터 들은 말이든 우리 마음에 들어가서 자리를 잡고 생각과 행동을 움직인다. 그래서 따뜻한 말은 마음을 편안하게 하고, 용기의 말은 심장을 두근거리게 하며, 위로의 말은 감동을 준다. 반대로 차가운 말은 마음을 불편하게 만들고, 무시의 말은 기분을 상하게 만들어 복수의 마음이 일게 한다.
-- 「CHAPTER 1_무심코 내뱉는 말이 인생을 바꾼다」중에서