삶의 지도

01부 삶은 예상과 다르게 흘러간다

하나/ 계획대로 되는 일이 없는 세상에서 살아남기 15
1. 예측 불가능성 시대의 항해자들 15
2. 이상과 현실의 충돌: 계획이 작동하지 않는 순간 18
3. 불확실성을 내 편으로 만들기 25
4. 변화를 즐기는 법: 유연한 사고가 답이다 29

둘 / 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것 33
1. 통제하고 싶은 욕망 vs 무력감의 현실 33
2. 내 손 안에 있는 것 vs 내 손 밖에 있는 것 40
3. 주도적인 삶을 위한 선택의 기술 45
4. 작은 변화가 만드는 거대한 흐름 48

셋 / 어느 날 갑자기 모든 것이 변할 때 51
1. 예고 없이 찾아오는 변화의 순간들 51
2. 변화 공포증: 왜 우리는 변화를 두려워하는가? 60
3. 불안을 성장의 원동력으로 전환하기 72
4. 변화의 순간, 어떻게 대처할 것인가? 80

넷 / 안전지대가 주는 편안함과 그늘 81
1. 예고없이 찾아오는 변화의 순간들 81
2. 도전은 곧 성장이다 83
3. 두려움을 연료로 삼는 법 90
4. 삶의 나침반을 조정하라 92
5. 길을 잃은 것이 아니라, 길을 찾고 있는 중이다 99

02부 불확실한 현실 속에서 나만의 길을 찾다

하나/ 지금 이 길이 틀렸다고 생각하는 당신에게 97
1. 방향 감각을 잃은 시대 97
2. 옳은 길이란 존재하는가? 102
3. 의심을 멈추는 것이 아니라, 활용하라 108
4. 길을 잃었을 때 해야 할 3가지 질문 112
5. 방황은 새로운 가능성의 시작이다 114

둘 / 포기해야 할 것과 끝까지 붙잡아야 할 것 115
1. 무엇이든 포기하지 않는 것이 정답일까? 115
2. 진짜 중요한 것을 알아보는 법 120
3. 포기에도 용기가 필요하다 125
4. 불필요한 짐을 덜어야 멀리 간다 128
5. 지켜야 할 것은 끝까지 붙잡아라 130

셋 / 불안 속에서 중심을 잡는 법 131
1. 불안은 결코 사라지지 않는다 131
2. 불안을 관리하는 3가지 핵심 기술 135
3. 심리적 중심을 잡는 법 142
4. 흔들려도 무너지지 않는 사람이 되는 법 148
5. 불안을 삶의 추진력으로 전환하기 152

넷 / 주인공이 아니어도 괜찮다 153
1. “나는 특별해야 한다”는 착각 153
2. 평범함이 주는 안정과 자유 155
3. 나만의 의미를 찾는 법 160
4. 소소한 행복이 지속 가능한 삶을 만든다 164

03부 나만의 지도를 그리다

하나/ 계획을 세우지 않는 용기 171
1. 계획 없는 여정: 삶을 항해하는 태도 171
2. 즉흥적 삶의 미학: 계획보다 감각과 흐름 175
3. 변화의 흐름을 타는 항해술: 계획과 유연성의 미학 184
4. 삶을 연주하라: 즉흥의 춤, 창조의 용기 196

둘 / 나만의 속도로 살아가는 법 201
1. 속도 경쟁에서 벗어나기 201
2. 나의 속도를 찾는 방법 203
3. 천천히 가도 괜찮다: 느리게 성공하는 사람들 209
4. 멀리 가려면 나만의 리듬을 유지하라 212

셋 / 다른 길을 선택해도 괜찮다 213
1. 성공이란 무엇인가? 213
2. 평균적인 삶 vs 나만의 삶 215
3. 타인의 기준이 아닌, 내면의 소리에 집중하라 220
4. 나의 길을 선택하는 용기를 기르는 연습 222

넷 / 삶의 지도는 내가 직접 그린다 221
1. 나만의 지도를 만들어라 221
2. 삶의 원칙을 정하는 방법 230
3. 자신만의 삶의 철학 세우기 234
4. 지속되는 실행: 리듬·점검·실패의 포용 236

에필로그: 예측 불가능한 삶 속에서 나만의 길을 찾아가기 322