나는 일그러진 사랑과 이별하기로 했다

감사의 말씀
서문

제1장 심리 조종자를 어떻게 구분할 것인가?
심리 조종자의 30가지 특징 | 심리 조종자는 자신을 알고 있을까? | 자기애와 인격 장애의 위험한 만남

제2장 새로운 것은 아름답다
유혹과 조종 사이 그 어딘가 | 여자를 조종하는 남자들 | 남자를 조종하는 여자들 | 여자가 원하는 안정감의 함정 | 무너가 제대로 돌아가지 않는다는 느낌 | 나쁜 남자에게 끌린다면 | 여자가 감당해야 하는 사회적 통념의 무게 | 어떻게 벗어나야 하나

제3장 장래를 약속했다면 끝까지 함께 해야 한다
축하받아야 할 일이 비극의 서막이라니 | 심리 조종자를 구원하려는 심리 | 그가 결혼을 미루는 이유 | 아닌 걸 알면서 지속하는 연인 관계, 그리고 결혼 | 아이가 태어난 후 | 어떻게 벗어나야 하나

제4장 커플 생활, 그리고 고립의 시작
심리 조종자는 당신의 주변을 노린다 | 그는 당신 모르게 당신을 헐뜯는다 | 당신의 가족을 매료시키고 헐뜯는 심리 조종자 | 당신의 친구와 지인들을 멀어지게 한다 | 나를 파괴한 건 그의 질투였다 | 애정 의존자의 덫 | 어떻게 벗어나야 하나

제5장 그들의 성생활
여자 심리 조종자: 섹스를 거부한다 | 남자 심리 조종자: 나는 당신에게 최고다 | 이불 속의 지옥: 변태 성행위 | 어떻게 벗어나야 하나

제6장 사람들 앞에선 웃고, 둘이 있을 땐 모욕을 준다
당신은 점차 더 고립되어 간다 | 모든 것이 다 내 잘못이라니 | 그는 당신의 장점을 증오한다 | 당신의 욕구나 의견? 난 상관 안 해! | 신체에 대한 폭력 | 어떻게 벗어나야 하나 | 심리 조종자를 조종하자

제7장 사랑 때문에 몸도 아프다
슬픔은 당신을 더 위축하게 한다 | 사라지는 자존감 | 내 몸은 나를 사랑하기 때문에 병에 걸린다 | 신체 증상 치료 |심리 조종자의 보살핌? | 혹시 내가 피학 성향일까? | 어떻게 벗어나야 하나

제8장 당신을 미치게 하는 대화
심리 조종자와의 대화 | 상황에 따라 달라지는 말 | 말로 사람을 죽일 수 있다면…….
| 인격 장애성 심리 조종자와의 대화법 | 어떻게 벗어나야 하나

제9장 헤어진다는 것
당신은 더 이상 견딜 수 없지만 | 커플 치료: 도망칠 것인가, 거짓말을 할 것인가? | 타협: 갑자기 나를 숭배한다 | 어떻게 벗어나야 하나

제10장 이별하는 용기
그치지 않는 비처럼 | 일상이 거짓말 | 양육권 소송 | 협의 이혼: 가장 이상적인 해결방법 | 재산 분할? | 변호사 선임 | 주변 사람들의 지원 | 심리 상담자 | 어떻게 벗어나야 하나

제11장 새로운 출발점
부모의 싸움으로 희생양이 된 아이들 | 더 이상 조종되지 않는다는 것

결론
참고도서

모든 조종자의 배우자들 혹은 희생자들은 더 이상 연인으로 생각해주지 않는 남편 혹은 아내를 떠나려고 분명히 생각했었다. 모두 최종 결정을 내리기까지 여러 번 생각에 생각을 거듭했다. 머물기로 결심한 사람들에게는 아마도 머물기로 한 이유가 가장 중요했기 때문일 것이다. 헤어지는데 걸림돌이 되는 것이 크게 두 가지가 있다. 감정과 믿음(인식)이다.
당신이 의식하지 못하고 있을 수도 있지만, 감정과 믿음은 상호 작용하는 것이다.
당신이 이런 혼잣말을 한다고 가정해보자. “난 혼자서 아이들을 키울 수 있을지 두려워.” 두려움의 감정은 “난 혼자서 아이들을 키울 수 없을 거야.”라는 인식을 바탕으로 하는 것이다.
-<헤어진다는 것, 하지만…….> 중에서

이미 동거를 하고 있는 커플들에게는 결혼이란 둘의 미래를 위한 정해진 수순으로 여겨질 것이다. 현대에는 사회적 압박이 적어서 함께 살기 위해 꼭 손가락에 반지를 끼우며 맹세를 할 필요는 없다. 그러므로 결혼의 동기는 사랑과 둘의 결합을 공식화하고 싶다는 욕구일 것이다. 하지만 앞 장에서 봤듯이 모든 경우가 그런 것은 아니다. 조종자에게는 결혼이란 유혹 단계의 끝이자 점령의 후반전을 예고하는 신호에 지나지 않는다. 이제까지 유혹에 들였던 노력은 아찔한 속도로 사라져버리고 만다
-<장래를 약속했다면 끝까지 함께 해야 한다> 중에서

그는 당신 주변의 사람을 헐뜯는다.
조종자인 배우자는 자신의 힘을 더 확고하게 하고 싶어서 은밀하게 점진적으로 당신 주변의, 자신에게 잠재적으로 위험할 수 있는 사람들, 의사나 정신치료사, 특히 당신의 친구나 가족의 일원을 떠나게 하려고 한다. 공공연하게 말하지는 않지만 ‘다른 사람과는 상관없는 커플의 문제’를 아무에게도 말하지 말라고 암시한다.
-<커플 생활, 그리고 고립의 시작> 중에서