써먹는 심리 기술

추천사_심리학을 내 인생의 무기로 만드는 법
들어가며_모든 행동에는 그럴 만한 이유가 있다

써먹는 심리 기술 1. 아이스브레이킹
“어떻게 하면 어색한 사람과도 잘 지낼까?”

마음을 사로잡는 선물, 주고도 욕먹는 선물 / 선물의 심리학
‘기념일 스트레스’에 대처하는 법 / 지나친 배려의 역효과
어떻게 하면 대화의 중심이 될 수 있을까? / 특별한 경험의 사회적 비용
그녀가 “나 살찐 거 같지 않아?”라고 물었다 / 사회적 지지 효과
앗, 창피해! 모두 나를 쳐다보고 있는 거 같아 / 스포트라이트 효과
한 번 찍히면 영원히 찍힌다? / 낙인 효과
위급할 땐 한 명만 콕 짚어 도움을 요청하라 / 방관자 효과
새로운 친구를 사귀는 가장 확실한 방법 / 웃음소리의 친밀도 효과
당신의 인간관계가 점점 삭막해지는 이유 / 스마트폰 역설
실수를 만회하고 관계도 좋아지려면 / 사과의 원칙
어떻게 상처를 잊을 수 있을까? / 용서의 기술

써먹는 심리 기술 2. 러브 어페어
“어떻게 하면 그 사람을 오래 사랑할까?”

더 매력적으로 보이게 사진 찍는 법 / 치어리더 효과
어떻게 짝사랑을 확실한 내 사랑으로 만들까? / 단순 노출 효과
썸 타는 연인에게 가장 좋은 데이트 장소 / 흔들 다리 효과
그 남자의 속마음은 사랑일까, 섹스일까? / 이성의 진심 감별법
왜 사랑에 빠지면 넋이 나갈까? / 연애 초기 주의력 결핍 증상
당신의 반쪽은 결코 나타나지 않는다 / 소울메이트 vs 여행의 동반자
사랑한다며 왜 내 말을 못 알아듣는 거지? / 친밀함과 소통의 편견
나는 왜 그 남자의 요구를 거절하지 못할까? / 문간에 발/머리 들여놓기
사랑은 정말 달콤할까? / 단맛의 사랑학
왜 남자는 이성의 유혹에 잘 넘어갈까? / 유혹과 지조의 방정식

써먹는 심리 기술 3. 비즈니스 & 머니
“어떻게 하면 스트레스 없이 성공할까?”

잘 생기면 면접 점수도 좋을까? / 외모의 평가 척도
초조하면 지고 흥분하면 이긴다 / 긴장의 심리학
유창하게 말하는 사람의 뜻밖의 비결 / 손짓 효과
꾸준히 운동하는 사람은 두뇌 회전도 빠르다 / 운동의 두뇌 활성화 효과
생각이 막혔을 때는 박차고 일어나 걸어라 / 산책의 창의력 향상 효과
슛 감각이 좋은 농구 선수란 원래 없다 / 긍정성 편향
목표를 공개하면 목표를 이룰 수 없다 / 효과적인 목표 달성법
정말로 백짓장도 맞들면 나을까? / 사회적 태만 효과
동료가 일을 잘 못한다면 어떻게 해야 할까? / 피그말리온 효과
왜 작가들은 카페에서 글 쓰는 것을 좋아할까? / 조명과 공간의 심리학
보너스가 오히려 독이 되는 사연 / 과잉 정당화 효과
스트레스에 우아하게 대처하는 법 / 생각의 전환 기법
전문가를 항상 믿어서는 안 되는 이유 / 아인슈텔룽 효과

써먹는 심리 기술 4. 소울 & 바디
“어떻게 하면 오래오래 행복하게 살까?”

우울할 때 어떤 음악을 들으면 좋을까? / 음악의 심리학
중요한 순간, 카메라는 인생의 낭비일 수 있다 / 카메라의 주의력 분산 효과
피곤할 때 단 음식이 당기는 이유 / 수면 부족과 비만
다이어트의 적, 식욕을 잠재우는 법 / 자아 관찰 효과
이케아가 당신의 지갑을 열게 만드는 비결 / 이케아 효과
몸이 아플 땐 클래식 음악을 처방하세요 / 음악 치료 효과
운동 작심삼일에서 탈출하는 법 / 운동과 음악
왜 내가 중계를 볼 때마다 경기에 질까? / 통제의 환상
당신이 5만 원 짜리를 7만 원에 산 이유 / 앵커링 효과
왜 뻔한 가짜 뉴스가 유행할까? / 수면자 효과
돈으로 행복을 사는 법 / 마음가짐의 힘
그런데 내가 방금 뭘 하려고 했었지? / 위치 갱신 효과
성격 테스트 적중률은 얼마나 될까? / 바넘 효과
왜 쓸쓸하고 외로우면 옛 추억에 잠길까? / 추억의 회춘 효과

나오며_심리학은 인생의 동반자다
집필 후기
참고 문헌

체험형 선물이 어떻게 이런 효과를 내는 걸까? 연구자는 이것이 정서와 관련되어 있다고 분석했다. 체험형 선물이 정서적인 반응을 일으키기 때문이라는 것이다. 예를 들면, 사파리 동물원에 갔을 때 느낀 무서움, 록 콘서트에 갔을 때 느낀 흥분, 온천욕을 하고 난 뒤에 느낀 평온함 등이 물질형 선물보다 더 잊지 못할 체험과 강렬한 감정을 일으킬 수 있다.
- ‘마음을 사로잡는 선물, 주고도 욕먹는 선물’에서

1972년 스탠포드 대학 데이비드 로젠한 교수가 유명한 ‘가짜 환자 실험’을 실시했다. 그는 실험자 8명을 가짜 환자로 위장시켜 정신과 병원으로 보냈다. 그들은 각각 학생, 소아과 의사, 정신과 의사, 화가, 가정주부, 심리학자 3명이었다. 이 가짜 환자들은 모두 정신과 의사에게 자신이 심각한 환청을 겪고 있다고 말했다(실제로는 그렇지 않았다). 그 외에는 모든 말과 행동이 정상적이었다. 실험 결과, 실험자 8명 중 7명이 의사에게 조현병 판정을 받고 병원에 입원했다.
- ‘한 번 찍히면 영원히 찍힌다?’에서