삶을 향한 완벽한 몰입

한국어판 서문_의미와 의도가 있는 삶

1부. 한 번뿐인 삶을 어떻게 살 것인가
1장. 후회 없는 인생을 살 자신이 있는가
2장. 가장 중요한 ‘한 가지’에 집중하라

2부. 의미 있는 인생을 위한 8가지 다짐
3장. 다짐1) ‘두려움’과 맞서 이겨낼 것이다_작은 꿈을 꾸면 작은 인생을 산다
4장. 다짐2) ‘과거의 실수’를 받아들일 것이다_상처에 발목 잡히지 마라

3부. 후회 없는 내일을 만드는 방법
5장. 다짐3) ‘행복’이란 이름에 속지 않을 것이다_진정한 행복이란 무엇인가
6장. 다짐4) ‘돈’에 잡혀 살지 않을 것이다_얼마면 충분한가
7장. 다짐5) ‘소유욕’을 내려놓을 것이다_내 삶을 짓누르는 짐들
8장. 다짐6) ‘칭찬’에 목매지 않을 것이다_다른 이의 시선이 두려운 이유
9장. 다짐7) ‘여가’에 취하지 않을 것이다_나는 왜 이 일을 하는가
10장. 다짐8) ‘스마트 기기’에 잠식당하지 않을 것이다_SNS 중독의 무서운 함정

4부. 몰입하는 삶의 기적
11장. 반드시 원하는 인생을 살 것

부록_삶의 목적을 발견하기 위한 질문들
감사의 말
참고문헌

소셜미디어에서 보이는 것처럼 성공한 사람은 아무도 없고, 필터를 적용한 사진만큼 아름다운 사람은 아무도 없으며, 그들의 글이 보여주는 것만큼 절제력 있는 사람은 아무도 없고, 프로필 사진이 보여주는 것만큼 단정한 사람은 아무도 없다. 하지만 나는 최고의 자신이 되기 위해 열심히 노력하는 사람들을 많이 알고 있다. 그들은 삶에 몰입하려고 노력한다. 그들이 이런 노력을 소셜미디어에 올리지 않아 보이지 않더라도 그들은 분명 세계 곳곳에 존재하고 있다. 그들은 최대 다수에게 최대 선을 베풀기 위해 의도적인 삶을 살려고 노력한다. 그리고 그것은 우리 모두가 노력해야 할 가치 있는 목표다. 이를 성취하기 위한 첫 단계는 삶의 방해물을 제거하는 것이다.
-한국어판 서문 중에서

설문조사에서 우리는 “당신에게 가장 중요한 일을 희생하면서 덜 중요한 일에 시간과 자원을 쓴다고 느끼는가?”라는 질문을 했다. 76퍼센트의 응답자는 “그렇다. 방해요인 때문에 중요한 일을 하지 못한다.”라고 답했다. 방해물들이 우리 삶을 점령하고 더 중요한 일들을 밀어낼 때 문제는 시작된다. 이런 활동에 빠지게 되면 가끔 기분전환을 위해 즐기던 일들이 우리 생활에 깊이 자리 잡는다. 가령 이것이 모든 여가시간을 게임을 하며 보낼 때 일어나는 일이다. 혹은 에너지를 얻을 만큼 운동을 하기보다 모든 에너지를 소진할 정도로 무리하게 운동하는 것도 포함된다. 집에 가기 싫어 몇 시간 동안 쇼핑을 할 수도 있다. 일에 대한 야망이 일중독에 빠지게 만들 수도 있다. 이런 행동이 지속되면 인생의 마지막 순간에 ‘나는 왜 중요하지 않은 일들에 내 인생을 허비했을까? 시간이 조금만 더 있었으면 좋겠어’라는 생각을 하게 될 것이다. 우리를 산만하게 만드는 요소가 생활방식이 될 때 우리는 스스로의 삶에 대한 통제력을 잃게 된다. 의도성을 잃는 것이다.
-2장. 「가장 중요한 ‘한 가지’에 집중하라」 중에서