바디 뉴트럴

제1부 신체 중립성
1. 여기에 오기까지 / 2. 신체 긍정주의 / 3. 신체 중립성이란 무엇인가?
4. 크고 결정적인 거짓말 / 5. 스스로에게 거짓말을 하는 이유

제2부 아바타
6. 신체 이미지 아바타 만나기 / 7. 자가 진단 / 8. 자기대상화자
9. 성취지향자 / 10. 아웃사이더 / 11. 도망자

제3부 신체 중립성으로 가는 길
12. 청사진 / 13. 숨은 신체 이미지 목적 파악하기 / 14. 신체 중립성을 향한 비전 세우기
15. 신체 중립성 행동 계획 세우기 / 16. 통합하기
17. 각 아바타를 위한 세부 목표와 행동 단계 / 18. 소외된 몸들
19. 신체 중립성 성공

부록
1. 신체 해방을 위한 추천 도서
2. 자주 묻는 질문
주

“사람들은 자신의 몸을 ‘사랑’할 수 있다는 약속을 원했지만, 내가 약속할 수 있는 것은 몸에 대한 ‘미움’을 줄이는 것뿐이었다. 나는 ‘신체 긍정’ 기반 언어를 점차 사용하지 않게 되었다.”

“그즈음 나는 ‘신체 중립성’이라는 용어가 자신의 몸을 사랑하는 것에 대한 대안적인 목표로 제시되는 것을 발견했다. 이는 심각한 신체 이미지 문제에 시달리는 사람들에게 더 현실적이고 달성 가능한 목표로 제시된 것으로, 신체 이미지에 대한 중간 지대를 만들어서 자신의 몸을 사랑하지도 미워하지도 않고 그저… 그것에 대해 별로 생각하지 않는 공간을 제공하는 것이었다. 이 개념은 내가 고객들과 함께 해 온 일에 아주 가까워 보였기에, 나는 공개적으로나 비공개적으로 신체 이미지에 대한 내 언어에 그것을 포섭하여 도입하기 시작했다.”

“자기 자신과 자신의 몸을 무조건 사랑하고 기뻐할 수 있어야 한다는 생각이 널리 퍼져 있다. 물론 멋진 생각이다. 당신은 이미 있는 모습 그대로 무조건적인 수용과 사랑을 받을 가치가 있다! 사회가 당신을 스스로 나쁘게 여기도록 만들게 두지 말라! 하지만 안타깝게도 우리가 살고 있는 세상에서 실제로 그렇게 느끼려는 시도는 어떤 이들에겐 어려울 뿐 아니라 심지어 아예 불가능하다.”