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책 정보
· 제목 : 마음챙김 코칭 (WHO에서 실행까지)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791189736422
· 쪽수 : 324쪽
· 출판일 : 2022-08-31
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791189736422
· 쪽수 : 324쪽
· 출판일 : 2022-08-31
책 소개
마음챙김mindfulness이 무엇인지, 코치로서 왜 마음챙김이 필요하며 코칭 현장에서 고객과 연결된 공간에서 나오는 직관, 질문, 인식 전환 등을 다루는 책이다. 특히 국제코칭연맹ICF의 코칭 핵심 역량을 마음챙김 코칭 입장에서 실용적으로 설명하고 있다.
목차
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역자 서문
저자에 관하여
서문
머리말
제1장. 마음챙김의 과학과 연습
제2장. 코치의 마음챙김
제3장. 고객과의 연결 심화하기
제4장. 마음챙김으로 소통하기
제5장. 마음챙김과 직관
제6장. 새로운 알아차림
제7장. 마음챙김으로 질문하기
제8장. 고객의 마음챙김 개발 지원
제9장. 진행과 책무 관리
부록: 마음챙김 연습 대본
역자 소개
책속에서
나는 코칭과 코치 훈련을 시작한 이후, 좋은 코치와 위대한 코치의 차이를 만드는 가장 중요한 기술이 코칭 프레즌스라는 것을 알았다. 최고의 코치는 고객과 함께 지금 이 순간에 머물면서 완전히 새로운 수준으로 경청하고, 직관을 자유자재로 활용하며, 강력하게 의사소통할 수 있다. 또 그들은 고객이 관점을 바꾸고 실질적이고 지속적인 변화를 창출하는 혁신적인 대화를 할 수 있도록 지원한다.
마음챙김은 수용하고 열려 있으며 판단하지 않는 방식으로 지금 순간에 있는 것이다. 그것은 느끼고, 감지하고, 지금 당신 주위와 내면에서 무슨 일이 일어나는지 볼 수 있게 되는 것이다.
먼저 편안한 자세를 취합니다. 눈을 감고 심호흡을 하고 깊게 숨을 들이마시고 숨을 내쉽니다. 느긋하게 내면으로 들어가면서 천천히 몸의 긴장을 풉니다. 만약 졸음이 오면 자신에게 깨어 있으라고 부드럽고 점잖게 말합니다. 긴장이 풀어지고, 내면으로 들어가는 것을 알아차리십시오.
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