내일 세상을 떠나도 오늘 꽃에 물을 주세요

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프롤로그 _당신의 삶을 단단하게 만드는 한 문장이 있나요?

1장 품격 : 오직 당신만이 할 수 있는 일을 발견하세요
누구에게나 주어진 역할이 있습니다
당신이 있어야 할 곳은 어디인가요?
인생에 정말 소중한 것은 많지 않습니다
인생은 차라리 한 바퀴 정도 늦는 편이 좋습니다
진정한 평등은 상대를 인정하는 데서 시작됩니다
그저 곁에 있어주는 것만으로도 충분합니다
당신을 누군가와 비교할 이유는 없습니다
정상은 하나여도 오르는 길은 수없이 많습니다

2장 가치 : 좋은 인생은 마지막 5년에 결정됩니다
내일 세상을 떠나도 오늘 꽃에 물을 주세요
마지막 순간인 것처럼 온 힘을 다해 살아보세요
나를 생각하는 것은 하루 한 시간이면 충분합니다
생명은 소유물이 아니라 잠시 받은 것입니다
60이 되어서도 자신만 생각한다면 부끄러운 것입니다
나의 시간을 타인을 위해 써보세요
유머에는 세상을 움직이는 힘이 있습니다
상대방의 마음을 깊숙이 헤아린다면 좋은 참견입니다

3장 여유 : 지금 여기에 집중하세요
생명이란 살고 있는 지금 이 순간뿐입니다
가끔은 그냥 내버려두세요
문제는 반드시 해결해야 하는 것이 아닙니다
살다보면 누구에게나 힘겨운 순간이 있습니다
현실보다 고통스러운 상황에 있다고 상상해보세요
사람은 사람을 통해 치유받습니다
나에게 의미 있는 또 다른 일을 찾아보세요
아프다고 해서 모두 환자는 아닙니다

4장 안목 : 마음의 빈틈을 채우는 문장들
진실은 가장 가까운 곳에 있습니다
걱정한다고 문제가 해결되지는 않습니다
마음의 빈틈을 좋은 대화로 채워보세요
나만의 명언이 있다면 불안이 해소됩니다
인생에 괜한 기대를 걸지 마세요
나의 근원을 깨달으면 자신감이 생깁니다

5장 관계 : 내 곁에 있어줄 한 사람만 있다면 괜찮습니다
나를 필요로 하는 사람들을 만나세요
고독을 두려워하지 마세요
새로운 사람들과 어울려보세요
상대가 틀렸어도 부정하지 마세요
좋은 점을 발견하는 눈이 있다면 행복합니다
진정 소중한 것은 우리 눈앞에 있습니다
사람들의 시선을 의식하지 마세요
억지로 사랑할 필요는 없습니다
지금 당장 해야 할 일은 인내뿐입니다
좋은 만남은 나를 성장시킵니다

6장 그릇 : 잘 살아가는 삶에 대한 명쾌한 해답
좋다고 생각한다면 그냥 하면 됩니다
함께한다는 것 자체가 좋은 추억입니다
일기를 쓰면 진지하게 살아갈 수 있습니다
때론 경험보다 독서에서 배우는 게 많습니다
상대방의 행동이 고맙다면 곧바로 표현하세요
마음이 놓이는 공간을 만드세요
여유를 가지고 곁을 내주세요
인생이 피곤해지면 무덤으로 가보세요

저자 인터뷰 _인간은 언어로 위로받습니다

이 책은 제가 암철학 외래를 하며 나누었던 언어 처방전을 독자 여러분과 나누기 위해 쓴 것입니다. 평범한 일상을 살아가는 건강한 이들에게 이런 처방전이 필요하지 않을 수도 있습니다. 하지만 인간은 언젠가는 소멸하는 존재입니다. 우리에게 주어진 시간은 유한하고요. 그런 점에서 우리는 매일매일 죽음을 향해 가고 있는 존재가 아닐까요?
그렇기에 암이라는 병을 계기로 자기 삶의 본질과 마주하게 된 이들과, 아무 생각 없이 하루를 보내는 우리는 다를 게 없습니다. 저는 이 언어 처방전들이 일종의 예방 주사와 같은 역할을 하기를 기대합니다.
─ ‘프롤로그’ 중에서

아무리 좋은 말과 충고도 자신의 기분대로 밀어붙이지 말고 상대의 마음을 먼저 살펴보세요. 무엇보다 자신의 말이 상대방에게는 귀찮을 수도 있다는 것을 알아야 합니다.
정말 필요한 관심은 무엇인지 상대방의 처지에서 생각해보세요. 그럴 때 마음은 더 따뜻해지고 말은 더 부드럽게 나옵니다. 당신의 그 마음이 고스란히 전해집니다.
─ ‘상대방의 마음을 깊숙이 헤아린다면 좋은 참견입니다’ 중에서

인생을 살다보면 화가 나고, 상처받고, 슬프고, 고민스럽고, 반성하고, 후회할 일들이 부지기수입니다. 하지만 그중 대부분은 그냥 내버려두어도 되는 일들입니다. 마음속에 담아 놓고 계속 떠올리며 스스로를 괴롭혀보았자 나아지는 것은 아무것도 없습니다.
마찬가지로 스스로 결정할 수 없는 어려운 문제 역시 그냥 내버려두면 됩니다. 잠시 지나면 내가 아닌 누군가가 해결해줄 테니까, 그렇게 생각해보세요. 실제로 부탁을 해보세요. 혼자 결정하기 어려운 일은 너무나 당연히 누군가의 도움을 받아야 합니다. 부탁을 받은 이가 도와주지 않는 경우도 있지만, 의외로 사람들은 도움을 요청받으면 내 일처럼 달려들기도 합니다.
제 경우에는 ‘환자들의 소망’이 그렇습니다. 저보다 어렵고 힘들어하는 사람의 부탁이나 소원은 바로 행동을 개시하지요. 그냥 내버려두거나 오래 끌어서는 안 됩니다. 그때만큼은 빠른 행동력과 용기 있는 결단이 필요합니다.
그럼에도 불구하고 이 세상에 정말 중요한 것은 그리 많지 않습니다. 그렇기 때문에 웬만한 것은 그냥 내버려두어도 괜찮습니다. 무조건 심각하게 머리 싸매고 고민할 필요가 없습니다. 좀 더 즐거운 인생을 살아도 됩니다. ‘내버려두자’는 마음가짐이 인생을 더욱 즐겁게 합니다.
─ ‘가끔은 그냥 내버려두세요’ 중에서