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긍정 효과

긍정 효과

댄 토마술로 (지은이), 윤영 (옮긴이)
힘찬북스(HCbooks)
17,500원

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긍정 효과
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책 정보

· 제목 : 긍정 효과 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791190227322
· 쪽수 : 272쪽
· 출판일 : 2024-01-03

책 소개

인지 행동 요법(CBT)과 긍정 심리학을 바탕으로 부정적인 생각을 극복하고 스트레스를 줄여 자존감을 높이며 평안을 찾도록 도와준다. 전통적인 심리학이 우리의 약점에 초점을 맞추지만, 긍정 심리학은 우리의 장점에 중점을 두어 의미 있고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 한다.

목차

서문 -10
들어가며 -15
챕터 1 스트레스와 불안의 부정성, 스스로 바꿀 수 있다 -37
챕터 2 희망 : 자신의 미래를 믿고 주도적으로 행동하라 -49
챕터 3 유능감 : 성공을 쌓아나가며 자신감을 느껴라 -83
챕터 4 회복 탄력성 : 유연한 사고방식으로 도전하면서 용기를 가져라 -123
챕터 5 낙관주의 : 과거와 미래를 균형 있게 바라보라 -161
챕터 6 긍정 효과를 유지하는 수단 -191
챕터 7 번영하는 삶을 준비하라 -227
감사의 말 -255
주석 -258

저자소개

댄 토마술로 (지은이)    정보 더보기
컬럼비아 대학교 사범대학 영성심신연구소(SMBI)의 아카데미 책임자이다. 그는 펜실베이니아 대학교에서 심리학 박사, 글쓰기 석사, 응용 긍정심리학 석사학위를 받았다. 프린스턴 대학교의 강의 교수이자 교육 연구원이기도 한 그는 『Frontiers in Psychology』 리뷰 편집자이며, 컬럼비아 대학교 사범대학에서 수여하는 연례 교육상을 수상했다.
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윤영 (옮긴이)    정보 더보기
서울대학교 미학과를 졸업하고 같은 대학원에서 고고미술사학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획자 및 전문번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『내 가족이 되어주개!: 강아지 키우기 가이드북』, 『오늘부터 국수기계 사용금지!』, 『발명의 역사 : 세상을 바꾼 놀라운 아이디어들』, 『아무도 본 적이 없는 무시무시한 공룡들』, 『미술관 고양이 밀드레드』, 『브리짓 밴더퍼프』 시리즈, 『거의 모든 순간의 미술사』, 『그림 그리기는 즐겁죠: 밥 로스의 참 쉬운 그림 수업』, 『밥 로스 컬러링 북: “어때요, 참 쉽죠?” 밥 아저씨와 함께 그림을 그립시다』, 『아이디어가 고갈된 디자이너를 위한 책: 로고 디자인 편』, 『아이디어가 고갈된 디자이너를 위한 책: 일러스트레이션 편』, 『아이디어가 고갈된 디자이너를 위한 책: 타이포그래피 편』, 『세계 문화 여행: 일본』, 『세계 문화 여행: 홍콩』, 『세계 문화 여행: 중국(공역)』, 『긍정 효과』, 『세상의 끝에서 에덴을 발견하다: 카누 여행 가이드가 들려주는 북극 이야기』, 『사랑해, 나는 길들여지지 않아』, 『혼자서 떠나보겠습니다: 나 홀로 해외여행을 계획하는 이들이 알아야 할 모든 것』 등이 있다.
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