좋은 삶을 위한 안내서

들어가는 말 어떻게 살 것인가: 삶의 계획 짜기

1부 스토아철학의 등장
1장 철학, 인간의 삶에 관심을 갖다
2장 최초의 스토아철학자들
3장 로마의 스토아철학

2부 스토아철학의 심리 기법
4장 부정적 시각화, 안 좋은 상황을 미리 그려보라
5장 통제의 이분법, 통제할 수 있는 일과 없는 일을 구분하라
6장 운명론, 지난 일을 내려놓으라 … 지금의 일도
7장 극기 또는 자기 통제, 쾌락의 함정을 피하라
8장 명상, 스토아철학을 실천하는 자신을 돌아보라

3부 스토아철학의 조언
9장 의무, 인간을 사랑하는 것에 관하여
10장 인간관계, 사람을 대하는 것에 관하여
11장 모욕, 깔아뭉개는 말에 뭉개지지 않기
12장 슬픔, 이성으로 눈물을 이기는 것에 관하여
13장 화, 기쁨을 갉아먹는 화를 극복하는 것에 관하여
14장 개인적 가치, 명성 추구에 관하여
15장 개인적 가치, 사치스러운 생활에 관하여
16장 유배, 사는 곳이 바뀌어도 살아남는 법
17장 노년, 요양원에 보내지는 것에 관하여
18장 죽음, 좋은 삶을 좋게 마치는 것에 관하여
19장 스토아주의자 되기, 지금 시작하라. 그리고 주변의 놀림에 대비하라

4부 오늘의 삶을 위한 스토아철학
20장 스토아철학의 쇠퇴
21장 다시 보는 스토아철학
22장 스토아철학 수련하기

스토아주의자를 위한 독서 프로그램
감사의 말/주석/참고문헌

당신은 삶으로부터 무엇을 원하는가? 배려심 많은 배우자? 든든한 직장과 커다란 집? 그런데 이런 것은 당신이 ‘살면서’ 원하는 것이 아닌가? 살면서 원하는 것 말고 ‘삶 자체로부터’ 당신이 원하는 것은 무엇인가? 이것은 가장 큰 의미에서 묻는 질문이다. 일상에서 얻고 싶은 무엇이 아니라 삶의 커다란 목표에 관한 물음이기 때문이다.

스토아주의자들이 추구한 마음의 평정은 신경안정제로 얻는 무감각 상태가 아니다. 그것은 분노, 슬픔, 불안, 두려움 등의 부정적 감정이 없는 동시에 기쁨 등의 긍정적 감정으로 가득한 마음 상태다.