내향인을 위한 심리학 수업

프롤로그┃누군가를 도와주지 않는 사람은 과연 이기적인 걸까? ___004
Chapter 1┃어서 오세요, 내향형 인간의 유니버스로
- 내성적인 사람과 내향적인 사람, 저희 같은 사람 아닌데요 ___017
- 내향인지 외향인지 헷갈린다면, 아마도 내향형? ___026
- 어제는 센스 있다는 말을, 오늘은 예민하다는 말을 들었다 ___035
- 전화 말고 메신저로 부탁합니다 ___044
- 실패 확률 0%, 내향형 인간 사용 설명서 ___052
Chapter 2┃저도 사람이 싫은 건 아닙니다만
- 내향인이 더 소울메이트를 만나기 쉽다 ___061
- 정신 차리고 보니 어느새 감정 쓰레기통이 됐습니다 ___070
- 인간관계, 정답이 없는 게 정답이라지만 ___077
- 관계 갈등을 쉽게 해결하는 심리학 꿀팁 ___083
- 99%는 모르는 가장 중요한 인간관계의 정체 ___092
Chapter 3┃사회생활, 그거 어떻게 하는 건데요?
- 내가 사회생활에 불리한 건 다 이유가 있었네? ___103
- 개인주의에 대한 오해를 멈춰주세요 ___112
- 우울감 떨쳐내기와 멘탈 단련하기 ___122
- 사회생활 잘하는 내향인은 책에만 있는 줄 알았지 ___133
- 사회생활 레벨 업, 오늘부터 시작합니다 ___141
- 심리학, 너 사회생활에 도움 좀 되는구나? ___150
Chapter 4┃내향인이 그리는 내일엔 어떤 행복이 숨어있을까
- 소확행은 모두를 위한 선물이 아니야 ___175
- 행복하지 않다는 게 불행하다는 건 아니니까 ___184
- SNS 속 세상을 믿는 것만큼 순진한 건 없지 ___190
- 사람들이 의외로 놓치고 있는 행복의 빈틈 ___197
- 이렇게만 하면 누구나 행복할 수 있다 ___208
- 당신이 알아야 할 당신의 모든 것 ___218
- 심리학이 알려주는 성공한 사람들의 비법 ___230
- 인생에 대한 질문으로 가득한 여행을 떠납니다 ___241
에필로그┃생존이 목표면 표류지만, 보물섬을 찾는다면 모험이니까 ___250
부록┃BIG 5 성격검사 ___254

내향과 외향은 에너지의 충·방전 방식이 정반대이기 때문에 자신이 어느 쪽에 해당하는지를 정확히 알고 있는 것이 매우 중요해요. 내향인들은 사람들과 어울릴 때 에너지가 방전되며 혼자 있는 시간을 통해 에너지를 충전합니다. 반면 외향인들은 사람들과 어울리면서 에너지를 충전하고, 어울릴 사람이 아무도 없을 때 에너지가 방전되는 시스템이죠.

전화 통화가 시공간을 따지지 않는다는 점도 내향인에게는 마이너스 요인입니다. 혼자만의 시간이 절대적으로 필요한 내향인의 평화가 윙윙거리는 진동 소리와 함께 언제든지 깨질 수 있으니까요. 둘 사이의 내밀한 소통이 극대화되는 통화는 안 그래도 고역인데, 이 어려운 미션이 나에게 언제 닥칠지 모른다고 생각하니 괴로움이 더욱 가중되는 거예요.