가볍게 산다

머리말

1부 버리고 비워서 얻는 것
불필요한 것들을 걷어내다
책상 하나, 테이블 하나, 붙박이장이 전부
내면과 본질을 가꾸기 시작하다
계획을 세우지 않는다
하고 싶은 일은 대충, 어설프게 무조건 시작한다_
감정의 비움
존중받아야 할 침묵과 무표정
단 한 권의 힘
부족함, 결핍, 불편함은 행복으로 가는 가장 빠른 지름길
결함은 축복이다
최고의 노후 준비는 내가 가진 향기와 색깔
키워야 할 단 한 가지 능력, 자기애
당신, 지금 행복한가요
미니멀리즘을 완성하는 단 하나의 조건은 본질을 보는 안목

2부 버리고 비우는 법
옷
음식
심플하게 먹는 즐거움
스킨케어 미니멀리즘
가벼운 화장
이사
스마트폰 용량 최소화
물욕
집
바닥 생활자
가구 배치 바꾸기
쇼핑은 까다롭게
텔레비전
책
단 한 가지 규칙
물건 버리기가 막막한 당신에게
씀씀이
가격은 물건을 고르는 좋은 기준
추억은 디지털화한다
버리기 중독을 경계할 것

3부 버림과 비움 이후
나의 진짜 가치
건강 관리
실천은 자연스럽게 따라온다
물건과의 까다로운 만남, 이별에 대한 두려움
집중하고 성취한다
한결같이 곁에 있어줄 단 한 명의 친구

4부 본질
소식
인테리어
공짜
만족
여행
소유
충만함
좋은 습관
성장
행복
마음
꿈
외모 관리
정리
환경과 지구
가짜 미니멀리즘

부록
기쁨이 배가 되는 선물
버리기 전 한 번 더 체크리스트
결핍의 한 달 보내보기
지금 당장 없앨 수 있는 물건 23가지