무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가

들어가며
옮긴이의 말

1장. 성공은 행복을 만들어가는 과정일 뿐이다
‘행복의 신화’에서 벗어나라
당신은 지금 행복한가
행복의 덫에 빠지지 마라
진정한 성공이란 무엇일까
행복은 성공의 원인이다
행복할수록 더 많은 것을 이룬다

2장. 현명한 소비가 삶의 만족도를 높인다
‘부의 쳇바퀴’를 경계하라
행동을 저당 잡히지 마라
절약이 만드는 풍요로운 삶
돈 걱정 없는 삶을 위한 첫걸음
물건보다 경험을 구매하라
포상, 시간, 미래에 투자하라
베풀수록 더 많이 얻는다

3장. 일에서 즐거움을 찾을 때 삶이 빛난다
일을 그만두면 과연 행복할까
하고 싶은 일과 돈을 버는 일
모든 일은 천직이 될 수 있다
나의 능력은 어디까지일까
잠시 멈추고 자신을 돌아보라
시행착오는 새로운 길을 찾는 기회다
기존의 자아와 새로운 자아를 연결하라
삶의 목적을 찾아라

4장. 목표가 행복을 이끈다
행복을 부르는 목표 설정
의미 있는 목표의 세 가지 조건
목표를 확신하는 궁극의 질문
과정을 즐길 수 있는 목표
근면인가, 헛수고인가
성공을 이뤘다면 유지하는 전략을 세워라
일과 생활의 균형을 유지하라

5장. 일상의 습관이 지속적인 행복을 만든다
행복을 향한 발걸음, 행복 활동
충만한 하루를 위해 감사 일기를 쓰자
타인에게 친절할수록 더 행복해진다
사회적 지지망을 형성하라
사소한 즐거움을 쌓아라
마음의 건강에 주의를 기울여라
최고의 미래를 꿈꿔라

맺음말
참고문헌

어느 날, 문득 말로 설명할 수 없는 공허함이 밀려왔고, 그 감정 속에 빠져 있는 나의 모습을 발견하고 깜짝 놀랐다. 이 공허감의 정체는 무엇일까? 지난 생활은 어떤 의미가 있었을까? 이제까지 내가 살아온 삶은 무엇이었을까? 모든 것이 물거품이 되는 것 같았다. 그 공허감에 굴복하지 않고, 나는 ‘왜 행복하지 않을까? 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?’ 하고 나 자신에게 물었다 / 들어가며, 우리는 무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가

‘성공의 신화’는 매력적이긴 하지만, 마치 전설과도 같아서 실제로는 존재하지 않는다. 앞서 이야기한 내 친구의 치열했던 삶을 보고 있자면 지위나 명예, 부 없이도 지속 가능한 행복이 존재한다는 사실을 일깨워준다. 부자든 아니든 승진이나 결혼을 하든 못 하든 행복해질 수 있고, 나아가 그 행복을 계속해서 누릴 수 있다. 그의 삶은 분명하게 충만했고, 진정한 의미에서 행복이 무엇인지 다시금 생각하게 만들었다. 결국 중요한 것은 성공의 외형적인 기준이 아니라, 자신에게 진정으로 의미 있는 삶을 사는가 하는 점이다. / 1장, 행복의 신화에서 벗어나라

경제적·물질적 풍요를 추구하는 것이 잘못된 일은 아니다. 몸과 마음이 안전하고 안심할 수 있는 삶, 그리고 꿈꾸던 호화로운 생활을 영위하기 위해서 돈은 반드시 필요한 요소다. 하지만 물질을 최우선 가치로 삼는다고 해서 반드시 행복해지는 것은 아니다. 물질적 풍요를 누리면서도 그것에 휘둘리지 않으려면, 자신이 ‘부의 쳇바퀴’를 돌고 있는지 먼저 살펴볼 필요가 있다. 만약 끝없는 소비와 욕망의 쳇바퀴에 갇혀 있다면, 과감히 멈추고 내려올 용기가 필요하다. / 2장, ‘부의 쳇바퀴’를 경계하라