감정을 이해하는 그림책 큐레이션

프롤로그_감정 이해는 행복한 삶의 열쇠

1 감정 조절과 치유를 위한 그림책 처방전

2 불안
불안의 정체
불안은 언제 어디서 왜 오는가
다양한 불안
불안의 증상
불안은 영혼을 잠식한다-불안장애
불안 다루기
불안의 다른 이름

3 두려움과 공포
우리는 왜 두려움과 공포를 느끼는가
우리는 무엇을 두려워하는가
공포가 된 두려움
두려움을 대하는 자세
두려움의 다른 이름
두려움 길들이기

4 상실과 애도
우리는 매일 무언가를 상실하며 살고 있다
상실의 복잡한 감정
상실을 받아들이는 단계
슬픔을 깊이 느끼다, 애도
상실이 주고 간 선물

5 질투와 시기
사랑의 그림자, 질투
욕망의 그림자, 시기
부러우면 지는 건가요?
창조적 에너지로 승화하기
사촌이 땅을 사면 축하해주기

6 열등감
내가 만든 철창에 갇히다
열등감은 어디에서 오는가
열등감의 세 가지 유형
이건 내 콤플렉스야
나답게 살아갈 용기
‘나’를 믿는 마음

7 죄책감과 수치심
최초의 인류가 느낀 감정
태어나는 순간부터 함께하는 감정
죄책감과 수치심의 유형
죄책감과 수치심은 다르다
죄책감과 수치심이 드러나는 방식
죄책감과 수치심을 성장의 기회로 만들려면

8 분노와 격분
분노에 대한 몇 가지 오해
분노와 격분은 어떻게 다른가
분노의 유형
분노의 원인
분노 표현 방식
내 마음을 화(火)병이 아닌 화(花)병으로 가꾸는 방법

9 자존감
나를 지켜주는 내면의 힘
자존감과 비슷한 감정들
자존감의 시작
자존감은 무엇으로 이루어지는가
부모의 자존감, 아이의 자존감
자존감과 의사소통의 관계
자존감 회복하기

부록: 8가지 감정을 위한 그림책 큐레이션 616권

불안은 정서적으로 불쾌하고 고통스럽게 여겨진다. 안절부절못하고 초조하며 사소한 일에도 잘 놀라고 긴장한다. 아슬아슬한 기분과 불편한 감정에 시달리다 보니 쉽게 피로해지고 멍해지기도 한다. 『일어나』(김지연, 북멘토)에서 끊임없는 걱정과 불안의 무리에 쫓기는 주인공은 마음이 무겁고, 아무것도 하고 싶지 않고, 먹고 싶지도 놀고 싶지도 않다. 그러한 정서적인 불편감은 아무런 희망 없이 절망감만 느끼게 되어 무력감으로 이어진다. 무력감에 휩싸여 마치 늪에 빠져들어가듯 무기력해진 모습을 그림책에서 너무나 잘 보여준다.

『오싹오싹 거미 학교』(프란체스카 사이머, 살림어린이)에서 케이트는 새 학교에 처음 가는 날, 아침부터 기분이 좋지 않다. 케이트는 신경질이 나서 한번도 하지 않던 행동을 한다. 침대 왼쪽으로 내려온 것이다. 이미 시간이 늦었는데 옷장엔 옷도 없고, 신발도 사라졌다. 학교는 유령이 나올 것 같고, 아이들은 하나같이 핏기 없는 얼굴에 선생님은 무서운 고릴라다. 화장실도 없고, 책상도 없는 교실에 심지어 점심은 벌레가 잔뜩 들어간 수프가 나온다. 새 학교에서 적응해나가야 한다는 불안이 모든 상황을 비관적으로 예상하게 만든 것이다. 이번엔 아침에 눈을 뜬 뒤 늘 하던 대로 침대 오른쪽으로 내려와 하루를 시작한다. 그러자 깔끔한 새 옷을 입게 되고, 새 학교는 아늑하며 친절한 선생님과 다정한 새 친구들을 만나게 된다. 화장실도 있고 내 옷걸이도 있는 교실에서 친구와 맛있는 점심을 먹는 케이트. 침대에서 왼쪽으로 내려오느냐, 오른쪽으로 내려오느냐에 따라 달라진다는 건 미신이나 우연을 말하는 게 아니라, 우리가 어떤 태도를 선택하느냐에 따라 일상의 모든 기준과 기분, 생각이 달라질 수 있음을 보여준다. 끔찍한 하루와 신나는 하루, 왼쪽으로 내려올 것인가, 오른쪽으로 내려올 것인가, 선택은 나에게 달려 있다.