태어나려는 자는 하나의 세계를 깨뜨려야 한다

| 프롤로그 | 새로운 나를 탄생시킬 지적인 투쟁을 앞둔 당신에게

1장 고정관념 깨뜨리기
01. 뭔가 해내려면 뭔가 달라야 한다
02. 내 세계의 시세와 세상의 시세는 다르게 돌아간다
03. ‘구조적’이라는 말을 버려야 지적 수준이 높아진다
04. 살면서 한계를 자주 느끼고 있다면 좋은 신호다
05. 나의 현실을 직시하게 되는 순간 성장은 시작된다
06. 잘 안될 때는 제발 겸손하지 마라
07. 꾸밈없고 자연스러운 점이 매력이라는 말에 대하여
08. 당신의 시간은 금이 아닐 수 있다
09. 예민한 기질은 오히려 축복이다
10. 실패와 착오를 반복할 때는 생각을 이렇게 바꿔라
11. 갑자기 주변에 화낼 일이 많아진다는 건
12. 좋아하는 일을 시작하면 결국 성공하는 이유
13. 현재가 안락하게 느껴질 때 삶에 보이는 신호들
14. 아무리 힘들어도 자신의 가치를 할인하지 마라
15. 새로운 탄생과 현존하는 모든 것의 붕괴

2장 언어 깨뜨리기
16. 한계를 극복하고 싶다면 언어를 먼저 극복하라
17. 의식 수준을 높이려면 이 말을 버려야 한다
18. 당신의 삶과 언어 수준을 높이는 생각들
19. ‘그것도 좋지만’이라는 표현만 버려도 삶의 수준이 달라진다
20. 이제 글쓰기는 생존의 문제인데, 왜 아직도 최선을 다해 쓰지 않는가
21. 좀 더 쓸모 있는 글을 쓰는 9가지 방법
22. 어른은 진정성이라는 단어를 타인에게 쓰지 않는다
23. 글쓰기를 시작한 사람에게 전하는 10가지 태도
24. 보면 알게 되고, 알면 글로 쓸 수밖에 없다
25. 점점 깊어지는 글은 이렇게 만들어진다
26. 살면서도 글을 잊어본 적이 없고, 쓰면서도 삶을 잊어본 적이 없다
27. 책을 읽다가 반드시 멈춰야 하는 이유
28. 우리는 돈과 환경이 아닌, 언어와 싸우고 있다
29. 언어를 바꾸면 사는 나날을 기적으로 바꿀 수 있다

3장 두려움 깨뜨리기
30. 내가 반복한 것이 곧 나를 증명한다
31. 낯선 곳의 주인으로 사는 삶을 시작하라
32. 이제는 이름만으로 충분한 나로 살아야 한다
33. 서른 이후 정신 승리가 중요한 이유
34. 분위기 파악을 과도하게 하면 나만 손해다
35. 결국 태도가 당신의 모든 것을 바꾼다
36. 되는 게 하나도 없는 날, 자신에게 10분만 시간을 주자
37. 자존감과 능력이 부족하지만 뭔가 해내려면
38. 내면의 힘을 키워 자신을 지킬 용기를 주는 말
39. 선한 영향력을 주겠다는 착각에서 벗어나야 성장한다
40. 절대로 다시는 후회하지 않고 살고 싶다면

4장 관계 깨뜨리기
41. 우아하게 말하는 사람들의 7가지 공통점
42. 현혹하는 세상에서 착각하지 않고 살아가는 법
43. 남에게 미움받는 일에 신경 쓸 필요가 없다
44. 원래 진심은 가까스로 전해지는 것이다
45. 자기 능력을 제대로 표현하지 못하면 살기 힘든 세상이다
46. 나쁜 사람에게 굳이 복수할 필요가 없는 이유
47. 지혜로운 사람은 상처받지 않고 성장하며 산다
48. 목소리가 아니라, 마음을 들어주는 사람을 만나라
49. ‘어려운 시기’라는 말이 나의 자유를 억압한다
50. “미안한데 조금 늦어.”라는 말을 입버릇처럼 하는 사람을 조심하라
51. 잘 사는 사람들은 애써 설득하지 않는다
52. 나를 괴롭히는 불편한 생각에서 벗어나는 법

5장 일상 깨뜨리기
53. 자신에게 딱 맞는 워라밸을 찾는 법
54. 세상 가장 진실하며 창의적인 활동은 댓글 쓰기이다
55. 뜻을 세우면 그 뜻이 길이 된다
56. 성장의 시선으로 살아가는 사람은 언제나 현재를 본다
57. 좋은 말을 내 삶에 맞게 변주하는 법
58. 뭐든 잘하는 사람은 흔적을 남긴다
59. 무기력한 삶에 안녕을 고하고
인생의 결을 아름답게 바꾸는 20가지 확언
60. 어떤 무기력도 이겨내는 회복의 말
61. 인생을 좋은 방향으로 바꾸는 5가지 생각
62. 크게 놀라거나 분노하지 않고 차분하게 살아가는 법
63. 인생이 술술 잘 풀리는 사람들의 감정 조절법
64. 내 인생에 아름다운 소식만 초대하는 10가지 말버릇

6장 낯선 곳의 주인으로 다시 태어나기
65. 그 사람의 거처는 곧 그 사람의 인생이다
66. 작은 것 하나를 시작해도 기대되는 사람의 태도
67. 자신을 아프게 하는 사람이 가장 어리석다
68. 나라서 가능한 게 무엇인지 찾는 사람의 질문은 다르다
69. 그대가 바라보는 모든 것이 트렌드가 되게 하라
70. 자신의 삶을 창조하며 사는 사람들의 6가지 태도
71. 하루라도 빠르게 진리에 다가서야 한다
72. 나는 내가 반복한 것으로 완성된다
73. 나이 오십이 되어서야 깨달았다
74. 자신의 결정에 박수를 치는 하루를 보내라
75. 영혼을 담아 집중할 가치가 있는 선택을 하라
76. 자신의 허락 없이는 누구도 변할 수 없다

| 에필로그 | 인생의 전환점에 서 있는 당신에게
| 부록 | 지성의 문을 여는 필사 노트

우리는 많은 것을 배웠다. 하지만 여전히 더 배울 것이 남아 있다. 그리고 꼭 이 사실을 기억해야 한다. 우리는 쳇바퀴처럼 주변을 맴돌고 있는 게 아니고, 위로 올라가고 있다.
— 「10. 실패와 착오를 반복할 때는 생각을 이렇게 바꿔라」

인간은 누구나 자기 자신이 되기 전에 무너뜨리지 않으면 안 되는 삶의 지지대가 존재한다. 그간 내 삶의 지지대 역할을 해준 것을 스스로 무너뜨려야 해서, 헤세가 그렇게 강조하는 자기 자신이 되는 게 힘든 것이다.
— 「13. 현재가 안락하게 느껴질 때 삶에 보이는 신호들」​