스코어를 바꾸는 골프 심리학

추천의 말
서문

1장. 골프는 꿈을 좇는 게임이다
2장. 마음가짐은 선택이다
3장. 스윙의 완성은 자기 신뢰다
4장. 멈추지 않으면 지지 않는다
5장. 스스로를 방해하지 마라
6장. 집중은 기술이 아닌 선택이다
7장. 정신은 목표에, 감각은 볼에 둔다
8장. 루틴은 무의식의 설계도다
9장. 거리보다 감각에 집중하라
10장. 결과를 내려놓을 때 샷은 더 좋아진다
11장. 골프는 완벽의 게임이 아니다
12장. 자신감은 훈련되는 감정이다
13장. 성공의 기억을 저장하라
14장. 두려움을 리셋하라
15장. 스윙을 잊고 감각을 따라가라
16장. 보수적 전략이 확신을 만든다
17장. 전략이 승부를 완성한다
18장. 실력은 긴장 속에서도 빛난다
19장. 숫자를 지우고 샷에 집중하라
20장. 경쟁자는 자신이다
21장. 연습의 목적은 자기 신뢰다
22장. 진짜 노력으로 삶과 그린을 읽어라

부록 밥 로텔라의 법칙
감사의 말

스윙에 관한 지식은 넘치지만 실전에서 무너진다. 연습장에서는 잘되지만 코스에서는 안 된다고 말한다. 하지만 실상은 이렇다. 이들은 생각보다 훨씬 더 좋은 스윙 실력을 가진 사람들이다. 문제는 연습장에서 해낸 그 스윙이 왜 실제 코스에서는 반영되지 않느냐는 것이다. 해답은 스윙 구조가 아니라, 스윙을 하는순간 무엇을 생각하느냐에 있다.
---「스윙의 완성은 자기 신뢰다」 중에서

이렇게 보면, 스포츠 심리학이 새롭게 밝혀낸 것처럼 여겨지는 개념들이 사실은 골프의 태동기부터 이미 존재해 왔던 셈이다. 우리가 배워야 할 것은 새로운 기술이나 이론이 아니라, 이미 오래전부터 그 효과가 입증된 ‘경기의 본질’을 잊지 않고 되새기는 자세일지도 모른다. 그 본질은 여전히 유효하며, 오늘날에도 최고의 퍼포먼스를 이끌어내는 힘으로 작용하고 있다.
---「집중은 기술이 아닌 선택이다」 중에서