욱하는 사춘기, 감성처방전

머리말 사춘기 아이, 감성으로 다독이세요

1장 감성지능이 높은 아이들
분노 조절을 할 줄 안다
관계를 재조정할 수 있는 능력이 있다
자신의 적성을 찾아 끊임없이 도전한다
어떤 어려움도 창의적인 생각으로 극복한다

2장 사춘기 우리 아이, 예민한 감정 다루기
엄마 먼저 감정 조절을 하자
내 감정만큼 타인의 감정도 소중하다는 것을 알려주자
감성뇌가 발달해야 학습뇌도 능력을 발휘한다
무분별한 칭찬은 오히려 독이 된다
엄마가 원하는 삶을 강요하지 마라
자기 행동에 대해 스스로 책임지게 하라
마음을 풀어주면 몰입하는 힘이 커진다
교감하고 싶다면 공감 포인트를 포착하라
우기지 말고 주장하게 하라
거절할 줄 아는 용기를 키워주자

3장 사춘기 아이의 마음을 열어줄 엄마의 습관
스스로 꿈을 찾을 수 있게 부여하자
내 아이의 기본욕구를 찾아 인정하자
다중지능을 알면 도전 분야를 알 수 있다
다양한 관심을 하나의 꿈으로 모아주자
작은 것부터 행동하도록 격려하자
기질이 다른 형제, 각자의 꿈을 꾸게 하자
아이의 마음속에 숨은 재능을 발견하자
감정이 버티는 만큼만 재능이 발휘된다
완벽하지 않아도 괜찮다

4장 사춘기의 욱하는 마음을 달래줄 감성터치 5단계
감성터치 준비단계1 존중하는 태도로 대화하라
감성터치 준비단계2 엄마의 자존감을 높여야 대화가 바뀐다
감성터치 1단계 | 아이의 행동을 지켜보는 나의 감정을 들여다보라
감성터치 2단계 | 나의 핵심감정과 아이의 행동을 분리하라
감성터치 3단계 | 감정에 따르는 자신의 행동, 감정, 지각을 탐색하라
감성터치 4단계 | 아이의 행동을 재해석하라
감성터치 5단계 | 부모와 아이의 행동에 대한 기대를 표현하라

5장 욱하는 사춘기에서 듬직한 청년기로, 성공지수를 높이는 감성처방전
아이의 호기심을 생활에 반영하라
의심과 칭찬에 날개를 달아주어라
어떤 도전이든 인정해주어라
다그치기 전에 행동의 이유를 묻자
아이에게도 선택의 기회를 주자
게임에 빠진 아이일수록 꿈을 찾아주어야 한다
공부와 놀이의 균형 잡기
스스로 책임지는 아이가 더 행복하다

많은 부모들이 ‘공부를 잘하면 성공하는 것이고 장래까지 보장된다’는 생각을 한다. 그러나 성적 평가라는 것이 개념 중심의 정보들을 암기하고 기억해내는 능력을 측정하는 것에 불과할 뿐 어떤 일을 해내거나 새로운 변수가 생길 때 대처하는 능력을 평가하는 수단으로는 한계가 있다. 세상은 바뀌고 있다. 이미 단순한 정보 처리는 기계가 하고, 인공지능 시대가 본격적으로 펼쳐지면 지금보다 더 큰 변화가 올 것이다. 인공지능 시대에 사회나 가정에서 행복하게 지내려면 공부보다는 변화에 대처하는 능력이 뛰어나야 한다. 성적이 인지 능력을 기반으로 한 지능(IQ)이라면, 감성지능(EQ)은 세상을 살아가는 마음의 근력이라고 할 수 있다.

아이들은 감정이 편해지면 행동하기 시작한다. 기분이 좋아지면 삶의 의욕이 생기기 때문이다. 무엇을 해도 재미없다던 아이가 무언가 해보고 싶은 일이 생겼다고 말하고, 집 안에만 틀어박혀 게임만 하던 아이가 운동을 하겠다고 나가서 자전거를 타고 친구 집에 놀러가기도 한다. 공부를 해보겠다고 학원을 끊어달라고도 한다.