마음을 다독이는 감정수업

머.리.말. 005

1장 내가 살아은 삶

내가 누군지조차 모르고 살아왔어요 017
혼자만 착한당신, 이제 그만하자 024
“나, 괜찮지 않아”라고 말하자 030
울지 않으려고 입술을 깨물지 말자 036
나에겐 공주병이 필요하다 041
허송세월은 없다 046

2장 나이 들어감을 인정하기

내 몸의 나쁜 습관과 이별하고 싶다 뱃살과 함께 057
내몸은 나의 절친이다 065
하프타임에서 새롭게 출발한다 070
나만 아픈게 아니다 075
내몸 설명서를 만들자 080
이제는 벗어도 된다 086

3장 내 감정 알아차리기

여자로 사랑받고 싶어요 097
미인은 외모가 아닌 분위기로 만들어진다 104
나를 향한 한마디 ‘그랬구나’ 109
내 힘으로 느끼는 내 감정 114
친구는 적어도 괜찮다 119
감정누드, 나는 여자다 124

4장 혼자만의 시간 갖기

혼자 여행이라뇨? 생애 처음입니다 137
슬픈 고독과 기쁜 고독이 있다 145
물어보지 말고 떠나자 150
졸혼 그 이후 155
내가 나를 위로한다 160
혼밥, 혼술을 하자 164

5장 나의 관계망 정비하기

나를 고생시킨 것은 타인의 시선 175
당신이 더 불쌍하다 184
트집을 잡는다고 이별이 늦춰지나 189
이제, 단추를 한두 개 풀어도 된다 194
엉켜 있는 가족 속에서 분리된 나 찾기 198
감당할 수 있을 만큼만 하면 된다 203
늘 그리운 존재, 엄마 208

6장 내 힘으로 경제력 가져보기

일단 집밖으로 나가세요. 일은 찾아야 찾아져요 221
노력만으로 되지 않는 우연의 힘 229
나에게 활기를 주는 곳에 돈 을써라 234
이제부터 진짜 하고 싶은 일을 꿈꾸자 239
‘되고 싶은 나’ 되기 프로젝트 243
100세 인생에서 내가 할 수 있는 현역 247