나를 사랑하는 방법

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책 정보

· 제목 : 나를 사랑하는 방법 (나를 받아들이기, 자유로워지기, 자존감 키우기, 생각 비우기)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791196209605
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2017-10-31

책 소개

스탠포드 대학 심리학 박사 게이 핸드릭스가 한국 독자들에게 전하는 진실의 메시지. 35년간 미국의 베스트셀러, 스테디셀러를 동시에 달성. 베스트셀러 <내 인생을 바꾼 한 권의 책>에 소개된 역작이기도 하다.

세상의 모든 나에게 / 머릿말

CHAPTER 01 : 나는 자신을 사랑하는 법을 어떻게 배웠을까

CHAPTER 02 : 자신을 사랑하는 일에는 무엇이 필요할까?

CHAPTER 03 : 어떻게 경험할까?

CHAPTER 04 : 내 감정을 사랑하는 법 터득하기

CHAPTER 05 : 자신의 신체와 성적 감정을 사랑하는 법 깨닫기

CHAPTER 06 : 생각 비우기

CHAPTER 07 : 나를 사랑하는 방법 LIVE SHOW

CHAPTER 08 : 사랑에 빠진 자신을 사랑하는 법 배우기

CHAPTER 09 : 용서의 심리학

CHAPTER 10 : 일체감의 경험 / 일체감은 언제 느낄 수 있을까

CHAPTER 11 : 죽음을 분명히 보기

CHAPTER 12 : 자기애의 체험

CHAPTER 13 : 질문 및 답변

저자소개

게이 헨드릭스 (지은이) 정보 더보기

전 세계 수백만 명의 인생을 바꿔준 ‘행운의 멘토’. 스탠포드 대학교에서 상담심리학 박사 학위를 받은 후 콜로라도 대학교에서 20년간 심리학과 교수직을 역임했다. 정신심리 분야 전문가로 무려 45년 동안이나 활동하며, 삶에 의욕이 없어 동기부여가 필요한 사람들의 마음을 치유해온 세계적인 심리학 권위자로 손꼽힌다. 그 외 수많은 상담 사례와 경험을 바탕으로 쓴 책 《내 인생을 바꾼 한 권의 책》, 《다섯 가지 소원》을 비롯해 40권 이상의 책을 썼으며,〈뉴욕타임스〉가 선정한 베스트셀러 작가이기도 하다. 지금까지 그의 책은 전 세계 17개국에 번역 출간되었으며, 〈오프라 윈프리 쇼〉와〈CNN〉 등 방송 출연을 통해 언론으로부터 시대를 대표하는 최고의 작가이자 연설가라는 찬사를 받았다. 현재 그가 설립한 헨드릭스 재단에서는 모토로라, 휴렛팩커드 등을 비롯해 약 8백 명이 넘는 초일류 기업 임원들이 그에게 행운 코칭을 받고 있다.

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윤혜란 (옮긴이) 정보 더보기

영국 런던에 위치한 세인트자일즈 언어교육 기관에서 9개월간의 어학연수를 통해 영미문화를 접한 뒤 영어의 매력에 빠져 경희대학교 영어학부 통번역과로 편입을 했다. 또한 호주 브리즈번에 위치한 그리피스 대학에서 교환학생 프로그램을 통해 언어학을 공부하였다. 그 뒤 심도있는 통번역 공부를 위하여 한국외국어대학교 통번역대학원 한영과를 졸업한 후 대기업에서 통번역사로 활동하였으며 지금은 프리랜서 번역가로 활동하고 있는 중이다.

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리뷰

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책속에서

자신을 사랑하는 법을 깨우칠 때 가장 어려운 부분은 지금의 감정 상태인 나를 사랑해야 하는 것이다. 하지만 아주 자연스럽게 있는 그대로의 감정 상태인 나를 사랑할 수 있다. 중요한 것은 지금 내 상태를 이해하고 있는 그대로 사랑하는 것이다. 지금 나는 나 자신을 싫어한다는 것을 느꼈다. 바로 그 감정 자체가 내 사랑을 필요로 한다.

사랑할 수 없는 것을 사랑하는 방법은 무엇일까? 의문은 마음속에서 계속 되풀이된다. 우리의 믿음, 즉 ‘부정적 감정은 사랑할 수 없다’를 ‘부정적 감정은 사랑할 수 있다’로 바꾸거나, 우리의 믿음이 어떻든 상관없이 부정적인 감정을 사랑할 때 이 문제는 해결된다.