마음 제대로 가꾸기

제1부 해답을 어디서 찾을 것인가?
1. 당신이 삶에서 정말 원하는 것은 무엇인가?
2. 심리적인 고통은 왜 일어나는가?
3. 왜 자기 자신을 알 필요가 있는가?

제2부 의식에서는 어떤 일이 일어나고 있는가?
1. 의식이란 무엇인가?
2. 의식의 현상화 : 순수의식∥자아∥현실∥의식의 분열과 통합
3. 창조성 : 창조와 믿음∥창조물의 관리
4. 의지 : 의지와 행위∥결정과 책임
5. 주의 : 주의의 기능∥주의의 특성과 의도
6. 지각 : 지각자와 지각물 간의 분리∥지각의 한계와 범위∥욕망과 감정
7. 생각 : 반응적인 생각∥의도적인 생각∥자발적인 생각
8. 자아상

제3부 우리를 무지하게 만드는 근본적인 원인은 무엇인가?
1. 근본무지란 무엇인가? : 근본무지에 대한 탐구의 필요성∥근본무지가 삶에 끼치는 영향∥근본무지의 원인
2. 자기망각과 개의식의 출현 : 의식 속에 내재된 자기망각∥자기망각과 ‘작은 나’∥창조 원리에 대한 무지
4. 개의식의 이원성 : 시간과 공간∥주관과 객관∥생각과 생각자
5. 창조물과의 동일시
6. 지성의 한계
7. 기질
8. 집단의식의 영향력 : 서술묘사의 한계∥현실 속에서 공존하는 세 가지 영역들∥준거틀∥교의 주입
마. 정책

제4부 본래적 권능을 어떻게 회복할 것인가?
1. 본래적 권능의 회복의 필요성
2. 영성 수행의 단계 : 깨닫기∥깨어나기∥깨어있기∥의도적으로 살기
3. 영성 수행상의 핵심 요소들 : 자각∥관찰∥집중∥신앙∥선행∥
4. 영성 수행을 위한 마음가짐 : 정의∥열망∥탐구∥정직∥끈기∥용기
5. 영성 수행의 성과 : 욕망의 통제∥반응적인 생각의 제어∥좋은 습관의 정착∥자아 개념의 확대∥순수의식의 자각∥고요와 평안의 유지∥의도적인 결정과 행동
6. 영성 수행상의 난관들 : 순수의식은 지각되지 않는다∥자기 창조에 대한 책임 회피∥평안을 얻기 위한 노력이 갖는 문제점∥관점이 갖는 문제점∥사고활동의 한계∥내면세계의 내밀함∥영성 수행에는 시간이 오래 걸린다∥타인과 환경에서 오는 영향의 극복∥영성 수행자에게 알맞은 수행법 찾기
7. 영성 수행상의 유의점 : 음식과 수면∥환경∥결혼과 성∥초능력∥

제5부 순수의식을 일깨우는 몇 가지 방법
1. 거울 밖의 자기 자신을 알아차리기
2. 하나의 악기로 존재하기
3. 주의의 작용양태를 알아차리기
4. 생각 지켜보기
5. 호흡 지켜보기
6. ‘나 아닌 것’에서 벗어나기
7. 어둠 속에서 깨어있기
8. ‘큰 나’로 존재하기

맺음말
용어풀이

삶 속에 모든 것이 있다. 삶 속에 태어남과 죽음이 있다.