직장인의 바른 습관

추천사
프롤로그

Part1 멘탈 : 매일 나를 리셋하는 방법
1 당신의 오늘 업무 컨디션, 루틴에 달려있다
2 스트레스는 이제 그만, 스스로를 충전하는 멘탈 관리
3 시련에도 끄떡없는 셀프 엔진 : 자기 효능감
4 화병을 피하는 좋은 방법, 감정창고를 열어라
5 당신의 실패를 축하합니다
6 매너리즘의 진창에서 빠져나오는 ‘CAR’ 운전법
[후선배의 상담코너 1] 남들보다 앞서가고 싶은 8년 차 직장인

Part2 일머리 : 직장인의 뇌 사용법
1 업무 효율을 끌어올리는 필승의 세트 피스
2 눈감고도 칼 각 맞추는 발레파킹 업무 정리
3 일이 술술 풀리는 노하우, 연락 프로토콜
4 디자이너처럼 생각하고 변호사처럼 말하라
5 익숙한 것과 거리 두기, 밖에서 찾는 업무 창의력
[후선배의 상담코너 2] 늘어난 저녁 시간을 효율적으로 쓰고 싶은 5년 차 직장인

Part3 직장 화법 : 나를 더 돋보이게 하는 말의 비밀
1 투 머치 토커 vs 액티브 리스너
2 소통의 극대화, 격이 다른 직장 화법 호렌소
3 협력을 200% 이끌어내는 삼각 축 커뮤니케이션
4 발전과 성공의 마지막 퍼즐 조각, 잡담력
5 꽉 막힌 업무를 뻥 뚫어주는 ‘TSI’ 상담 팁
6 기분 좋게 거절하는 노맨의 비법, 어서티브 커뮤니케이션
[후선배의 상담코너 3] 꼰대가 되기 싫은 10년 차 직장인

Part4 레벨 - 업 : 자주적인 삶으로 바꿔주는 직장 스킬 노하우
1 보고가 어려운 당신에게 한잔의 ‘TEA’를 권합니다
2 경로 이탈 없는 내비게이션 질문법
3 실수와 야근을 없애는 중간보고의 기술
4 가치 있는 한 줄, 나의 존재감을 담은 연락
5 경조사비는 봉투에, 메시지는 업무 가방에
[후선배의 상담코너 4] 기대와 설렘으로 가득한 반년 차 신입

Part5 생존력 : 나의 삶, 나의 꿈, 나의 일
1 시간을 쪼개서라도 멋있어야 하는 이유
2 남의 눈치 보지 않고 원하는 평판 획득하는 법
3 이익의 접점을 찾아라, 회사와 나의 줄다리기
4 헤드헌터도 내 편으로 만드는 이직 전략
5 면접에서 반드시 통하는 ‘나 제안법’
6 내 안에 365명의 열정적인 직원이 준비되어 있는가
[후선배의 상담코너 5] 별그램과 얼굴책의 팔로워를 늘리고 싶은 3년 차 직장인

에필로그
부록 | 24가지 바른 습관 키워드

메타인지와 자기 효능감을 통틀어 당신이 기억해야 하는 중요한 사실이 하나가 있습니다. 우리는 모두 능력자라는 사실입니다. 다만 자신이 가진 능력을 사용하는 방법을 잘 모르고 있을 뿐입니다. 그리고 그 방법을 발견할 수 없었던 이유는 자신의 능력에 대한 믿음이 부족했기 때문이죠. 먼저 자신을 믿어야 합니다. 의심은 능력을 방해할 뿐입니다. 모든 새는 떨어질 각오를 하고 첫 날갯짓을 합니다. 스스로 날 수 있다고 믿기 때문에 둥지 밖으로 몸을 던질 수 있는 것입니다. 일의 과정에서 설사 뭔가 잘못되어도 자기 탓은 하지 않기 바랍니다. 자신을 믿고 보듬어주는 것이야말로 당신이 최우선으로 가져야 할 가장 중요한 습관이 분명 합니다.

직장생활은 오히려 익숙함에 안주하지 않고 불편함을 잘 견디는 사람들이 잘하는 것 같습니다. 직장생활은 의외로 인내의 연속인 경우가 많거든요. 참고 견디는 힘, 특히 불편함을 견디는 힘이 쌓이면 그것은 내공이 됩니다. 그 견디는 힘은 다른 업종 간 교류를 통해 익힐 수 있습니다. 서로가 속해 있던 영역이 다르니 처음엔 말이 잘 통하지 않을 수 있습니다. 하지만 오히려 그 불편함이 내 소통 능력을 키우는 열쇠가 됩니다.

회사 생활에서 가장 중요한 일 중 하나는 당신의 존재 이유를 증명하는 것입니다. 언제 어디서든 당신의 존재감을 드러내야 합니다. 회사에서 이 사람 말고는 도저히 이 업무를 맡길 사람이 없다고 판단하면 승진도 하고, 더 큰 성과를 낼 수 있는 기회를 만날 가능성도 커집니다. 한마디로 당신의 존재가 대체 불가능해져야 한다는 것입니다. 만약 당신이 저 구석으로 숨는다면 그 순간 회사는 당신을 대체할 사람을 찾을 겁니다. 존재감을 드러내는 습관은 직장인에게 기본 중의 기본입니다.