지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 건가요?

들어가며_당신은 지금까지 어떻게 살아오셨나요?

1장. 셀프텔러_내 안의 소리를 들어라
삶에서 자꾸 넘어지는 이에게
내 삶을 진단하는 법
셀프텔러를 변화시켜라
좋은 것보다 나에게 맞는 것
생기 없는 삶을 살고 있다면
고요한 나만의 시간을 가져라
나를 위한 노래
제 목표는, 건강한 김창옥입니다
삶의 지진을 기회로 바꾸는 사람
가치우선순위를 정하라
당신은 어떤 색의 사람입니까?
나를 움직이게 하는 바람

2장. 셀프케어_나를 인정하라
내 안의 아이를 돌보는 일
문제는 방치된 상처다
당신의 최고 권력자는 누구입니까?
아버지로부터 배우는 것
인생도 빈티지처럼
힘듦의 기준을 헐겁게 세워라
때론 견뎌야 할 때도 있다
세상에 완벽한 연애란 없습니다
몸에 힘을 빼는 법
생에 고통이 찾아올 때
동굴이 필요한 사람

3장. 셀프이스팀_나를 사랑하라
나 자신으로 존재하기
자존감은 셀프입니다
내 인생의 커피 반 잔
변화를 지속하려면 관성의 속도를 이해하라
좋아하는 일을 하라
감정의 면역력이 떨어질 때
사랑을 표현하는 게 서툴다면
완전하지 않은 우리를 받아들이는 것
당연한 일에 감사하기
상처를 닦아줄 누군가가 있나요
둥그스름한 자연의 섭리

4장. 셀프디벨롭먼트_진정한 어른으로 성장하라
지금이 쌓여 인생을 만듭니다
가장 좋은 것을 나에게 주세요
변해야 할 때 변하지 않으면 썩어버립니다
운명적인 내 일은 없습니다
사랑한다면 대가를 지불하십시오
나의 길을 확인하는 방법
두려움 너머에 있는 것
진동하는 것만이 변화한다
선입견을 벗어던지세요
져야 할 짐과 버려야 할 짐을 구분하라
이끄는 이의 책무와 자세
보자기 같은 사람이 되는 법
인생은 결코 한 번에 되지 않습니다

에필로그_어느새, 어느 날, 잘되실 겁니다

감사하게도 제 강연을 찾아주시는 분들이 많습니다.

오늘은 우리 남은 인생의 첫날이라는 말이 있습니다. 그러니 이 말을 듣기 전까지가 전반전이고 이 말을 들은 이후부터는 후반전입니다.
당신은 언제 잘 사는 느낌을 받나요? 지금까지 살아온 방식으로 후반전을 살 건가요? 그리고 내가 살아온 방식대로 나의 자녀도 살길 원하나요? 이 물음에 한번 답을 찾아보셨으면 좋겠습니다. 이것이 바로 내 삶을 진단하는 가장 쉬운 방법입니다. 때로 우리 인생은 예리한 질문 하나로 우리가 어디에 있는지 그리고 어디로 가야 할 것인지에 대한 답을 찾을 수 있습니다. _ ‘내 삶을 진단하는 법’