버려야 채워진다

머리말_조금 가벼워지는 것만으로도 족하다

1장_욕(欲)은 정도껏!
인간은 욕으로 이루어진 존재
있든 없든 신경 쓰지 않는다
“덕분입니다”
눈앞에 있는 것과 어떻게 마주할 것인가?
행복을 곱씹어 본다
좀 더 갖고 싶은 마음에 제동을!
갖고 싶은 것을 손에 넣기 전에 해야 할 일
버릴 때 비로소 알게 되는 것
 
2장_사람 사이는 물과 같이 담백하게
물처럼 담백한 관계 vs. 단술같이 달콤한 관계
대단한 사람보다 안심이 되는 사람
유연하고 좋은 관계를 오래 지속하는 비결
나는 그저 평범한 사람일 뿐!
살아가면서 경계해야 할 것들
지위를 내려놓는 지혜
언제라도 당장 버릴 수 있다는 마음가짐
반감을 사지 않고 상대에게 마음을 전하는 법
진정 의미 있는 커뮤니케이션의 조건
싫어하는 사람과는 어떤 인간관계를 맺어야 하는가?
 
3장_어디에도 머물지 않는 마음으로 산다
논리는 잠시 옆으로 미뤄 둔다
‘적당히’의 미덕
괴로움은 와인을 맛보듯 
‘유희삼매’의 비결
의욕 대신 여유가 필요한 순간
마음의 자유를 유지하기 위한 열쇠
아직 어깨에 힘이 들어가 있지 않은가?
분주함으로 인해 잃게 되는 것
인생의 구불구불한 길을 따라가는 지혜
 
4장_대범하고 어리석게 산다
어리석은 사람과 슬기로운 사람의 차이
악담의 순환 원리
부정적인 감정에 대처하는 법
멋대로 상대를 신뢰하고 있지는 않는가?
모든 것은 마음가짐에 달려 있다
지금 무엇을 할 수 있고, 무엇을 할 수 없는가?
 
5장_있는 그대로의 자신으로
선입견이라는 마음의 쓰레기
사물의 본질을 잘못 판단하지 않기 위해
무조건 좋은 것도, 무조건 나쁜 것도 없다
허영심은 마이너스가 될 뿐
진정한 의미에서 인생의 주인공이 되는 방법
“너의 이름은 무엇이냐?”
나 이외의 모두가 나의 스승
지금 이곳에 자신을 버린다

욕은 인간이 살아가는 데 있어서 원동력이 되며, 없어서는 안 될 것입니다. 하지만 욕이 지나치면 쓸모없는 경쟁에 휘말리게 되어 자신은 물론 타인도 상처를 받게 됩니다. 몸과 마음을 채우고 인생을 행복하게 살기 위해 가졌을 욕이 몸과 마음에 해를 입히고 인생을 불행하게 바꿔 버릴 수도 있습니다. 즉, 욕을 버림으로써 행복을 얻게 되는 경우도 많습니다.

마음은 항상 흔들리고 차분함을 잃기 쉽습니다. 이것은 우리 마음이 무언가에 얽매어 있기 때문입니다. 무엇인가를 할 때 조급해 하면 실패하기 마련입니다. 누구나 아는 사실이지만 수많은 욕망에 얽매이게 되면 이런 이치는 까맣게 잊게 되고 말지요.

프랑스를 대표하는 수학자 파스칼은 이런 식의 즐거움을 ‘디베르티스망(divertissement, 기분전환)’이라고 불렀습니다. 하지만 일상생활이나 업무를 여가나 놀이와 서로 대비시켜서 생각하는 한 ‘일=괴로움’, ‘놀이=즐거움’이라는 양분된 삶에서 벗어날 수 없습니다. 인생 전체로 보면 일하는 시간은 놀이를 하는 시간보다 훨씬 깁니다. ‘일상’이라는 말은 ‘매일 반복되는 생활’을 의미하는데, 여기에 즐거움이 없다는 것은 인생의 대부분을 즐겁지 않은 상태로 보낸다는 말입니다. 아깝다는 생각이 들지 않나요?