나를 아는 즐거움

관념
얼굴 두꺼운 사람보다 관념 두꺼운 사람이 더 무섭다
코딱지/행복이란/똥파리/울고 나면/나를 위해서 웃어라/행복의 기준/집단/과거의 기억/거울/오늘의 가치/1분/그대 먼저/계란은 빛/정보의 차이/분노할수록/새로운 의식

명상
모든 걸 다 가져도 공허하다면 명상을 하라
명상은 과학/어디에서나/내면의 문/새로운 의식/영혼의 깨어남/벗어남/영혼의 향기/나를 만나는 여행/침묵/주인이 된다/마음/자유로운 힘/가방/그대 또한/빠른 해결/추억/내면의 눈/정보의 홍수/새로운 나/재능기부

인연
2천년대 초 명상 인연으로 만났던 MLB 박찬호
이완된 집중/도전,열정,영혼 그리고 명상/영혼의 수업시간/아름다운 의식/메이저 허그/마우스피스/지구를 들어올리다/성숙한 도전/매 순간 지금/깨어있는 영혼
여행
아름다운 여정에서 만난 사람들
묵띠 김정민/스시 김/SOON(純)스포츠 홍순국 기자/힐링 고소영/영혼의 노래 장사익

지혜
명상을 하면 지혜로워 진다
저런 엄마/목표는 시험/원인/순서의 차이/변화의 시작/막장 드라마/비전 없는 엄마/멘토/지식과 지혜/장점/잘 죽어야 한다/건강한 부모/오해/의지의 차이/의식 수준/땀의 가치/어리석은 책임감/간접 의식/아름다운 책임/숲 속 유치원/나와 똑같이/중심

영혼
영혼이 깨어나면 두려움이 사라진다
두꺼운 얼굴/그대와 가까워지기/그대 역시/하늘같은 영혼/기억된 정보/영혼과 가까워지려면/하나 되기 힘들어요/영혼이란/부모의 욕심/운전기사/올바른 투표/그대 안에/성숙한 영혼/지금 힘들다면/영혼의 사랑/치료와 치유/깨달을 때까지/같은 지점/죽지 않는다/자고 나면/슬픈 드라마/가치관이란/영혼의 식사/영혼의 빛/영혼의 약속/찬란한 영혼/마음이라는 가면/허망한 집착

깨달음
우리는 이미 다 알고 있다 그저 회피할 뿐
거 봐!/지금 이 순간/깨어 있기/언제나 새해/오해와 진실/나부터 믿어라/아름다운 기부/사는 법/진리는/영혼의 메시지/이미 부자/감사한 일/즐거운 불치병/태어나면 죽는다/양쪽/깨달음/분리/네 것이란 없다/큰 아이/ 어둠이 깊을수록/함께/진정한 행복/영혼의 눈/삶의 가치/청소명상/비움/그 누구도 아닌/바라는 마음/정말 중요한 것/완벽과 완전/해야 할 일/1센치미터/해탈/원인과 결과/진짜 나/끝이 아닌 시작/ 원수를 사랑하라/시간의 가치/오직 그대/깨달음은 환상/나를 아는 즐거움/묵묵히/존중/유일인/별 것/신의 작품/깨움/인생의 숙제

현존
과거의 기억이 아니라 현재의식으로 살아라
봉사활동/즐거움/연기를 하는 사람/건강이란/건강에게 물었다/댓글/존재의 가치/관점이 달라지면/행복이/정답은 없다/지금 이 순간/목적지/11조/생각을 바꾸면/긍정적인 정보/네가 더/행동/이름붙이기이전/질문1/질문2/천국/존중/빵의 본질/무슨 이유

사랑
나를 사랑하는 만큼 다른 사람을 사랑한다
용기 있는 사랑/나를 사랑하는 만큼/언제나 사랑을/사랑과 조건/소유와 존중/하루 중 가장 많이 하는 말/여자와 아내/휴대전화/그대의 책임/그대 안에서/그대를 사랑하라/습관 바꾸기/이 모든 것은/나를 사랑합니다/사랑이란?/내려놓을 때/변기 뚜껑/벙어리/천국보다 사랑/에너지 교류/풍덩 빠져라/사랑 발견/천국과 지옥/그대의 의식/진정한 사랑/미움도 사랑이다/하늘 마음/절대적 사랑

의식
우리가 사는 집은 다시 지을 수 있지만 지구는 하나 뿐이다
인류애, 오드리 햅번/아름다운 그녀, 안젤리나 졸리/가치를 나누는 성룡/힐 더 월드 마이클 잭슨/과거의 삶/씨앗/비전이 없다면/그때 온다/관점의 차이/책을 내면서/공명(公明)/슬픈 코미디/상상력/펑펑/방향/산소마스크/당당히/이기적인 교류/그대는 선장/리탐빌/요람명상/아름다운소울 허그

서문 중
“눈을 뜨고 깨어나야 합니다. 육체의 눈이 아니라 의식적인 눈으로 깨어나야 합니다.
행복과 불행은 받아들이고 지켜보는 자의 의식에 따라 변하는 것을 깨닫게 됩니다.
의식이 깨어있다면 누군가가 나에게 무슨 말을 해도 상관이 없습니다.
오직 내 입을 통해서 나가는 것만이 나의 의식임을 알게 됩니다.

내면의 문
산으로 바다로 이동할 필요가 없다. 가부좌를 틀고 어느 발이 위로 가야 하는지 알 필요도 없다.
순서나 방법을 따지지 말고 그냥 단순해지면 된다.
있는 그대로를 받아들이고 그저 바라보기만 하면 된다.
내면의 문을 여는 열쇠는 바로 명상이다.

사랑발견
오랜 시간 힘들고 두려웠다면 이제 비우고 정화해라.
신이 그대에게 힘든 시련을 주었다면 사랑을 발견하게 하기 위함이다.