나쁜 마음은 없다

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책 정보

· 제목 : 나쁜 마음은 없다 (누구나 상처 입은 내면아이를 품고 있으니― 개인과 공동체의 트라우마 치유와 회복을 위한 희망의 패러다임, 내면가족체계(IFS) 이야기)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791197830426
· 쪽수 : 360쪽
· 출판일 : 2023-08-15

책 소개

심리치료/심리상담 분야에 혁신을 가져온 내면가족체계(IFS) 모델에 대해 소개하는 책이다. 저자는 우리가 여러 마음을 갖고 있다는 다중 마음 패러다임을 제시한다. 다양한 실습 방법들과 함께 흥미로운 상담 사례들을 싣고 있어서 내면가족체계 모델을 독자들이 직접 및 간접 체험해볼 수 있다.

추천사 서광 11
추천사 앨러니스 모리셋 15
들어가는 글 25

1부 우리 안의 내면가족체계

1장 우리는 모두 다중적이다 33
단일 마음 대 다중 마음 33 / ‘단일 마음 믿음체계’의 간략한 역사 37 / 의지력과 수치심 38 / 우리 내면의 부분들은 방해물이 아니다 42 / 내면의 부분들에 대해 알게 된 계기 46 / 내면부분들의 짐 53 / 내면부분과 이들의 짐은 같지 않다 56 / 나쁜 부분, 나쁜 마음은 없다 57 / 우리 내면의 참나 60/ 당신의 차례 64
실습 내면의 보호자 알아가기 64
실습 내면부분들 지도 그리기 69

2장 내면의 부분들은 왜 우리와 섞이는가 72
보호적인 부분들의 믿음 73 / IFS의 네 가지 기본 목표 81 / 내면 부분에 대해 더 많이 알아보기 83 / 내면의 부분들에 대해 알아야 할 다섯 가지 사항 87
실습 섞임에서 벗어나 참나를 체현하기 79
사례_1 샘―따돌림 당한 내면아이 89

3장 모든 것을 바꿀 새로운 패러다임 104
신 또는 궁극의 참나 104 / 확인하기 112
실습 딜레마 명상 109
실습 다루기 힘든 보호자와 작업하기 114

4장 시스템 사고는 왜 필요한가 114
시스템 사고의 발달 119 / 맥락이 모든 것이다 121 / 인간 본성에 대한 부정적인(그러나 잘못된) 견해 122 / 부정적인 관점은 왜 작동하지 않을까 126 / 되먹임 고리 128 / 모든 것은 연결되어 있다 132 / 체계적인 패러다임으로의 전환이 필요하다 133
실습 IFS 매일 명상 135

5장 나의 내면가족체계를 그려보자 139
추방자 139 / 관리자 145 / 소방수 147
사례_2 모나의 조증 부분 157

2부 참나 리더십

6장 참나는 치유와 변용을 선사한다 169
치유의 의미 171 / 참나의 특성 183 / 영성과 참나 189 / 나의 영적 여정 195
실습 길의 여정 176
실습 섞임에서 벗어나 참나와 연결되기 182

7장 참나는 살아 움직이고 있으니... 199
참나가 이끄는 양육 199 / 참나가 이끌게 하기 232
사례_3 사회활동가 이선과 새러 204

8장 참나의 비전 그리고 목적 있는 삶 237
참나의 비전 239 / 삶의 변화와 내면 부분들의 반발 242 / 내재와 초월 252 / 섬기는 리더십과 전파력 255 / 몰입 258
실습 소방 훈련 246
실습 슬픔에 빠진 사람에 대한 명상 249

3부 몸 안의 참나, 세계 안의 참나

9장 그대의 번뇌 스승을 환영하라 269
성스러운 존재들 270 / 번뇌 스승 273
실습 내면부분들 지도 그리기 (심화편) 277
실습 촉발요인들에 대해 작업하기 281

10장 내면세계의 작동원리 284
뷰티풀 마인드 284 / 점검하기 290
실습 내면의 보호자에 대한 작업 (심화편) 292
사례_4 앤디―인종차별주의의 역설 296

11장 참나를 체현하자 303
IFS와 몸 304
사례_5 교통사고 후유증을 겪는 티제이 313
실습 몸에 대한 명상 324

나오는 글 327
감사의 글 336
주석 339
옮긴이 해제 343
옮긴이 후기 358

저자소개

리처드 슈워츠 (지은이) 정보 더보기

리처드 슈워츠Richard C. Schwartz 박사는 시스템 가족 치료사와 교수로 경력을 시작했다. 시스템 사고에 기반을 둔 슈워츠 박사는 내담자들이 자신의 내면에 있는 다양한 파트들에 대해 묘사하는 것을 연구하여 IFS(내면가족체계)를 개발했다. 트라우마로 고통받는 내담자들과 함께 내면의 지형을 탐구하던 중 슈워츠 박사는 이 책에서 참나Self라고 부르는 손상되지 않는 치유의 에센스를 우연히 발견하게 되었고, 이 책에서 묘사하는 영적 여정을 시작하게 되었다. 많은 미국 전문가 단체들의 주요 연사로 초청되어 활동을 하는 슈워츠 박사는 세계적인 사회운동으로 발전한 IFS에 관한 여러 권의 책과 50편이 넘는 논문을 발표했다. 슈워츠 박사는 시카고 지역에서 아내 진Jeanne과 함께 살며 근처에 세 딸, 그리고 점점 늘어나는 손자들과도 함께 살고 있다. 보다 자세한 내용은 www.ifs-institute.com을 참고하기 바란다.

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박기영 (옮긴이) 정보 더보기

성균관대학교 독어독문학과를 졸업하고 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 전공했다. 전문번역가로 활동 중이며 옮긴 책으로 《로마 공화정》, 《로마 교황》, 《우든의 리더십》, 《마법 학교》 등이 있으며 공동 번역한 《무너진 삶을 세우며(가제)》가 곧 출간될 예정이다.

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신인수 (옮긴이) 정보 더보기

우리 마음의 치유와 회복에 관심을 갖고 대학원에서 인간중심치료, 자아초월상담, 정신통합, 명상, 켄 윌버의 통합사상 등을 공부하였습니다. 우리 사회의 공동체 트라우마의 치유, 그리고 내면의 영성과 철학의 연결에 대해서도 흥미를 갖고 있습니다. 한국심리학회 및 심리상담/심리치료 관련 여러 학회에서 정회원으로 활동 중이며, 인간중심치료·내면가족체계치료(IFS)·감각운동심리치료(SP)·인지행동치료(CBT)·동기면담(MI) 등 다양한 심리상담/심리치료 훈련을 이수하였고, 법무부와 서울대 대학생활문화원, 민간 심리상담센터 등에서 심리상담을 해왔으며, 현재는 개인 연구소(온마음연구소)와 병원(정신의학과)에서 내담자 및 환자분들을 만나면서 심리상담/심리치료 서비스를 제공하고 있습니다. 심리상담/심리치료 관련 역서로는 『나쁜 마음은 없다: 누구나 상처 입은 내면아이를 품고 있으니―개인과 공동체의 트라우마 치유와 회복을 위한 희망의 패러다임, 내면가족체계(IFS) 이야기』, 『내면가족체계(IFS) 치료모델: 우울, 불안, PTSD, 약물남용에 관한 트라우마 전문 치료 기술훈련 안내서』, 『내면가족체계IFS 기반 커플 및 부부치료IFIO - 수치심의 트라우마에서 친밀감 회복으로』, 『아동과 함께하는 내면가족체계치료』, 『최고의 나를 찾는 심리전략: 트라우마와 중독을 넘어 치유와 성장으로』, 『내 마음 내가 치유한다: 알기 쉬운 인지행동치료CBT』, 『내 마음 내가 치유한다: 7주간의 인지행동치료(CBT) 치유 여정』 등 다수의 공역서가 있습니다. 아울러 제럴드 G. 잼폴스키의 『용서, 우리 모두의 치유와 행복으로 가는 길』, 토마스 휴블의 『공동체 트라우마 치유하기: 대물림되는 사회문화적 상처의 치유와 통합』, 리처드 바크의 영성소설 『환상: 어느 마지못한 메시아의 모험―《갈매기의 꿈》 이후』를 옮겼습니다. 이메일: wholemind.cp@gmail.com 블로그: blog.naver.com/wholemindcounseling

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리뷰

ran**

★★★★★(10)

([100자평]내 안에 어린 보호자인 소방수가 그렇게나 극단적이고 간...)

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책속에서

우리는 어떤 감정이나 생각을 없애려고 노력하면 할수록 오히려 그 러한 생각이나 감정들이 더욱 강해지는 상황을 종종 경험한다. 이는 사람들과 마찬가지로 내면의 부분들 역시 창피를 당하거나 추방당하는 것에 대해 맞서 싸우기 때문이다.

내가 만나는 내담자마다 똑같이 마음챙김과 호기심, 평온함, 자신감 그리고 종종 자비심까지 보여주는 어떤 존재가 돌연 나타나곤 했고, 그 존재는 내면에서 어떻게 치유적인 관계를 맺을지 알고 있는 듯했다. 내담자들이 이러한 상태에 있을 때 나는 다음과 같이 묻곤 한다. “그럼 그건 당신의 어떤 부분인가요?” 그러면 내담자들은 “그건 다른 부분들과 같은 부류가 아니에요. 그보다는 저 자신에 더 가까워요”, “그건 오히려 저의 본질적인 그 무엇이에요”, “그건 진정한 저예요”라고 대답한다. 이것이 바로 내가 참나Self라고 일컫는 존재이다. 참나는 모든 사람의 내면에 존재한다.

우리는 이제 내면의 부분들이 질병이거나 고통거리이거나 단지 에고에 그치는 존재가 아니라는 사실을 알게 되었다. 부분들은 당신을 안전하게 지키기 위해 최선을 다하고 있는 내면의 작은 존재들이다. 이들은 또한 서로를 안전하게 돌봐주고 내면세계를 함께 지키기 위해 최선을 다한다. 내면의 부분들은 인격의 모든 요소를 갖추고 있다. 그들은 제각기 서로 다른 욕구와 나이, 의견, 재능, 자원을 지니고 있다. 그들이 단순히 짜증으로, 또는 극단적인 역할을 맡고 있는 동안에는 어떤 고통의 원인으로 보일 수 있지만 사실은 우리 내면의 경이로운 존재들이다.