강사 DNA

프롤로그 _3

중장년 강사 양성편 김순복 _9
건강한 삶을 디자인하는 메디컬코칭 고유미 _31
어둠 속 눈물이 길이 되었다 김규연 _53
강사로 다시 태어나다 - 음악과 인문학의 융합 남유미 _75
웃음으로 통하는 수업, 마음으로 이어지는 소통 박현희 _95
마음의 온도를 1도 올리는 병원 CS 금채(金?) 손예주 _115
AI 시대의 부모 마인드셋 송미정 _137
마음을 치유하는 미술치료사 이온숙 _155
자기주도학습 로드맵(설계부터 실행까지) 이은주 _177
마음 기억 큐레이터 시니어 인지 활동 편 임수진 _199
좋은 관계를 새롭게 만들어 가는 대화의 태도 임지혜 _223
교실에서 강단, 그리고 세상으로 최미나 _243
움직임으로 만드는 공감의 물결 최여진 _263
탁틸케어로 두 손으로 기적을 이루다! 최효례 _285
실천하라, 쌓이면 역사가 된다! 한강종 _305

이런 접근법의 핵심은 ‘가르치려 하지 말고 함께 배우자.’는 자세다. 중장년 강사가 젊은 세대에게 일방적으로 지식을 전달하려고 하면 거부감을 불러일으킨다. 하지만 서로 다른 강점을 인정하고 교환하려는 자세를 보이면 오히려 존경받는다.

또 하나 중요한 것은 젊은 세대의 언어를 무리해서 따라 하려 하지 말라는 점이다. 50대가 “대박”, “쩐다” 같은 표현을 쓰면 오히려 어색하다. 대신 자신만의 언어로 진정성 있게 소통하되, 그들의 관심사와 문화를 이해하려는 노력을 보여주는 것이 훨씬 효과적이다.

엘리베이터 대신 계단을 이용하라. 매일 33층 계단 오르기를 하고 허리 통증이 완화되고 5kg 감량에 성공한 사례자처럼 여러분도 할 수 있다. 더 이상 ‘시간이 없다’라는 변명 뒤에 숨지 말자. 바쁜 일상에서도 충분히 건강을 지키고, 더 나아가 건강을 통해 삶의 활력을 되찾을 수 있다.

벽 스쿼트, 까치발 운동, 계단 오르기, SNPE 바른 자세 척추운동까지 하루 10분만 투자해도 질병을 예방하고 건강해질 수 있는 구체적인 방법들을 알아보았다. 이 운동들은 특별한 장비나 넓은 공간이 필요 없으며, 일상에서 얼마든지 할 수 있다. 하루 10분 운동이 여러분의 몸과 마음에 어떤 변화를 가져 오는지 느껴보라. 이 작은 실천들이 모여, 여러분의 삶 전체를 건강하고 활기찬 ‘축제’로 만들어갈 것이다. 건강한 삶, 지금 바로 축제처럼 시작하라!