사울 J. 버먼 (지은이), 김성순 (옮긴이)  | 다산북스

16,000원  | 2012-02-01  | 9788963707808

고객은 지갑을 잘 열지 않는다. 그런데 소비자가 지갑을 열지 않는 이유는 기업들이 생각하는 것처럼 단순히 ‘공짜여야 한다’는 생각 때문일까? 그들은 어떤 콘텐츠를 구매하고 싶어도 ‘지불하기가 귀찮아서’ 구매하지 않는 경우가 더 많다. 즉 기업은 ‘고객이 과연 지갑을 열까?’를 고민할 게 아니라, ‘어떻게 하면 고객이 지갑을 열까?’를 고민해야 한다.

조우석 (지은이)  | 나비스쿨

19,800원  | 2024-06-24  | 9791198440396

40만 구독자가 신뢰하는 실버버튼 북튜버 책추남이 찾아낸 마지막 몰입법. 애쓰지 않고, 지치지 않고 편안하게, 최고의 나를 일깨우는 에너지 몰입 혁명. 우리 인생의 시간은 한정되어 있기 때문에 어떻게 우리의 에너지를 관리하느냐에 따라 우리의 성공과 건강, 기쁨과 행복이 달려있다.

조우석 (지은이)  | 라이스메이커

18,800원  | 2022-05-18  | 9791190906388

누군가와 무엇인가에 과도하게 연결되어 있지만 정작 자신에게는 연결하기 어려운, 이 아이러니한 문제적 시대에 저자는 몰입 방식에 대한 의문을 제기한다. 진정한 몰입이란 과연 무엇이며, 몰입을 방해하는 요소는 어떤 것들이 있는지, 몰입에 도달하기 위한 새로운 방법은 무엇인지에 대해 다양한 이론들과 사례를 탐구하며 독자들에게 흥미롭고 쉽게 이야기하는 책이다.

강현주 (지은이)  | 이밥차(그리고책)

13,800원  | 2013-11-15  | 9788997686339

여러 연구 결과로 밝혀진 간헐적 운동의 놀라운 효과들을 소개하며 직접 해볼 수 있도록 다양한 운동 프로그램을 담았다. 가장 먼저 나의 몸 상태를 체크해 강도를 설정하고, 자신의 몸 상태에 맞게 운동할 수 있도록 저강도, 중강도, 고강도 프로그램을 단계별로 구성하였다.

마이클 모슬리, 미미 스펜서 (지은이), 이은경 (옮긴이), 박용우 (감수)  | 토네이도

13,800원  | 2013-04-19  | 9788994013626

간헐적 단식에 관한 두 저자의 개인적인 기록을 비롯해 단식이 주는 체중 감량, 질병 저항성 향상, 수명 연장 등에 대한 최신 연구 결과와 식단, 사례를 담았다. 원제의 fast라는 단어는 ‘빠른’이라는 뜻 외에도 ‘단식’이라는 의미를 가지고 있다.

이현주 (지은이)  | 쏭북스

17,000원  | 2021-11-22  | 9791189183165

저자는 ‘채식주의자’가 아닌 ‘채식지향자’가 되기를 제안한다. 사람마다 처한 환경, 직업, 성격, 식습관 같은 여러 가지 다양한 변수에 의해서 채식을 시작하는 방식과 과정이 모두 다를 수밖에 없기 때문이다.

박용우 (지은이)  | 블루페가수스

15,000원  | 2020-03-26  | 9791189830069

국내 최고 비만 전문의인 박용우 교수가 간헐적 단식이 의학적으로 증명된 가장 안전하고 누구나 쉽게 시작해 유지하기 쉬운 비만 치료법이자 각종 질병과 치매까지 예방하는 놀라운 효과도 있음을 정리해 독자들에게 전하려 한다.

윤성국 (지은이)  | 힐링라이프

3,000원  | 2019-01-04  | 9791196474027

유인규 (지은이)  | 미르북컴퍼니

14,300원  | 2014-08-11  | 9791155512562

잘못된 운동법과 식습관, 무리한 운동으로 오히려 건강을 해친 사람들 혹은 다이어트 운동 후 요요현상으로 운동에 대해 부정적인 생각을 가지게 된 사람들 그리고 대한민국의 평범한 모든 사람들을 위해 제대로 정확히 알고 운동할 수 있는 간헐적 운동법을 소개한다.

조경국 (지은이)  | 위즈덤하우스

13,800원  | 2013-06-05  | 9788960866034

'SBS 스페셜 끼니반란'에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개되며 화제가 된 조경국 씨는 이미 3년 전부터 다양한 간헐적 단식법들을 하나하나 실행하며 효과를 체험했음은 물론, 각종 관련 서적과 논문을 섭렵하며 연구해 거의 전문가 수준이 되었다.

이승훈 (지은이)  | 북스페이스(유비미디어)

10,000원  | 2013-04-03  | 9788996724124

간헐적 단식의 이론과 실천 방법을 한꺼번에 알 수 있는 책이다. 간헐적 단식은 ‘실천’이 중요하다. 초보자도 실천할 수 있도록 예시를 제공하고 있으며 ‘주간 단식 스케줄’을 짤 수 있는 방법이 수록되어 있다.

레페스포럼 (기획)  | 모시는사람들

18,000원  | 2020-08-10  | 9791188765904

레페스 심포지엄 2권. ‘종교에 관한 근본적인 질문’에서부터 ‘최근 우리 사회에서 이슈가 된 시사적인 문제와 종교 그리고 평화’의 문제에 대한 생생한 대화가 깊이와 흥미를 아우르며, ‘포스트 코로나’ ‘위드피스’의 세계를 전망한다.

황재준 (지은이)  | 디스커버리미디어

15,000원  | 2019-10-25  | 9791188829118

황재준 에세이. 서른 살 무렵, 저자는 조금 다르게, 조금 철없게, 그리고 더 자유롭고 더 즐겁게 살기로 작정한다. 태양이 비치는 지금 이 순간을 사랑하라. 저자는 그때부터 이 말을 등대 삼고, 책과 자전거와 여행을 나침반 삼아 '계약의 시간'에서 탈출한다.

곽태중 (지은이)  | 미르북컴퍼니

11,800원  | 2013-06-01  | 9788998244729

누구나 한 번은 다이어트를 계획하고 해 본 적이 있을 정도로, 예쁜 몸, 건강한 몸을 꿈꾼다. 공감하며, 따라해 보고, 나 자신에게 맞추어 보자. 가장 쉬운 방법, 확실한 효과로 주목받고 있는 다이어트 방법 ‘간헐적 단식’을 소개한다.

회장 (지은이)  | B&M

3,600원  | 2021-02-22  | 9791165656904

이밥차 요리연구소 (지은이)  | 이밥차(그리고책)

13,000원  | 2019-03-05  | 9791196464462

밀프렙은 음식을 의미하는 ‘밀Meal’과 ‘준비Preparation’의 합성어다. 일주일에 한번만 만들어두면 3~5끼나 준비할 수 있는 간편식이다. 식비까지 줄어드는 건 덤이다. 책은 샐러드 재료준비 및 평균시간에 따라서 레시피를 분류했다.

후나세 슌스케 (지은이), 장경환 (옮긴이)  | 문예춘추사

13,000원  | 2019-03-01  | 9788976043771

일본 아마존 10만부 돌파 베스트셀러. 2018년 1월 방영된 SBS 스페셜 ‘간헐적 단식’ 편을 기획한 이윤민 PD는 “시청자 분들이 다이어트의 한 방법으로 간헐적 단식을 봐주고 계신 듯한데, 만든 입장에서는 단순히 다이어트에 대한 관점으로 소재를 바라보지는 않았다”고 강조했다. 책에는 독자들이 자신에게 맞는 최적의 단식법을 찾고 실제에 적용할 수 있도록 노하우가 담겼다.

레미레미 김준기 (지은이)  | 레시피팩토리

17,600원  | 2023-02-14  | 9791192366173

레미레미의 하루 1.5끼 간헐적 단식의 식단 포인트는 칼로리 충분하게 섭취하기, 영양적인 가치가 높고 포만감이 큰 자연식품으로 요리하기, 정제 탄수화물과 가공식품 섭취는 최대한 줄이기, 내 입맛에 맞게 소금으로 간하기, 소스 육수 향신료 등을 활용해 더 맛있고 다양하게 요리하기다.

회장 (지은이)  | B&M

3,600원  | 2021-02-22  | 9791165656911

진 스티븐스 (지은이)  | 과학과생명

15,000원  | 2020-02-20  | 9791196909000

거의 모든 다이어트를 직접 경험해본 저자는 이 책에서 5:2 다이어트, 4:3 다이어트, 16:8 간헐적 단식, 1일 1식 등 여러 가지 간헐적 단식 방식을 소개하고 각각의 장단점을 분석해 준다. 간헐적 단식의 과학적 원리를 알기 쉽게 설명해주고, 수많은 간헐적 단식 가운데 내게 맞는 방식을 찾을 수 있도록 도와준다.