연세암병원, 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이  | 삼호미디어

27,000원  | 20240226  | 9788978497039

“항암 치료 시, 무엇을 어떻게 먹어야 할까” 암 환자의 영양 관리를 위해 꼭 필요한 지식과 최신 정보를 소개하고 적절한 영양 섭취, 원활한 식생활에 실질적인 도움을 드릴 요리 레시피를 담았습니다 항암 치료 중에는 잘 먹어야 한다는 사실은 알지만, 구체적으로 어떻게 먹어야 할지 몰라 막막함을 느끼는 사람이 많은 것이 현실이다. 《암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드 2》는 식사 문제로 어려움을 겪는 암 환자와 보호자에게 정확하고 바른 영양 정보를 제공하고 ‘구체적으로 무엇을 어떻게 먹어야 할까?’에 대한 실질적인 도움을 전하고자 기획되었다. 본문에서는 먼저 항암 치료 시 올바른 식사의 기본 원칙은 무엇이며, 치료 부작용에 따른 증상별 식사 요령, 많은 사람이 궁금해하는 사항을 문답 형식으로 정리하는 등 의학적 근거에 기초한 유용한 영양 정보를 담았다. 여기에 더하여 연세암병원과 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이의 전문가들이 협업해 암 환자의 영양 관리와 식사 준비에 구체적인 도움이 될 수 있는 다채롭고 영양 가득한 항암 요리를 제안한다. 집필진은 앞서 2009년 국내 최초로 암 치료 시의 영양 관리 지침을 소개한 《암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드》를 출간해 뜨거운 호응을 받은 바 있다. 이때 해당 도서를 애독한 독자 다수의 의견은 좀 더 많은 메뉴를 제공해 주면 좋겠다는 것이었다. 그래서 이번 두 번째 책에서는 기존 메뉴와 겹치지 않으면서 영양학적으로 우수하고 편안하게 섭취할 수 있는 98가지 메뉴를 새롭게 담았다.

 | 샘터사

0원  | 20070110  | 8946414138

『한국의 딥스』는 유아교육 전공자와 부모들 사이에서 놀이치료의 교과서로 널리 읽혀지는 버지니아 엑슬린「딥스」를 한국에 최초 번역 소개한 주정일 교수가, 자신의 놀이 치료 사례로써 영수
(가명) 이야기를 '한국의 딥스'로 소개한 책이다.

☞ 이런 점은 알아두세요!
이 책은 놀이치료의 한 사례를 소개한 것으로, 미국의 '딥스'의 사례와 증세가 같지는 않지만, 자신의 상처받은 마음을 치유해 가는 아이의 그 진지하고 자주적인 자세가 딥스의 그것과 너무도 닮아 있어 제목을 '한국의 딥스'로 붙였다고 합니다.

마에다 히로시  | 문예춘추사

11,700원  | 20200320  | 9788976044051

우리 몸의 문제는 활성산소! 활성산소에서 몸을 지키려면 채소수프가 최고! 항암 치료의 세계적 연구자인 저자는 어째서 ‘채소수프’를 권하는가? 이 책은 일본 아마존에서 독자들의 열광적인 성원을 받았던 〈최강의 야채수프〉의 2탄으로 누적 판매 부수 20만 부를 돌파하며 지금도 건강분야 최장기 베스트셀러로 사랑받고 있다. 저자는 후속작인 이 책에서 야채수프의 효능을 항암원리로 쉽게 설명해주면서 손쉽게 직접 할 수 있는 다양한 상황별 계절별 ‘채소수프 레시피’를 소개하고 있다. 저자는 오랫동안 항암제를 연구하고 개발하고 연구를 진행하는 동안 암 발생과 바이러스 감염에 전부 활성산소가 관여한다는 것을 알게 됐다. 이를 통해 활성산소를 우리 몸에서 제거하는 가장 좋은 방법이 무엇일까 찾다가 ‘식물은 암에 걸리지 않는다’라는 명제에 주목하여 채소수프의 영향력을 확인했다. 항산화 물질의 대표 격은 식물의 색이나 향기, 쓴맛 등의 기본이 되는 피토케미컬(phytochemical)이라는 기능성 성분은 그 대다수가 플라보노이드(flavonoid)라고도 불리지만, 토마토의 리코펜(lycopene), 시금치의 루테인(lutein), 당근의 카로틴(carotene) 등 우리에게 친숙한 채소에 듬뿍 함유되어 있다. 피토케미컬은 비타민이나 미네랄 등 몇 종류의 성분과 협력해서 활성산소의 공격을 억제한다. 이 책은 평범한 책이 아니라 50년 이상의 연구 실적을 근거로 쓰인 보석 같은 내용이 담겨 있는 책이다. 이 책을 읽는 독자들도 하나하나 읽고 실천하면서 건강하고 활기찬 삶을 지속하길 바란다.

김연준  | 미르

14,850원  | 20240325  | 9791198702005

심천사혈·심천생리학을 교육받은 후, 자신과 가족에게 적용해 보면 그 효과에 깜짝 놀라는 경우가 대부분이다. 한마디로 심천사혈·심천생리학의 매력에 푹 빠질 수밖에 없다. 하지만 교육받은 내용을 누군가에게 설명하려고 하면 머릿속에서는 맴돌지만 입 밖으로는 바로 나오지 않는 경우가 많다. 이 책은 이런 분들을 위해서 준비했다. 심천사혈·심천생리학 교육을 적어도 기본과정 이상 수료한 분들에게 추천한다. 심천사혈·심천생리학을 아직 공부하지 않은 분들에게는 비추천한다. 심천생리학은 이치 학문이기 때문이기 토막토막 끊어서 암기식으로 접근하는 것은 바람직하지 않기 때문이다.

주부의 벗사  | 전나무숲

22,500원  | 20240222  | 9791193226360

누구도 장담할 수 없는 간 건강, 평소 간을 살리는 식생활과 운동으로 간 질환을 예방하고, 간 기능을 회복·강화시키자! ● 건강 관련 전문가의 수많은 실용도서를 출간하고 저술한 일본 ‘주부의벗’ 출판사의 연구팀과 간 질환 관련 내과 의사, 한의사, 약학자, 영양관리사, 운동치료사, 건강 컨설턴트 등 각 분야의 전문가 39명이 참여하여 많은 회의와 의견 교환을 거쳐 일반인들이 스스로 간 건강을 지킬 수 있기를 희망하며 만든 책이다. ● 간에 대해 잘못 알려진 상식을 바로잡고, 간 질환 예방책을 실어 일반인들이 평소 생활 속에서 간 기능을 강화하고 회복하는 데 도움이 되는 최신 지식과 정보를 담았다. 간 질환의 증상, 진단, 치료법에 대한 정확하고 체계화된 정보 제공, 생활 속에서 스스로 간을 보호하기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지를 알려주며, 간 기능을 강화하는 경혈 자극법과 운동법, 기타 다양한 생활요법들도 소개했다. ● 매일 먹는 식사로 ‘간을 살릴 수 있는 레시피’ 107가지를 수록. 간을 튼튼하게 하는 영양소와 섭취법 & 건강식, 간 질환 예방과 회복을 돕는 식품과 이용법, 간 건강을 지키는 식탁 차리기 등을 소개하여 각자 자신이 좋아하는 음식이나 요리 스타일에 따라서 주재료와 요리법을 선택할 수 있도록 하였다. ● 또한 감수에는 국내 양·한방 의료진, 가톨릭대학교 의과대학 소화기내과 부교수이자 가톨릭대학 대전성모병원 의무원장인 이동수 박사와 동국대학교 한의과 대학장을 역임하고 재단법인 한국한방산업진흥원 이사인 김기욱 교수가 참여하여 최고의 신뢰성을 확보하고 있다.

김철권  | 안목

16,200원  | 20240219  | 9788998043261

37년 동안 환자의 이야기를 기록한 정신과 의사, 김철권 저자 김철권은 어렸을 때부터 소설가가 되고 싶었다. 하지만 어머니의 유언대로 의대를 갔고 정신과 의사가 되었다. 그는 지난 37년 동안 진료실에서 수많은 환자들을 만났고 그들의 증상을 글로 기록했다. 소설가가 되길 꿈꾸었던 만큼 그의 문장은 생생하게 환자들의 말을 실어나르며 저자 특유의 인간미 넘치는 통찰을 서정적으로 담아낸다. 무엇보다 총 4권, 한 권당 80여편의 이야기가 모여있는 37년간의 임상체험기록은 19세기 이후 객관적인 과학의 도래와 함께 사라져버린 세계적으로도 보기 드문 임상기록집으로 그 가치를 헤아릴 수 없다. “진료실에서 만난 수백 명의 환자에 대한 기록이 넘쳐 충돌하기 시작했을 때, 처음에는 침묵하려고 했다. 수많은 글이 난무하는 이 세상에 또 다른 글을 보태는 것이 부질없다는 생각에서였다. 그러나 문득 진료실에서 그들과 나누었던 말을, 그들과 나 사이에 있었던 이야기들을 세상 사람들에게 말해 주고 싶다는 생각이 들었다. 그 생각은 곧 의무감으로 바뀌었고 그래서 책으로 내게 되었다. 이 책들은 지난 37년 동안 진료실에서 날아다닌 말들을 채집해 모은 하나의 도감圖鑑이다.” 들어가는 말, P13 총 4권으로 엮은 〈한 정신과 의사의 37년간의 기록〉은 우울증부터 상상을 뛰어넘는 중증 정신질환으로 고통받는 환자들과 나눈 대화는 물론 정신분석과 행동치료를 적극적으로 적용한 치료과정부터 정신과 의사로서 살아오며 겪은 고충과 소회에 이르기까지 37년간 의사로 살아온 저자의 삶이 용해된 결정판이다. 1권 『죽은 아들 옷을 입고 자는 여자』는 사랑하는 사람을 잃은 환자의 아픔을 첫 책의 첫 사례로 소개하며 마음의 상처를 치료하는 정신과 의사의 존재 의미를 이 37년간의 방대한 기록의 화두로 삼는다. 2권 『무지개 치료』는 37년간 환자들을 치료하기 위해 정신분석부터 원포인트 치료, 토킹치료, 유행가치료, 사진치료, 타로카드, 마술에 이르기까지 저자가 연구하고 개발한 맞춤형 치료 방법과 구체적인 사례를 소개한다. 3권 『사람들의 가슴에는 구멍이 있다』는 인간의 가장 근원적인 욕망, 사랑의 고통과 집착이 낳은 다양한 정신병적 증상의 사례들을 소개하고 건강한 삶을 적극적으로 실천할 수 있는 다양한 행동치유법을 제시한다. 4권 『나는 항구다』는 정신과 의사로서 직면할 수 밖에 없는 의료 현장의 고충과 후배들에게 전하는 저자의 치료 원칙과 철학을 담았다.

아보 도오루, 기준성, 후나세 순스케  | 중앙생활사

13,500원  | 20220920  | 9788961412971

* 암을 넘어서 건강과 행복 찾는 생명의 자연치유력! * 암은 낫는다, 암은 치유될 수 있다! 아보 도오루는 백혈구의 자율신경 지배 메커니즘을 최초로 해명하여 세계적으로 이름 높은 면역학자다. 기준성은 동의부항(東醫附缸)을 개발하고 네거티브 요법을 창안한 자연요법 전문가이며, 후나세 슌스케는 일찍이 항암제의 폐단을 고발한 것으로 유명한 의학평론가이다. 이처럼 현대의학의 한계를 밝히고 대안으로서의 자연치유에 주목해왔던 동양의 석학들이 암환자들을 구하기 위해 이 책에서 의기투합했다. 현대의학은 악성 종양을 제거하는 데에 집중하고 있지만, 저자들에 따르면 이는 대증요법에 불과하다. 3대 표준 치료법(수술·항암제·방사선)에만 의존해서는 암의 극복을 장담할 수 없고, 부작용의 우려도 있다. 이 책은 잘못된 생활습관을 바로잡아야 우리 몸의 자연치유력이 정상화되어 암세포의 증식을 통제하는 근본적 치료가 가능함을 강조한다. 그리고 암의 자연치유를 위해 실천 가능한 구체적인 방법도 함께 제시한다.

Briden, Lara  | 슬기정

40,500원  | 20240219  | 9791197432378

“Period Repair Manual”의 두번째 판을 소개하게 되어 기쁩니다. 여성의 월경과 여성호르몬 상태에 대한 새로운 정보와 업데이트된 정보를 담았습니다. 3년전 초판 때보다 여성의 건강한 월경에 대한 열정이 더 커졌습니다. 왜 그럴까요? 이 책은 여성 건강의 집단적 혁명의 일환이기 때문입니다. 이 책에는 여성호르몬과 월경을 여성건강에 필수적이고 통합된 부분으로서 받아들이려는 여성들의 외침이 담겨져 있습니다. 여성 건강은 지구상의 인간 중 절반을 차지하는 중요한 주제입니다. 너무 오랫동안 여성 호르몬은 “딱딱한 바구니”에 담겨 피임 목적으로만 논의되었습니다. 이제 여성 호르몬에 대해 다르게 생각할 수 있는 세계로 당신을 초대합니다. 여성 호르몬은 당신의 기분과 신진대사 및 생리적인 많은 면에서 유익하게 작용합니다. 여러분이 여성의 몸과 여성 호르몬을 가지고 있다는 것이 얼마나 좋은 일인지 이 책을 통해 알게 되실겁니다. 저는 여성의 몸이 복잡하거나 불가사의하거나 제멋대로가 아니라는 확신이 있습니다. 오히려 여성 몸은 강하고 활기차고 현명합니다. 당신은 건강과 균형 잡힌 월경을 가질 수 있습니다.

해아림 한의원  | 메이킹북스

16,650원  | 20240218  | 9791167915023

자율신경실조증, 불안장애 및 공황장애 극복을 돕기 위한 안내 서적이다. 인터넷에 질환에 대한 정보가 범람하지만 양질의 정보를 찾기가 힘들어서 정확한 이해가 어렵고, 그 때문에 안전하고 효과적인 치료를 받기는 더더욱 어렵다. 그런 부분에 대해서 문제의식을 가지고 해당 질환에 대해 오랜 임상경험을 바탕으로 한의사들이 의기투합하여 쓴 글이다. 질환에 대한 상세한 설명과 한의학적 치료 방법, 양의학적 치료방법, 증상에 대한 대처 방법 그리고 평소의 생활 관리에 대해서 자상하고 꼼꼼하게 안내한다.

에베 코지  | 더난출판사

18,900원  | 20240214  | 9791193785065

“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 최신작이 나왔다. 저자 에베 코지가 알려주는 대로 당질을 제한하면 ‘배부르게’ 먹어도 살이 찌지 않는다. 비만을 걱정하는 사람도 짧은 시간 안에 정상체중으로 빠진다. 일상이 바빠 운동하지 못해도 체지방을 줄여주고 면역력을 높이며 건강을 지켜준다. 이 책은 18년 동안 저자 스스로 실천한 경험과 병원에서 비만 및 당뇨병 환자를 치료한 임상결과를 토대로 의학적으로 가장 건강한 몸을 만들어주는 ‘당질제한 ＋ 1일 2식’ 식사법을 자세하게 안내한다. 저자는 “지방을 먹어도 체지방이 되지 않는다”며 그동안 잘못 알고 있던 비만의 원인들을 바로잡고, 당뇨병과 뇌졸중 같은 대다수의 생활습관병도 ‘당질병’이라고 경고한다. 당질이 일으키는 여러 질병의 메커니즘을 살펴보고 당질제한이 이로운 과학적 근거를 제시하며, 이에 맞는 식사를 위한 집밥 메뉴를 추천한다. 혼자 사는 직장인들이 식당에서도 쉽게 적용할 수 있도록 한식, 중식, 일식, 편의점 등 ‘당질제한 외식 가이드’도 실었다. 또한 체지방을 줄일 때 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 친절하게 가르쳐주면서, 부록으로 430여 종 식재료의 ‘당질함량표’까지 담았다. 오늘 당신은 건강을 위해 무엇을 했는가? 무엇을 하든 식습관을 바꾸지 않으면 다 소용없다. 오늘 어떤 ‘식사’를 했느냐에 따라 내일의 ‘건강’이 달라질 것이다.

윤경준  | 부크크(bookk)

13,700원  | 20240216  | 9791141072391

저자는 고려대학교 의료원 비만 대사증후군 클리닉을 직접 담당하였고, 다수의 젊은 비만인들이 실제 겪고 있는 당뇨 전단계 및 당뇨 , 고혈압, 고지혈증등의 만성질환과 해당 소견들이 동시다발적으로 일어나는 대사증후군등 관련 질환들의 개선을 위해 환자들을 성실히 진료 및 치료하였습니다. 해당 저서는 상대적으로 어린 나이부터 해당 질환들을 겪게 되는 최근 다수의 젊은 비만 환자들을 대상으로, 해당 질환들의 치료의 과정에 있어 최우선 목표로 두어야 할 비만 치료의 기본적인 이해에 대한 도움을 주고자 작성되었습니다.

김남헌  | 바른북스

15,300원  | 20240102  | 9791193647493

개인별 맞춤 식이요법으로 당뇨병, 고혈압 고지혈 환자들에게 적용하다 보면 약보다 더 강한 효과를 보입니다. 혈당, 혈압, 고지혈 수치가 많이 떨어집니다. 그래서 혈압약, 당뇨약, 고지혈약을 끊게 됩니다(다른 병도 좋아지지만 숫자가 나오는 병은 객관적으로 좋아짐을 알 수 있는 병을 우선적으로 합니다). 알기 쉽게 현대인들이 많이 사용하는 자동차를 예를 들면 아무리 성능과 편의 사항이 좋고 멋있는 자동차여도 기름이 없으면 차가 움직이지 못합니다. 또한 아무리 좋은 고급 휘발유라도 디젤차에는 큰 이득이 안된다는 것과 같이 인체도 먹어야 하고, 그것도 맞는 걸 자주 먹어야 합니다. 운동도 열심히 하고, 잠도 잘 자고, 스트레스도 잘 해결하고, 몸에 좋다는 여러 가지 식품과 건강기능식품, 비타민, 홍삼을 먹어도 내 몸에 맞지 않으면 몸이 말을 안 듣는다는 것입니다. 아무리 좋은 것도 내 몸에 안 맞으면 오히려 몸을 망가지게 할 수 있습니다. 혈압도 올라가고, 혈당도 올라갑니다. 사정상 개인별 맞춤 식이요법을 못하는 분들은 개인별 맞춤 약 처방으로 고혈압약, 당뇨병약, 고지혈증약, 진통제, 위장약, 알레르기약, 전립선비대증 약 등을 맞는 약으로 바꿈으로 약의 부작용을 줄일 수 있습니다. 또한 약 부작용을 병으로 알고 먹던 복용약도 내 몸에 맞는 약을 골라 써서 부작용이 없어져 약을 먹지 않아도 됩니다. 결과적으로 약 가지 수를 줄일 수 있습니다.

강종옥  | 건강신문사

13,500원  | 20231230  | 9788962671452

“암환우는 나와 내 가족, 내 이웃입니다.” 내가 암으로 진단되거나 내 가족 또는 이웃이 암으로 진단되었을 때 제공할 수 있는 혁신적이고 통합적인 암치료 컨셉 임보크(IMVOKE)® 종양학의 통합적인 개념(IKO®- Das Integrative Konzept in der Onkologie)은 2003년 2월에 오스트리아 푸슐암제(Fuschl am See)에서 개최된 독일-오스트리아 종양학회 학술대회에서 ‘종양 환자의 보완-지지적 요법을 위한 지침’으로 설정되어 합의문서로 출판되었습니다. 한독생의학학회는 2004년 독일 통합의학의 선구자인 하거박사와 함께 통합의학적 종양학을 국내 의약계에 접목하기 위해 창립되었으며, Dr.Hager 기념병원의 경험을 토대로 구성된 혁신적이고 통합적인 종양학 컨셉 임보크®를 ‘통합 면역 암치료를 위한 환자 맞춤형 치료시스템’으로 특허 등록하였습니다. 임보크 컨셉은 암환우에 대한 정보 제공을 통해 올바른 치료를 선택할 수 있도록 도와주는데 있습니다. “암환우는 나와 내 가족, 내 이웃입니다.”

곽용태  | 디멘시아북스(Dementia Book)

14,400원  | 20231215  | 9791197167997

- 치매 부모님이 드시는 약은 어떤 효과와 작용을 보이는가? - 일반인이 이해하기 쉽게 유머와 위트를 곁들인 스토리텔링으로 흥미롭게 풀어 쓴 탁월한 치매 치료제 안내서! “치매 부모님이 드시는 약 이야기”는 저자가 치매전문 인터넷신문사인 ‘디멘시아뉴스’에 쓴 칼럼을 모아 출간한 “시련재판”의 개정증보판입니다. 이 책은 치매 부모님이 복용하는 약물의 효과와 작용에 대한 전문적인 내용을 특유의 위트와 재치 있는 글쓰기를 통해 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 줍니다. 많은 독자들의 호평과 사랑을 받아 온 초판 발간 이후 연재한 칼럼을 추가하고 일부 내용을 업데이트하여, 이번에 치매전문 출판사 디멘시아북스에서 완전히 새로운 디자인과 제목으로 선보이게 되었습니다. 이 책에서 저자는 실제 의료 현장에서 수많은 치매 환자를 돌본 다양한 임상적 경험과 치료 과정을 소개하며, 치매 치료제의 종류와 성분, 효능과 한계, 그리고 많은 치매 환자와 보호자가 궁금해 하지만 미처 알기 힘들었던 내용에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 그렇다고 어렵거나 딱딱한 설명으로 잠이 오게 하는 전문의학서적은 아닙니다. 오히려 치매 환자가 복용하는 치매 약물에 관한 이야기를 역사, 고전, 문학, 영화, 시사 등 다방면의 인문학적 분야와 연결하여 재치 있고 유머러스하게 풀어 줍니다. 자칫 전문적으로 흐를 수 있는 내용을 일반인이 이해하기 쉽도록 유쾌하게 풀어내는 저자의 탁월한 글 솜씨에 감탄하며 읽게 되는 흥미진진한 책입니다.

이지원, 김형미, 이승연  | 싸이프레스

22,500원  | 20230915  | 9791160322095

★2020년 국내 암 발생자 수 총 24만 7,952명!★ 의과대학 교수, 맞춤형 영양 솔루션 연구소 소장, ‘케어푸드’ 브랜드 대표가 뭉쳤다! “암 재발 방지를 위한 ‘기적의 식품’은 없습니다. 그러나 실망하지 마십시오! ‘기적의 식단’이 있으니까요!” 우리나라 사람들의 사망 원인 1위는 몇십 년 동안 요지부동 ‘암’이다. 2020년 암 발생자 수는 총 24만 7,952명. 이 중 남자는 13만 618명, 여자는 11만 7,334명으로, 인구 10만 명당 482.9명꼴로 암으로 고통받고 있다. 특히 65세 이상에서는 7명당 1명이 암 유병자였으며, 남자는 6명당 1명, 여자는 9명당 1명이 암 유병자로 나타났다. 우리나라 사람의 평균 기대 수명인 83.5세까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 36.9%이다. 남자(80.5세)는 5명 중 2명, 여자(86.5세)는 3명 중 1명이 암에 걸릴 수 있다는 얘기다. 《다시 암에 걸리지 않는 식사법》은 세브란스병원 이지원 가정의학과 교수와 동덕여자대학교 식품영양학과 겸임 교수이자 메디쏠라 연구소의 김형미 소장, 메디쏠라 이승연 대표가 저마다 자신의 전문 분야에서 오랜 시간 쌓아 온 경험을 바탕으로 암 치료 후 재발 예방을 위해 과학적으로 검증한 영양 기준을 제시하고, 이 기준에 맞으면서 맛과 식감, 색감을 살려 먹는 즐거움까지 고려한 건강 식단을 담아낸 지침서이자 레시피 북이다. 암 재발을 막기 위한 새로운 영양 관리법과 암 극복 식사법, 일상생활에서 실천하는 건강 레시피, 다양한 상황에 대처하는 회복 레시피 등을 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 체계적으로 구성한 이 책을 접하는 순간, 암을 완전히 물리치고 건강을 누리는 삶에 한 발짝 다가서게 될 것이다.