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책 정보
· 제목 : 인생을 바꾸는 100일 마음챙김 (쓸수록 마음이 편안해지는 하루 한 장 명상)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788927812562
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2021-09-23
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788927812562
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2021-09-23
책 소개
유튜브 ‘귓전명상 힐링TV' 채널을 통해 30만 명과 소통하는 명상가 채환은 마음에도 디톡스가 필요하며, 생각과 마음에서 나쁜 것을 비우고 좋은 것을 채우면 인생의 흐름을 좋은 방향으로 바꿀 수 있다고 말한다. 그 방법도 쉽고 효과적이다. 하루 단 10분 동안 《인생을 바꾸는 100일 마음가짐》 을 한 장 읽고 필사하는 것이다.
목차
시작하며
이 책을 사용하는 방법
1단계 바라보기
DAY 1 ~ DAY 25
2단계 깨어 있기
DAY 26 ~ DAY 50
3단계 알아차리기
DAY 51 ~ DAY 75
4단계 흘러가기
DAY 76 ~ DAY 100
저자소개
리뷰
인디*
★★★★★(10)
([마이리뷰]채환의 하루 한 장 필사 명상집)
자세히
hyn***
★★★★☆(8)
([100자평]복잡한 세상사를 잠시 잊고 편안하게 마음을 다스리는 시...)
자세히
Hyu**********
★★★★★(10)
([마이리뷰]독서인증 [인생을 바꾸는 100일 ..)
자세히
ade*
★★★★☆(8)
([100자평]마음이 정리되는 듯한 시간에 좋은 기운으로 하루를 시작...)
자세히
*
★★★★★(10)
([마이리뷰]감사합니다)
자세히
예*
★★★☆☆(6)
([100자평]하루 한장 그리고 마음에 새기며 필사를 하려는데내게는 ...)
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양재*
★★★★★(10)
([마이리뷰]˝인생을 바꾸는 100일 마음챙김˝..)
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소이부*
★★★★★(10)
([마이리뷰]채환_인생을 바꾸는 100일 마음..)
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Oli**
★★★★★(10)
([마이리뷰]인생을 바꾸는 100일 마음챙김)
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책속에서
고요히 호흡하며 한 문장 한 문장을 써봅니다. 곧 생각은 사라지고 머릿속이 맑아지며 마음은 평온해집니다. 그리고 지금껏 당신을 억눌러온 무언가가 사라지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
-본문 ‘이 책을 사용하는 방법’ 중에서
과거는 지나갔고
미래는 오지 않았으며
지금만 존재한다
지금을 바라본다
그냥 물끄러미 바라본다
바라보고 바라보면
모두 사라진다
바라보다 보면
보는 이도 사라진다
-본문 ‘DAY 24 생각을 바라보기’ 중에서
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