하루도 너를 잊은 날이 없었다 (친필사인본)

지은이 서문 - 05
엮은이 서문 - 10

제1장 - 자녀
사랑한 것인가, 붙들고 있었나 - 19
널 어떻게 키웠는데 - 23
내 것이라고 부르는 순간 - 28
사랑이라는 이름의 덫 - 34
아픈 자식을 둔 부모의 밤 - 39
몸은 거짓말을 하지 못한다 - 46
관심은 두되 참견은 거두라 - 52
손을 펴야 모두가 산다 - 57

참 고맙다, 내 아이야(부모와 자식 간의 얽힌 업이 풀리고) - 64
마음 밭(내 마음 밭에 사랑과 감사) - 65

제2장 - 가족
가장 가까운 사람이 가장 아픕니다 - 69
가까운 만큼 서운합니다 - 71
부모를 원망하는 마음 - 76
부모를 놓아야 내가 삽니다 - 86
형제, 가장 가까웠던 남 - 90
시부모와 며느리, 그리고 부부 - 97
아픈 부모를 모시는 일 - 105
너무 애쓰지 말고 살아요 -110

내 곁의 모든 인연이 (가족이 건강하고 모든 일이 잘 되는 희망발원명상) - 116
돼지 눈, 부처 눈 (예상치 못한 큰 복이 들어오고) -117

제3장 - 사랑
사랑한다는 말이 집착이었다 - 121
사랑은 본래 이별로 갑니다 - 123
사랑이 집착이 될 때 - 132
그 사람은 바뀌지 않습니다 -136
원망을 내려놓고 그를 한 존재로 봅니다 - 143
이별은 새로운 시작입니다 - 150

인연이었다 (흘러갈 인연은 흘러가고 좋은 인연이 찾아온다) - 158
놓아버리면 (놓아버리면 더 좋은 것이 온다·놓아버림 명상) - 160

제4장 - 인연
왜 하필 나인가 - 165
사람의 단점만 자꾸 보일 때 - 167
가장 가까운 사람이 가장 아픕니다 - 170
그 사람은 바뀌지 않습니다 - 175
가까울수록 지켜야 할 것이 있습니다 - 184
외롭다고 아무나 만나지 마라 - 190
다만 인연이었다, 본래대로 돌아갑니다 - 195

다 내가 지은 것 (모든 불행은 사라지고 행복이 흘러 들어온다) - 202
머문 적 없으니 (돈과 인연으로부터 자유로워지고) - 203

제5장 - 감정
이 감정은 어디서 왔는가 - 207
감정은 내가 아닙니다 - 209
우울과 불안은 어디서 오는가 - 214
분노와 비교, 그 불을 끄는 법 - 221
삶을 놓아버리고 싶을 때 - 228
트라우마와 기억을 흘려보내는 법 - 234
감정의 전문가가 되어, 평온으로 - 238

마음이란 놈 (들뜨고 힘든 마음) - 244
나는 잘했다 (나는 잘했고 잘하고 있고 잘할 거야) - 246

제6장 - 질병
몸이 말하는 것 - 251
병은 누구에게나 옵니다 - 253
병에 대한 두려움을 어떻게 넘는가 - 257
마음이 몸을 움직인다 - 261
통증과 병을 받아들일 때 - 266
치매, 그리고 떠나보내는 일 - 272
몸이 하는 말을 들으며 평온으로 - 277

모든 것은 반드시 치유된다 (모든 것은 반드시 치유된다) - 282
나는 다시 일어난다 (상처입고 지친 나를 치유하는 자애명상) - 283

제7장 - 인생
태어나고 늙고 죽고 구하여도 얻지 못하니 - 287
태어남, 그 자체가 기적입니다 - 289
늙음, 세월을 받아들이는 지혜 - 293
죽음, 생의 끝이 아니라 절정입니다 - 297
구하여도 얻지 못하는 괴로움 - 302
인생에는 정답이 없습니다 - 306
믿음과 베풂, 그리고 운명 - 312
그래도 살아 있으면 됐습니다 - 318

산다는 것은 (진정한 삶의 의미를 깨닫고) - 322
너무 애쓰지 마라 (인생에는 세 가지 싸움이 있다) - 324

제8장 - 번뇌
생각이 멈추지 않는다 - 329
생각은 멈추지 않습니다, 다만 지켜봅니다 - 331
완벽하려는 마음, 결과에 매달리는 마음 - 335
집착이 번뇌를 키운다 - 340
비교와 의식, 그 끝없는 번뇌 - 346
받아들이고 그저 수긍하라 - 350
나누고 비우면 번뇌가 잦아든다 - 354

걱정이라는 것 (지금 하는 그 걱정) - 360
소원 가게 (걱정이 많을 때 꼭 보세요) - 362

세상에서 가장 질긴 인연이 무엇이냐 물으면 자식이라고 답할 수밖에 없습니다. 그리고 가장 아픈 인연이 무엇이냐 물어도 또 자식이라 답하게 됩니다. 같은 답이 두 번 나오는 것은 가장 사랑했기에 가장 아픈 까닭입니다. 사랑이 깊은 만큼 그 인연은 질기고 질긴 만큼 우리를 오래 울립니다.- 「사랑한 것인가, 붙들고 있었나」 중에서

자식 걱정에 신경을 곤두세우다 보면 눈이 따갑고 소화가 막히고 속에 가스가 차고 잠이 자꾸 얕아집니다. 여기저기 안 아픈 데가 없어 어디가 크게 고장 났나 덜컥 겁이 나기도 합니다. 그러나 실은 마음이 미처 풀지 못한 것을, 몸이 대신 끌어안고 앓는 것입니다. 몸은 거짓말을 하지 못합니다. 마음은 괜찮은 척, 견딜 만한 척할 수 있어도 몸은 그러지 못합니다. 그러니 몸이 자꾸 아프다는 것은 더 이를 악물고 애쓰라는 신호가 아닙니다. 도리어 이제 그만 좀 내려놓고 너 자신을 돌보라는 몸이 보내는 다정한 신호입니다. 그 신호를 나무라지 말고 가만히 귀 기울여 주십시오.- 「몸은 거짓말을 하지 못한다」 중에서