켄 윌버의 통합명상

서문

1장 성장의 길: 발달의 숨은 지도

단계 1 - 태고 단계(적외선)
단계 2 - 마법적-부족적 단계(마젠타색)
단계 3 - 마법적-신화적 단계(붉은색)
단계 4 - 신화적 전통의 단계(앰버색)
단계 5 - 합리적 근대 단계(오렌지색)
단계 6 - 다원주의적 탈근대 단계(녹색)
단계 7 - 통합적 단계(청록색)
단계 8 - 세 번째 층의 초통합적 단계(흰색)
역사 속에서 우리가 서 있는 분명한 자리


2장 깨어남의 길: 깨달음의 단계

의식의 상태들
거친 상태와 정묘 상태, 원인 상태
투리야: 지고의 주시
투리야티타: 궁극의 비이원적 합일의식
인류의 변용을 위한 ‘컨베이어 벨트’
‘더 전체적’이 된다는 것과 ‘더 전체적인 합일의식의 형태
위대한 완성과 근원적 회피
몇 가지 덧붙여서


3장 드러냄의 길: 의식의 관점

4분면
사업에서의 4분면
‘나’ ‘우리’ 그리고 ‘그것’
인간관계에서의 4분면
나와 그것
‘나’ ‘당신’ 그리고 ‘우리’
‘우리’ 공간
‘나의 우리’와 ‘너의 우리’
‘나’의 단계와 ‘우리’의 단계
영적인 ‘우리’
4분면과 드러남
4분면 순회


4장 다양한 라인들 : 다중 지능 탐색

발달 라인
라인 마음챙김
통합심리도
아퀄 매트릭스
유형에 관한 간단한 설명


5장 존재하는 모든 것의 전체 그림

일미
이제 무엇을 할 것인가?

역자 후기
찾아보기

통합명상을 통해 여러분은 분명히 깊은 영감뿐만 아니라, 근본적인 혁신도 경험하게 될 것이다. ‘통합명상’은 ‘이제까지 개발된 명상법들 가운데서 가장 오래되고 효과적인 명상법’과 ‘우주를 바라보는 최첨단의 진화된 관점’을 결합한 것이기 때문이다.

오늘날 우리가 사용하는 명상 체계는 대부분 약 천 년이나 그 이상으로 오래된 것이다. 반면에 성장의 지도를 발견한 것은 백 년밖에 안 된다. 그래서 깨달음이나 깨우침, 모든 존재의 궁극적 바탕에 대한 인식, 순수한 깨어남 같은 아주 높은 의식 상태를 경험한 사람도 성장의 단계에 대해서는 전혀 모른다. 아주 높은 경지에 오른 명상 스승들도 동성애 혐오나 권위주의, 성차별주의, 계급주의 같은 대단히 혼란스러운 개념들에 사로잡혀, 무의식적이고 왜곡된 숨은 지도에 지배당하고 있다.

마음챙김을 통한 자각은 곧 우리를 실제의 자기(Real Self)나 순수하게 주시하는 의식(Pure Witnessing Awareness)과 접촉하게 해준다. 그러면 이 ‘실제의 자기’가 정확히 무엇을 의미하는지 알게 된다. 그때까지는 그저 현재의 상황을 주의 깊게 관찰하고 알아차린다. 혹은 현재의 기본적인 숨은 지도를 발견했다면, 하루 한두 번 20~30분 동안 이 지도를 직접 자세히 마음챙김한다. 그리고 어떤 경우든 이 주시하는 의식 속에 머문다.