꿈을 이루는 노트 기술

프롤로그

1장 꿈과 목표가 내 성공을 가로막고 있다
꿈과 목표
꿈에 대해서
초지일관하다
훨씬 더 행복한 선택을 하는 비법
소망이 이루어지지 않는 이유
스케줄이 나를 괴롭히고 있다!
내 노력이 헛돌고 있다!

2장 열심히 계획을 세울 필요 없다
최고의 수첩이란?
효율적인 업무 진행 방법이란?
계획 없이 시작한다
일정과 기록을 분리한다
일정.목표 관리는 효율적이고 부담없이
느낌을 적고 마음의 스위치를 넣는다
꿈에 혼을 불어넣는다

3장 당신의 감정과 행동을 기록하라
자, 기록을 시작해보자!
좋은 일만 적는다
여유 있게 적는다

4장 삶의 태도를 바꿔 주는 모티베이션 시트
지난 모티베이션 시트를 읽는다
기획이나 대화의 소재가 풍부해진다
추진력을 더하려면 촉매제가 필요하다

5장 기록의 효과를 높이려면
'지금'이라는 시간을 소중하게
우선 기록하는 습관을 붙인다
뜻밖의 기회를 만들기 위해서는
시간을 되찾는다
동기가 저하되는 진짜 이유는?
결단은 용기 있게
불안의 정체를 파악한다
내 폭을 넓힌다
정보의 안테나를 펼친다
언제든 기회를 움켜쥘 수 있도록 스탠바이!

6장 슬럼프 처방전
자신감은 갑자기 사라진다
'좋은 기분'은 몇 번이고 되살아난다
가장 믿을 수 있는 상대, 모티베이션 시트
파도에 휘말렸을 때는 눈높이를 올려라

에필로그

일단 모티베이션 시트에 기록했다면 안심하고 머리에서 지워버려도 좋다. 기록했다는 안도감 때문에 공연한 불안감도 사라지고 잡념도 없어진다. 그러면 당장 해야 할 업무에 집중할 수도 있다. 결국 마음이 편해진다는 이야기이다. 계속해서 머릿속을 정리하면서 새로운 정보를 끊임없이 입력해 간다. 이것만 매일 계속해도 내가 진정 무슨 생각을 하고 있는지 파악할 수 있다. - 본문 71p 중에서