매력적인 피부 여행

PART Ⅰ. 지하주차장 - 피부의 세 가지 층
Chapter 1. 지하 1층: 표피 - 죽기 위해 산다
차곡차곡 : 피부보호벽
비듬의 생애
미생물의 보금자리, 산성막
주름의 속사정
매혹적인 엉덩이가 늘 기쁨만 주는 것은 아닌 이유 / 참을 수 없는 가려움, 뭔가가 기어 다니는 느낌이 든다면? / 건강한 주름을 위한 환경보호
피부색의 비밀
신체내장형 자외선 차단제 / 색소침착 - 얼굴과 음부의 갈색

Chapter 2. 층과 층 사이: 기저막
점과 기미의 탄생
물집, 상처, 흉터
딱지 색깔이 남기는 단서 / 비대해진 흉터
튼 자국이 남기는 고민

Chapter 3. 지하 2층: 진피
안보, 정보, 계몽, 첩보를 위한 중앙본부
모세혈관과 수문 쿠션 / 겨울철 피부 관리 / 피부의 혈액순환 / 림프 - 면역 체계의 첩보원
피부의 뇌: 신경망, 보호반사, 통증, 곤두선 솜털
호문쿨루스와 촉각 / 고통과 쾌락의 호르몬과 세계평화 호르몬 / 왜 이렇게 가렵지? / 피부도 듣는다!
샘과 분비물: 유혹물질, 땀, 코딱지, 체취
사랑의 호수와 파트너 선택 / 코 파기 전에 알아야 할 것들 / 귓속의 고체기름 / 피지선과 피지벌레

Chapter 4. 지하 3층: 피하조직
셀룰라이트: 루벤스를 위하여
울퉁불퉁 매트리스 현상 / 왜 남자들은 셀룰라이트가 없을까?
지방의 업무

PART Ⅱ. 밀착 취재 - 삶의 풍파에 시달리는 피부
Chapter 5. 인생의 시기별 동반자
아기 피부
사춘기 피부
안에서 터지는 여드름의 비극 / 여드름 짜기 안전 규칙
성인 피부
중력을 거스르는 아름다움
노인 피부

Chapter 6. 피부와 햇빛
우리는 왜 햇빛이 필요하고, 피부는 햇빛으로 무엇을 할까
수면과 행복 호르몬의 조율 / 가장 효과적인 비타민 D 공급원
햇빛의 어두운 면
햇빛 알레르기와 마요르카 여드름 / 선탠과 가죽신 질병
피부암
사랑이 생명을 구한다! / 흑과 백 / 피부암 스피드체크 / 예방을 위한 피부 유형 체크
피하기, 가리기, 바르기
선크림을 보완하는 자외선 차단 병기 / 달콤한 셀프 태닝 / 아름답게 창백하게?
모기와 벌이 우리에게 달려드는 까닭
따끔함이 위험해지는 순간

Chapter 7. 다시 돌아봐야 할 바디케어 습관
씻어라, 병원에 갈 때까지
밑과 위의 세정 / 피부를 위한 오줌 / 오일 바르기: 경솔한 신체상해 / 접촉알레르기
다리와 발 보호하기
바이러스성 사마귀와 무좀 / 하지정맥류 / 거미줄정맥류

Chapter 8. 외모 조작
보톡스: 용량이 독을 만든다
보톡스와 상한 고기의 관계 / 미스터 스포크와 기적의 무기 / 주름 킬러의 장단점
필러와 히알루론산의 진실
미용 열풍의 미로에서
문신 - 피부가 두려워하는 피칠갑 공포영화
시한폭탄이 될 수 있는 문신 색소 / 문신이여, 안녕

PART Ⅲ. 생식기 피부의 비밀
Chapter 9. 피부와 섹스
성감대와 성(性) 삼위일체
섹스가 미인을 만든다 / 음부 제모와 G스팟 주사 / 전위부대 포피 / 자연의 고환 보호 장치 / 청춘의 샘, 정액 / 점막 분비물 / 입술과 키스의 역학 / 구취 제거 체크리스트

Chapter 10. 성병과 병원체
매독과 임질 / 음부의 효모균과 칸디다증 / 콘돔으로 막을 수 없는, 섹스와 무관한 성병 / 사면발니와 옴 / 물사마귀 / 포진 / 생식기사마귀

PART Ⅳ. 당신이 먹는 것이 곧 당신의 피부다
Chapter 11. 피부를 위한 음식
대량영양소: 유기체를 위한 에너지
탄수화물 / 알코올 / 단백질 / 지방
미량영양소: 신진대사의 섬세한 튜닝
비타민 / 영양보충제 복용의 딜레마 / 산화스트레스와 항산화제 / 색색깔 골고루 먹기 / 미량원소 / 지방산

Chapter 12. 섭식과 생활 변화가 피부에 미치는 영향
우유와 성인 여드름
가공지방 - 저렴하고 잘 상하지 않고 살인적이고
중독성 기호품과 오염물질
밀가루와 글루텐
셀리악병 - 이 경우에만 글루텐이 문제다 / 밀가루 알레르기 / 밀가루 민감증

Chapter 13. 피부질환과 음식
아토피성 피부염
알레르기성 두드러기
거짓알레르기성 두드러기
주사
건선
스테로이드제의 장단점

PARTⅤ. 영혼의 거울
Chapter 14. 피부가 폭로하는 우리의 영혼
감정과 신경증
스트레스가 남기는 것들 / 자해의 상처가 말해주는 것 / 사랑과 행복의 결과

맺는 말
감사의 말
유용한 부록: 피부를 위한 민간요법

피부의 구조를 이해하는 가장 쉬운 방법은 피부를 3층짜리 건물로 생각하는 것이다.