단 하나뿐인 당신에게

이 책과 만난 당신에게
단 하나뿐인 당신에게

첫째 마당 - '나는 나' 나를 좋아하기
첫 번째 친구인 바로 '나'
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
내 자신과 친구되기
내가 내 친구가 된 후, 알게 된 나의 장점
내가 잘하는 것
자신의 결점만 떠오를 때
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
나는 나의 멋진 친구
몸의 컨디션
내 친구가 된 나는 모두의 친구
내가 나눌 수 있는 것을 모두에게
행복 나눗셈
'나는 나'이어서 행복하다

둘째 마당 - '내 기분'이 하는 말
'내 기분'은 내 마음의 깊이를 재는 수심계
'내 기분'에 귀를 대고
기분의 속삭임
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
갑갑하게 갇힌 기분 풀기
마음껏 우셔요
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
괴로운 기분이 들 때
상처받은 기분이 들 때
남자에게
남자에 대한 그릇된 생각들
진짜 남자란?
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
여자에게
여자에 대한 그릇된 생각들
진짜 여자란?
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
'화가 난 기분'이 일깨워 주는 것들
내 마음의 창
쌓아 둔 화는 병의 씨앗
'내 기분'은 나의 나침반
'내 기분'은 내 마음을 가리는 시험액

셋째 마당 '내 기분' 말하기
기분 표현이 망설여질 때
내 느낌을 말한다는 것
정채봉의 마음의 창
슬픔 나눗셈
친구와 함께 하는 페이지
남에게 상처가 되는 표현들
'너는...' 대신에 '나는...'’으로 말 트기
정채봉의 마음의 창
친구와 함께 하는 페이지
사람 사이를 좋게 만드는 '에둘러 말하기'
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
화나거나 슬픈 기분 말하기
어른에게 ‘자신의 기분’을 말하기
어른에게 하고 싶었던 말들
친구와 함께 하는 페이지
정채봉의 마음의 창
사랑을 나누는 첫 발자국
내 기분을 담는 표현의 그릇들

넷째 마당 있는 그대로의 내가 좋아
‘자신의 기분’을 가진 인간이란 동물
있는 그대로의 ‘나’
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
실패했을 때
실패 후, 마음가짐
새로 떠오른 태양, 새로 시작하는 나
내 마음의 창
바꾸어 생각하기, 생각을 바꾸기
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
하고 싶은 일을 하기
행복하다 말하니 행복이 찾아오네
내 마음의 창
있는 그대로의 내가 좋아

다섯째 마당 - 몸이 전하는 메시지
나의 신체 쾌적도는?
몸의 긴장을 풀어요
친구와 함께 하는 페이지
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
온몸으로 햇빛 품기
몸이 전하는 메시지

여섯째 마당 - 더 자유로운 '나'를 찾아서
서로 '있는 그대로' 만나기
친구와 따로, 또 같이 있기
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
천사 콤플렉스1
정채봉의 마음의 창
천사 콤플렉스2
카멜레온 인간
자기 인생을 잃어버린 사람
내 인생은 나의 것, 내 갈 길을 결정하기
정채봉의 마음의 창
다른 이는 읽을 수 없는 내 마음의 속
표현의 다리를 건너 나 아닌 다른 이에게로
정채봉의 마음의 창
내 마음의 창
못 생겨도 내 얼굴
우리는 모두 '자신의 기분'을 가진 '인간'
사랑해요, 사람들아!
사랑일기
세상이 모두 친구랍니다
정채봉의 마음의 창

바람 타는 나무 같은 당신. 당신에게 있어서 지금은 온몸의 나무 잎새가 푸르른 빛나는 모습입니다. 그런데도 당신은 당신의 푸르름을 잊은 채 건너편의 푸름만 부러워합니다. 당신을 찾고 있지 않은 당신에게 나는 권고합니다. 당신을 찾아 나설 것을. 물론 '나를 좋아하기'부터지요. 그리하여 당신이 당신을 보듬어 안을 때 당신은 당신의 이웃과 함께 무지개를 이루게 될 것입니다. 이것은 당신의 찬란한 아름다움입니다. - 본문 중에서