생각하는 인간은 기억하지 않는다

시작하는 글

1장 뇌는 쉽게 집착한다
뇌의 장점과 단점
뇌는 관계에 약하다
‘다움’에서의 탈출
인생의 과제를 즐겁게
우리를 불행하게 만드는 연령 차별
잊어야 할 성공 체험
인생은 하나의 가설이다

2장 가끔은 잊어도 괜찮다
저장되는 기억과 저장되지 않는 기억
덮어쓰기를 하는 기억
기억력이 좋다고 머리가 좋은 것은 아니다
생각해 내는 방법에는 두 종류가 있다
나쁜 기억은 바꿀 수 있다
몸의 기억
인간, 초심을 잊는 생물
과거와 현재를 연결하는 ‘생각해 내기’
건망증은 큰 기회다

3장 생각이 나를 바꾼다
현대, 제2의 르네상스
독학으로 누구나 만능인이 될 수 있다
인생에는 교과서가 없다
같은 경기장에 선 다섯 살 아이와 일흔 살 어른
언제나 다섯 살 아이로 살아가기
에피파니와의 만남
가소성 있는 뇌
변화는 천천히

4장 당신은 자신의 뇌를 모른다
깨달아야 할 뇌의 욕구
명령 뇌와 복종 뇌
개성을 살리는 나만의 정답
무의식이 보내는 편지
뇌의 위험 징후
소중한 것은 항상 나중에 깨닫는다
기억 떠올리기는 뇌의 비타민이다
기억을 꺼내는 오프 시간
인생을 두 배 더 즐겁게 사는 방법

5장 생각해 내는 힘이 창의성을 만든다
뇌 속의 거대한 도서관
창조성은 기억과 의욕의 곱셈이다
일론 타임
긍정 뇌의 비밀
인성이 좋은 사람의 창조성
원숙하면 세세한 것들이 보인다
개성은 본래 온화한 것이다
타인의 감정을 깊이 생각하는 ‘사전 교섭’
인간관계라는 자산
플랜 B를 생각하는 연습
플랜 B 연습장
모든 사람은 자기 인생의 CEO다
인생은 가능성이 묻혀 있는 무덤이다

6장 생각해 내는 힘을 기르는 방법
일상에서 찾는 창의성
첫째, 자기감정을 발견한다
둘째, 창피를 감수한다
셋째, 뇌 속에 목록을 저장한다
넷째, 디지털과 거리를 둔다
다섯째, 자신에게 질문한다
여섯째, 맛있는 음식을 먹는다
일곱째, 다른 세대와 소통한다
여덟째, 세렌디피티를 발견한다

마치는 글

받아들이기만을 중시하면 기억의 세 과정에서 저장과 보존에 관련된 두 가지 기능밖에 활용할 수 없다. 이는 매우 안타까운 일이다. 정보를 있는 그대로 받아들이기만 하면 우리의 뇌는 단순히 기억하는 뇌에 머무른다. 지식 정보가 넘쳐나는 시대에 한계가 드러나는 것이다. 인공지능이 본격적으로 보급되는 미래에는 입력만 해서는 살아남기가 어렵다. _ 〈시작하는 글〉

전두엽은 ‘이것은 경험이 있어서 잘 알고 있어’라며 ‘이것을 기억해 내!’라고 측두연합영역에 전달하지만 측두연합영역이 대답하지 못해서 조바심을 낸다. 여기서 기분 나빠하지 않고 대답할 때까지 기다린다. 그리고 마침내 생각이 나면 ‘이거야! 드디어 생각해 냈어! 기쁘다!’라며 보상 물질인 도파민을 분비한다. _ 〈2장 가끔은 잊어도 괜찮다〉