빌리지 이펙트

들어가는 글 · 사람은 사람을 필요로 한다

1 지금 당신 곁에는 소중한 사람들이 있다 _고통과 슬픔을 잊게 하는 사회적 유대감
치유하는 사회적 접촉∥유대감과 건강한 삶∥고독감이 주는 피해∥형이상학적으로 생각하기∥스트레스, 암, 그리고 엘리자베스 에드워즈∥여성 효과∥약한 유대관계의 힘

2 그 마을에서는 주말마다 함께 빵을 굽는다 _행복과 건강의 상징, 100세 노인
사르데냐 섬의 수수께끼∥그들은 나를 사랑하니까∥젊음의 샘∥지역에 따른 문제∥관계와 치유의 효과∥그곳에 머무르기∥터먼의 아이들∥관념의 역사∥모두가 하는 일

3 보이지 않는 끈이 사람을 끌어당긴다 _페이스 투 페이스와 사회적 전염
감정의 전염∥자연스러운 반응∥원숭이가 보고 행동하는 것∥동물 동시성∥보이지 않는 신호∥임신도 전염된다∥원하든 원하지 않든∥현장에 머무르기

4 오늘 저녁 식사에 누구를 초대할까 _먹을거리와 마실 거리, 그리고 사회적 유대관계
나를 망치는 친구?∥공동 식사의 기원∥마을 사람들과 외부인들∥목적 없는 고독∥여성 효과∥인생은 한 그릇의 밥∥가족과 체중 문제∥아이들은 괜찮을까∥10대, 음식, 그리고 또 다른 여성 효과∥다른 사람을 변화시키는 변화∥12단계를 이끄는 주체∥여성과 음주

5 아기는 엄마를 보면서 자신을 본다 _사회적 접촉은 아기의 두뇌에 미치는 영향
아기의 입∥사회적 접촉과 아이의 두뇌∥넘치는 엄마의 사랑∥캥거루식 아이 돌보기∥달라지는 부모의 두뇌∥귀여움 효과∥걱정이 아기에게 미치는 영향∥네덜란드 대기근∥사랑의 영향

6 디지털 세상이 마음의 울타리를 만든다 _전자 기기와 아이들의 언어 발달, 학업 성적, 그리고 행복
16세, 그리고 임신∥영상 매체와 사회계층∥첨단 기술에 대한 몰입∥욕조와 텔레토비∥텔레비전 반대 전도사∥첨단 기술과 아이의 행복∥정직한 신호∥여성 효과

7 문자를 보내면서 어떤 미래를 꿈꿀 수 있을까 _참을 수 없이 가볍고 일상적인 터치
10대의 불안한 마음, 인터넷을 만나다∥괴롭힘의 영향∥장례식에 오는 사람∥좋은 소식과 나쁜 소식∥노트북컴퓨터 한 대가 세상을 구한다∥컴퓨터 선생님∥기술인가, 교사인가∥집중과 산만

8 우리의 이웃과 연인은 가까이 있다 _종교적 공감과 사랑, 그리고 결혼
꿈에 그리던 사람을 만나는 일∥불교파 유대인과 세속파 유대인∥폭풍으로부터의 피난처∥결혼 생활∥결혼의 과학∥요가나 승마, 그리고 약초를 합친 것보다 낫다∥성별의 차이와 부부 갈등∥물집 연구∥사별 증후군∥종교와 첫 데이트∥온라인 데이트∥진짜 매력 있는 사람∥성배聖杯∥자석과 접착제

9 돈으로 맺어진 관계가 얼마나 행복할까 _사회적 연결망과 사업, 그리고 범죄
친절한 사기꾼∥하느님이 원하시는 것∥잘게 쪼개 관찰하기∥사기는 전염된다∥다시, 여성 효과∥던바의 법칙∥내가 내일 다시 오라고 말했잖아∥행복∥우리는 인간의 언어를 말한다∥우수 직원 표시∥커피 한잔의 가치∥화학물질의 효과

10 건강하고 행복한 삶을 위한 관계의 법칙
법칙 1 이웃과 공동체를 이루며 살아가라
사람들 사이의 교류
법칙 2 서로의 사회적 감정을 나누는 관계를 만들어라
삶과 죽음의 문제
법칙 3 다양한 사람들과 얼굴을 마주하라
내향적인 사람과 외향적인 사람
법칙 4 자신의 환경에 맞는 관계를 맺어라
궤도 이탈∥가까운 거리의 위력
법칙 5 아이들에게 상호 교류가 왜 중요한지 일깨워줘라
대면 접촉과 계층의 분화
법칙 6 혼자인 시간을 줄이고 의미 있는 접촉을 늘려가라
여성 효과

감사의 말
주석
사진 및 그림 출처
옮긴이의 말

사르데냐 사람들은 양치기와 농사 등 주로 육체노동을 하며 의료 혜택조차 열악한 지역에서 거칠고 힘들게 살아왔지만 비슷한 시기에 유럽의 다른 나라나 북아메리카에서 태어난 사람보다 무려 20~30년이나 오래 살고 있는 것이다. 이 지역에 100세 이상의 장수 노인이 많은 것은 아주 흥미롭다. 단지 그들이 다른 사람보다 수십 년 이상 오래 살고 있어서가 아니라 대부분이 80세나 90세가 넘도록 정정하게 일하고 있기 때문이다. 또한 그들은 자기 집에 살면서 평생 알고 지내온 사람들과 어울린다. 공교롭게도 그렇게 알고 지내는 사람들 중 상당수가 여성이기는 하다. 현재 이 지역에는 100세 이상 남성의 숫자가 다른 지역보다 열 배 이상 많다. _[2 100세 장수의 비결]에서

가족 간의 식사라는 의식이 어려운 시기에 중심을 잡아주고 소속감을 심어준다는 증거는 많다. 특히 가족 사이에 큰 변화가 있을 때 그렇다고 한다. 삶이 어렵다는 것은 어느 정도 느낌의 문제다. 그렇지만 더 중요한 것은 식사를 함께하는 것은 친밀한 행위로서 가족 간의 끈끈한 유대관계를 보여주는 하나의 표현이라는 사실이다. 또한 부모와 자녀가 매일 서로를 확인하고 관계를 가지는 방식이다. 만일 부엌이 그저 모자란 영양분을 채우기만 하는 장소가 아니라 이야기와 신뢰, 오늘의 교훈과 수다거리를 나누는 공간이라면 함께 먹고 대화하는 가족의 자녀는 심리적으로 건강하며 학교에서도 좋은 모습을 보여줄 것이다. _[4 저녁 식사에 누구를 초대할까]에서

정말 얄궂은 것은 부모가 힘들게 일해서 벌어들인 돈으로 자녀들에게 첨단 기기를 사주면 아이들은 곧 의사소통을 위한 연결망에 접속하지만, 그런 접속은 오히려 아이들을 사회적으로 더욱 고립시켰다는 점이다. 예컨대 자기만의 텔레비전과 컴퓨터, 그리고 휴대전화를 가지고 있는 여자아이들은 잠도 부족했고 사귀는 친구들도 부모들의 눈에는 그리 탐탁지 못했다. 또한 친구들과 실제로 얼굴을 맞대고 함께 보내는 시간이 극히 적었다. 이 연구 결과를 살펴보면 실제로 얼굴을 마주하는 상호 교류를 하는 아이들이 결국 원만하고 행복한 사회생활을 하는 것 같았다. 그런데도 미국과 캐나다의 여자아이들은 하루 평균 일곱 시간을 다양한 매체에 쏟는 대신 얼굴을 마주하는 사회적 교류에는 대략 두 시간밖에 할애하지 않았다. 한마디로 대부분의 여자아이가 자신을 고립되고 불행하게 하는 활동에 대부분의 자유 시간을 쏟고 있었던 것이다. _[6 디지털 원주민]에서

대부분의 아이들은 지금 당장 깊은 관계를 맺기 위해 노력하는 것이 아니라 그저 익숙하고 좁은 디지털 세상에 안주하고 있다. 그곳은 너무 많은 감정적인 관심이 필요 없는 세상이다. 그들이 맺는 ‘관계’는 그 순간은 격렬하고 복잡하며 서로 거미줄처럼 얽혀 있지만 지금 당장 내 옆에서 이루어지는 실제 관계는 아니다. 그러니 아주 끈끈하게 연결되어 있는 것처럼 보이면서도 극단적으로 외로움을 느끼는 일이 동시에 일어날 수 있는 것이다. 이런 ‘거리 두기’가 10대들이 자존감을 지키는 방법이라면, 매일 일어나는 사회적 접촉이 사라졌을 경우 학업과 행복에 어떤 영향이 미칠지 궁금하지 않을 수 없다. _[7 10대와 영상 매체]에서

영장류건 인간이건 밀접한 사회적 관계 안에서는 공짜 점심이 없다. 비비원숭이처럼 인간이 아닌 영장류도 깨어 있는 시간의 45퍼센트를 사회적 상호 교류에 사용한다. 말 그대로 서로의 털을 골라주는 등 직접 실천하는 관계를 이어가는 것이다. 우리 인간이 이런 사회적 교류에 사용하는 시간은 20퍼센트에 불과하며 우리로서는 그만한 결과를 얻어야 하는 아주 귀중한 시간이다. 여러 자료에 의하면 접촉할 상대를 선별하고 일방적으로 계속 연락하면 당장의 욕구는 채워질지 모르지만 이는 진정한 관계가 아니다. _[9 돈의 위력]에서