러브 시크릿 사랑편

● 이 책을 효과적으로 읽는 법

Part. 1_ 나도 애인이 있었으면 좋겠다
이별의 아픔을 견딘다는 것
이별의 상처를 치유하는 8단계 | 시간이 약이다 | 오르락내리락하는 내 감정
Day 1_ 멋진 연애 정의하기
사랑이 필요해 | 나 자신을 사랑하면 연애도 시작되는 법 | 나와의 멋진 연애 | 애인과의 멋진 연애 | 멋진 연애를 위한 5단계
Day 2_ 사랑이 들어올 공간 마련하기
원하는 것과 준비하는 것 | 무대 꾸미기 | 성적 매력 유지하기 | 새 것을 탄생시키기 위한 짐 정리 | 구, 사랑하든지 버리든지 | 물건, 필요 없으면 모두 버리기 | 짐을 정리해야 하는 4가지 이유 | Day 2 활동 A: 짐 정리를 도와줄 친구 찾기 | Day 2 활동 B: 천생연분을 만날 수 있는 주문

Part. 2_ 모든 짐 벗어버리기
Day 3~8_ 물질적인 짐 정리하기
Day 3: 침실 청소하기 | Day 4: 옷장 정리하기 | Day 5: 생활공간 바꾸기 | Day 6: 욕실 청소하기 | Day 7: 한 달 단위로 가계부 쓰기 | Day 8: 여유 갖기 | 물질적인 짐 체크리스트
Day 9~13_ 감정적인 짐 정리하기
Day 9: ‘이래야만 돼’ 하는 편견 버리기 | Day 10: 중독에서 벗어나기 | Day 11: 희생자 노릇은 이제 그만 | Day 12: 가질 수 없는 남자 포기하기 | Day 13: 흡혈귀 타입 친구들과 한계선 긋기
Day 14_ 시간 많은데 나중에 하지 뭐
Day 14 활동: 더 이상 미루지 않기
Day 15_ 내 삶이 사랑으로 넘쳤던 이유
꾸준히 실천하는 방법 | Day 15 활동: 내 곁의 사랑에 감사하기

Part. 3_ 내가 원하는 연애의 조건
Day 16_ 미래의 연애를 위한 창조의 소용돌이
창조의 소용돌이란? | 난 창조적이다 | 미래의 내 모습 창조하기 | 내 인생은 정말 운이 좋다 | Day 16 활동: 꿈꾸는 공간, 안식의 방
Day 17&18_ 창조적 감성 불러내기
창조적으로 느껴지지 않는다면? | 창조적이던 시절을 생각해보라 | 창조적이려면 직접 행동하라 | 완벽할 필요는 없다 | 사랑을 얻으려면 왜 창조적이어야 할까? | Day 17&18 활동: 창조성 해방시키기

Day 19_ 내가 원하는 꿈 목록 만들기
자기주도적인 사람 되기 | 주도적으로 연애 개척하기 | 건강한 관계 만들기 94 | Day 19 활동 A: 꿈 목록 만들기 | Day 19 활동 B: 하고 싶은 일 목록 만들기
Day 20_ 꿈에 전념하기
꿈 목록과 일과표 비교하기 | Day 20 활동: 일과표 만들기
Day 21_ 애인에게 바라는 것 목록 만들기
내가 바라는 것에 솔직해지기 | 나를 사랑하고 존중하고 신뢰하기 | 애인 목록을 만들 때 생각해야 할 몇 가지 | Day 21 활동: 애인에게 바라는 것 목록 만들기
Day 22_ 기를 팍팍 꺾는 사람들 주의보
제니스의 기를 꺾는 친구 | 마니가 꿈꾸던 집 | Day 22 활동: 기를 꺾는 사람들에게 편지 쓰기

Part. 4_ 운명적인 반쪽 찾는 법
Day 23_ 여우 사냥과 올가미 전략들
내 반쪽 찾는 법 | 운명적인 짝을 만나는 6가지 방법 | 그를 어디에서 만날까? | 술집에서 만나는 남자는 꽝! | 남자를 만날 수 있는 장소 5 | 근사한 남자들은 게으르다 | Day 23 활동 A: 낯선 이에게 말 걸기 | Day 23 활동 B: 상대에게 다가가기
Day 24_ 그 남자와 그 여자의 변명
흔한 변명과 상식적인 해결책 | 태도를 바꾸면 삶이 바뀐다 | 변명의 벽 제거하기 | 그 남자의 핑계의 진짜 의미는? | Day 24 활동: 변명을 의식하고 주의하기

Part. 5_ 연애할 때 알아야 할 모든 것
Day 25_ 연애 초기의 데이트
여러 번의 초반 데이트 | 실험용 데이트 | 동정의 커피 한 잔 | 동정이 가능성으로 바뀔 때 | 연애 초기에 마음에 새겨야 할 3가지 | 위험 신호를 무시하지 말 것 | 똑같은 타입 남자와의 데이트 | 과거의 행동을 지표로 삼자 | 연애 초기에 피해야 할 함정 | Day 25 활동: 위험 신호 목록 만들기
Day 26_ 달콤하게 사랑 나누는 법
권장기간은 90일 | 사람에게 빠지는 3가지 방식 | 동등한 연애의 중요성 | 못마땅한 결핍감 | 별자리 궁합: 태양과 달, 그리고 별자리로 보는 섹스 | Day 26 활동: 성인으로서의 활동
Day 27_ 연애를 망치는 것들
엄마처럼 행동하는 것 | 그의 무관심을 잘못 해석하는 것 | 한눈에 보이는 그의 관심 | 내 목소리를 높이지 못하는 것 | 암시를 포착하지 못하는 것 | 남자를 변화시키려 하는 것 | Day 27 활동: 나도 연애를 망치는 습관이 있을까? | 집착을 나타내는 10가지 신호

● 옮긴이의 글

사람들은 상대가 문제라고 생각하곤 한다. 상대가 내가 바라는 것을 채워주기만 한다면 아주 잘 지낼 수 있으리라고 장담한다. 게다가 내가 원하는 것은 그리 많지도 않다고 믿는다. 또 사람들은 어떤 상황이 발생할 때마다 거기에서 의미를 찾으려 든다. 어떻게 하면 자기주도적으로 멋진 연애를 개척해 나갈 수 있을까? 먼저, 불필요하게 상대가 변화되길 기대하거나 다른 누군가를 찾으려 하지 말자.

그 대신 자신을 돌보고 자신에게 계속 초점을 맞추자. 남자가 아니라 나 자신에게 초점을 맞출 때 모든 상황이 더 좋아진다. 어떻게 하면 그 남자가 나를 더 좋아해줄까 궁리하기보다는 나 자신을 괜찮은 사람으로 만드는 데 시간을 쓰자. 내가 원하는 것은 직접 성취하고 내가 원하는 것을 성취하는 데 필요한 것들을 직접 갖추기로 마음먹을 때에야 비로소 남들에게 실망만 하고 살았던 과거를 접을 수 있다.-본문 92p 중에서

체크리스트_나도 연애를 망치는 습관이 있을까?
아래에 그 답을 알 수 있는 퀴즈가 있다.
1. 남자친구에게 두통이 있을 때 어떻게 하는가?
a. 두통약을 찾아주려고 온 집안을 뒤진다.
b. 같이 아파한다.
c. 안쓰러운 마음을 느끼되 자신이 하던 일을 계속한다.

2. 그가 부당하게 직장을 잃었을 땐 어떻게 할 것인가?
a. 그에게 나중에 전해주려고 구인구직 안내 광고를 계속 뒤진다.
b. 그의 전 직장 사장에게 전화해 항의하고, 아무나 붙잡고 남자친구가 얼마나 부당하게 일자리를 잃었는지 말하고 다닌다. 사실 온통 그 이야기만 하고 다닌다.
c. 그가 안타깝지만 용기를 북돋워주고 자신이 힘든 기간 내내 기꺼이 도움을 줄 친구이자 애인임을 상기시킨다.-본문 215p 중에서