러브 시크릿 세트 - 전2권

이별편

추천의 글
저자의 말
이별 이야기

Part. 1_ 이별의 상처에 몸부림 칠 때
이별의 아픔을 견딘다는 것
이별의 상처를 치유하는 8단계 | 시간이 약이다 | 오르락내리락하는 내 감정
내 마음을 치유할 안식처 만들기
안식처는 마법의 치유 공간 | 나만의 안식처 만들기 | 나만의 안식처에서 할 일 | 안식처에서 할 수 있는 그밖의 일들
흔히 나타나는 극단적인 생각들
여자들의 극단적 생각 | 최악의 시나리오 | 어떻게 하면 망상에서 벗어날 수 있을까? | ‘친구로 남자’는 헛된 망상 | 극단적인 사고에 빠졌을 때 해볼 것들
현실 부정의 늪에 빠지다
저항해도 소용없다 | 현실 부정은 다루기 어렵다 | 기꺼이 부정하는 것들 | 현실 부정에 대처하는 방법 | 단짝 이성친구와 어울리기
분노의 마을에서 탈출하는 법
‘분노의 마을’의 중심가 | ‘탓하기’라는 이름의 중심도로 | 상상 속 공간, 분노의 마을 | 내 물건 돌려받기 미션 수행 | 분노의 마을에서는 참을성이 필수
우울할 때 내게 필요한 것들
우울증 진단하기 | 우울증에 빠진 사람 | 우울과 슬픔의 차이 | 육체의 치유 마음의 치유 | 힘든 감정 때문에 죽은 사람은 없다 | 전문가의 도움이 필요하다면 | 도와줄 친구 찾기
이별이 주는 교훈
1단계: 바로보기 | 2단계: 인정하기 | 3단계: 준비하기 | 나 자신에게 솔직해지기

Part. 2_ 이별 후 빈자리 채우기
나 자신과의 데이트
애인이 인생의 전부였나? | ‘자신을 사랑하기’란 어떤 것일까? | 벽돌 조각 줍기 | 빈자리 채우기 | 나 자신과 데이트하기
나만의 제국 건설하기
당장 시작하라 | 꿈을 추구하라 | 두려움에 맞서라 | 서툴더라도 하라
빈자리 채우기
공허함 채우기 | 창조적인 것에 몰입하기 | 두려운 것 목록 만들기 | 나의 하느님과 연결되는 우체통 | 내 심장이 갈구하는 것 | 내가 좋아하는 것 알기 | 나만의 작은 행사 개최하기 | 신나는 활동 | 스트레스 주의보
내 공간 되찾기
두려움에 맞서기 | 그의 곁에 있는 새 약혼녀 | 침대 독차지하기 | 나쁜 추억의 장소 되찾기 | 좋은 추억의 장소 되찾기
나의 하느님과 소통하기
혼자가 아닌 소통 | 뜻밖의 발견 | 소통의 시작 | 소통의 유지

Part. 3_ 엉클어진 내 모습 바로잡기
그를 완전히 잊는 것은 언제쯤?
아직 사랑을 시작할 준비가 안 됐군 | 이젠 다른 사람을 만날 준비가 됐군 | 그는 또 다른 연애를 시작하려나봐 | 옛 애인에게 새로운 여자가 생겼어
헤어진 연인을 다시 만나려면
다시 그와 만나는 법 | 섹스를 위한 만남은 사절 | 그가 바람을 피웠을 때 대처법
반발심에서 비롯된 연애
지금 반발심으로 연애를 하고 있다면 | 반발심에 연애를 하려는 여자
완벽남을 찾아서
그렇다면 그는 어디에 있을까?
다음 연애 상대와의 첫 순간
정지 신호! 속력을 줄이자 | 본능의 소리에 귀 기울이자 | 똑같은 남자가 반복해서 걸려드는가?
그와의 데이트 & 나와의 데이트
엄마들의 왕, 남자 | 나 자신을 먼저 챙기자 | 연애에 다시 실패하지 않으려면

옮긴이의 글

사랑편

이 책을 효과적으로 읽는 법

Part. 1_ 나도 애인이 있었으면 좋겠다
이별의 아픔을 견딘다는 것
이별의 상처를 치유하는 8단계 | 시간이 약이다 | 오르락내리락하는 내 감정
Day 1_ 멋진 연애 정의하기
사랑이 필요해 | 나 자신을 사랑하면 연애도 시작되는 법 | 나와의 멋진 연애 | 애인과의 멋진 연애 | 멋진 연애를 위한 5단계
Day 2_ 사랑이 들어올 공간 마련하기
원하는 것과 준비하는 것 | 무대 꾸미기 | 성적 매력 유지하기 | 새 것을 탄생시키기 위한 짐 정리 | 구, 사랑하든지 버리든지 | 물건, 필요 없으면 모두 버리기 | 짐을 정리해야 하는 4가지 이유 | Day 2 활동 A: 짐 정리를 도와줄 친구 찾기 | Day 2 활동 B: 천생연분을 만날 수 있는 주문

Part. 2_ 모든 짐 벗어버리기
Day 3~8_ 물질적인 짐 정리하기
Day 3: 침실 청소하기 | Day 4: 옷장 정리하기 | Day 5: 생활공간 바꾸기 | Day 6: 욕실 청소하기 | Day 7: 한 달 단위로 가계부 쓰기 | Day 8: 여유 갖기 | 물질적인 짐 체크리스트
Day 9~13_ 감정적인 짐 정리하기
Day 9: ‘이래야만 돼’ 하는 편견 버리기 | Day 10: 중독에서 벗어나기 | Day 11: 희생자 노릇은 이제 그만 | Day 12: 가질 수 없는 남자 포기하기 | Day 13: 흡혈귀 타입 친구들과 한계선 긋기
Day 14_ 시간 많은데 나중에 하지 뭐
Day 14 활동: 더 이상 미루지 않기
Day 15_ 내 삶이 사랑으로 넘쳤던 이유
꾸준히 실천하는 방법 | Day 15 활동: 내 곁의 사랑에 감사하기

Part. 3_ 내가 원하는 연애의 조건
Day 16_ 미래의 연애를 위한 창조의 소용돌이
창조의 소용돌이란? | 난 창조적이다 | 미래의 내 모습 창조하기 | 내 인생은 정말 운이 좋다 | Day 16 활동: 꿈꾸는 공간, 안식의 방
Day 17&18_ 창조적 감성 불러내기
창조적으로 느껴지지 않는다면? | 창조적이던 시절을 생각해보라 | 창조적이려면 직접 행동하라 | 완벽할 필요는 없다 | 사랑을 얻으려면 왜 창조적이어야 할까? | Day 17&18 활동: 창조성 해방시키기
Day 19_ 내가 원하는 꿈 목록 만들기
자기주도적인 사람 되기 | 주도적으로 연애 개척하기 | 건강한 관계 만들기 94 | Day 19 활동 A: 꿈 목록 만들기 | Day 19 활동 B: 하고 싶은 일 목록 만들기
Day 20_ 꿈에 전념하기
꿈 목록과 일과표 비교하기 | Day 20 활동: 일과표 만들기
Day 21_ 애인에게 바라는 것 목록 만들기
내가 바라는 것에 솔직해지기 | 나를 사랑하고 존중하고 신뢰하기 | 애인 목록을 만들 때 생각해야 할 몇 가지 | Day 21 활동: 애인에게 바라는 것 목록 만들기
Day 22_ 기를 팍팍 꺾는 사람들 주의보
제니스의 기를 꺾는 친구 | 마니가 꿈꾸던 집 | Day 22 활동: 기를 꺾는 사람들에게 편지 쓰기

Part. 4_ 운명적인 반쪽 찾는 법
Day 23_ 여우 사냥과 올가미 전략들
내 반쪽 찾는 법 | 운명적인 짝을 만나는 6가지 방법 | 그를 어디에서 만날까? | 술집에서 만나는 남자는 꽝! | 남자를 만날 수 있는 장소 5 | 근사한 남자들은 게으르다 | Day 23 활동 A: 낯선 이에게 말 걸기 | Day 23 활동 B: 상대에게 다가가기
Day 24_ 그 남자와 그 여자의 변명
흔한 변명과 상식적인 해결책 | 태도를 바꾸면 삶이 바뀐다 | 변명의 벽 제거하기 | 그 남자의 핑계의 진짜 의미는? | Day 24 활동: 변명을 의식하고 주의하기

Part. 5_ 연애할 때 알아야 할 모든 것
Day 25_ 연애 초기의 데이트
여러 번의 초반 데이트 | 실험용 데이트 | 동정의 커피 한 잔 | 동정이 가능성으로 바뀔 때 | 연애 초기에 마음에 새겨야 할 3가지 | 위험 신호를 무시하지 말 것 | 똑같은 타입 남자와의 데이트 | 과거의 행동을 지표로 삼자 | 연애 초기에 피해야 할 함정 | Day 25 활동: 위험 신호 목록 만들기
Day 26_ 달콤하게 사랑 나누는 법
권장기간은 90일 | 사람에게 빠지는 3가지 방식 | 동등한 연애의 중요성 | 못마땅한 결핍감 | 별자리 궁합: 태양과 달, 그리고 별자리로 보는 섹스 | Day 26 활동: 성인으로서의 활동
Day 27_ 연애를 망치는 것들
엄마처럼 행동하는 것 | 그의 무관심을 잘못 해석하는 것 | 한눈에 보이는 그의 관심 | 내 목소리를 높이지 못하는 것 | 암시를 포착하지 못하는 것 | 남자를 변화시키려 하는 것 | Day 27 활동: 나도 연애를 망치는 습관이 있을까? | 집착을 나타내는 10가지 신호

옮긴이의 글