사랑과 음식

시작하는 글

제1장│섹스가 좋은 이유

제2장│성(姓) 관련 설문지
건강에 관한 일반사항│식생활 요인
심장 건강│스트레스│호르몬 불균형
피로│발기부전 │혈당조절

제3장│영양결핍과 성생활
요오드│아연│마그네슘│셀레니움│철분│칼슘
링거액 이야기│히스티딘│아르기닌│비타민
비타민 A│야맹증 이야기│비타민 B군
각기병 이야기 │펠라그라 이야기│비타민 C
괴혈병 이야기 │비타민 E │비타민 E의 발견

제4장│리비도 조절요인
혈당 불균형 - 혈당균형 조절을 위한 식생활
호르몬 불균형 - 자기방어(자기보호)를 위한 식생활
스트레스 - 스트레스 해소를 위한 식생활(토란줄기, 상추, 피망, 연근, 참깨, 당근과 양배추) - 스트레스 날리기
우울증 - 무드 음식(Mood Food)과 영양소
피로 - 갑상선 기능│심장과 심혈관 문제
알코올과 마약 - 알코올│마리화나 등의 마약

제5장│남성의 리비도 상실
남성갱년기│어떤 식생활이 도움이 될까?
천연 비아그라(인삼, 가시오가피, 마테차, 다미아나, 요힘비, 톱야자나무, 마카)

제6장│여성의 리비도 상실
화분과 로얄젤리│당귀│석류│쑥 │여성폐경기

제7장│섹시 푸드(Sexy Food)
계란│굴 │고추│김│두부│딸기 │마늘 │바나나
버섯류 │밀·보리새싹│브로콜리│소맥배아유│새우
생강 │시금치│쑥 │아몬드│양파와 부추
올리브 오일자두와 무화과│잣 │차│참깨│치즈
참치│다크(블랙) 초콜릿│콩 혹은 검은 콩 │클로렐라│토마토│호박씨│현미│해삼

제8장│에로틱 푸드(Erotic Food)
무화과│사과│토마토│체리(앵두)
초콜릿 │굴│캐비아│딸기
복숭아 혹은 살구│샴페인│계란(알)

마치는 글