웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788959199662
· 쪽수 : 176쪽

책 소개

테스토스테론의 <최강의 식사법>. 이 책에서 소개할 방법은 결코 화려하지도 않고, 텔레비전이나 잡지에서 소개되는 것들처럼 화려하고 솔깃한 내용도 아니다. 하지만 다이어트의 원리원칙에 초점을 맞춘 방법이니, 무리하지 않더라도 꾸준히 계속할 수 있고 평생 도움이 되는 지식이 된다.

시작하며
Chapter 1. 엉터리 다이어트에 속지 마라!
Chapter 2. 웨이트 트레이닝 엘리트가 하는 단 하나의 기본!
Chapter 3. 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을 것인가, 그것이 문제로다!
Chapter 4. 이것으로 완벽! 한 단계 위의 식사를 위한 지식!
마치며
권말부록 웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사 레시피

저자소개

테스토스테론 (지은이) 정보 더보기

1988년 일본에서 태어났다. 학창 시절에는 체중 110킬로그램을 넘는 비만이었지만, 미국 유학 중 웨이트 트레이닝을 알게 되어 근육질 몸과 인생을 즐겁게 살기 위한 사고방식을 배웠다. 『뭐든 시작하면 어떻게든 된다(몸짱 사장의 의의로 대단한 멘탈 트레이닝)』『웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다』『스트레스 제로인 사람의 머릿속(마음이 가벼워지는 100가지 습관)』 등 어른을 위한 책을 다수 집필했다. SNS와 책을 통해 웨이트 트레이닝의 매력과 마음이 편해지는 생각 습관을 전 세계에 전하고 있다.

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