아픔이 느껴지는 그곳에 멈춰 서라

작가의 말 : 다시 새로운 시작
서문 : 가치 있는 삶을 위한 고민

기적을 일으킨 사람들

자비, 사랑을 넘어선 마음┃부처가 행한 최초의 공덕┃보리심의 근원┃
내 생애 최고의 스승님┃마음이 통하는 길┃집착에서 벗어나라┃
아낌없이 주는 마음┃어느 주지스님의 용서┃운명이 보낸 사람┃
위대한 사랑┃방생의 축제┃달라이 라마와의 인터뷰┃
새로운 발상의 꽃꽂이┃ 마음으로 나누는 대화┃소걀 린포체의 행복론┃
죽음도 두려워하지 않는 봉사┃목숨을 살린 명상의 힘┃아이들이 보여준 사랑의 힘┃
화해하려면 이해하라┃표현해야 사랑이다┃편견 없는 사랑┃
외로움이 가장 큰 분노를 만든다┃모든 이들을 향한 축복┃인간이 가진 두 개의 가면┃
종교의 벽을 넘어서┃좋은 마음은 전염된다┃우리들은 모두 특별한 존재┃
승려가 되고 싶었던 아이┃삶을 낭비하지 마라┃윤회하는 삶┃
자비심의 참뜻┃낯선 사람이 베푼 친절┃공덕 쌓기┃
가장 좋은 독려의 방법┃분노가 자비심으로 바뀌는 순간┃참된 스승을 만나는 복┃
히말라야 오지 사람들이 베푼 사랑┃고마운 행인┃라싸 강의 기적┃
성숙한 사랑┃건강한 식사법┃영혼이 즐거워지는 음악┃
마음으로 하는 봉사┃선입견이 가장 큰 적이다┃악한 본성을 다스리는 힘┃
강한 믿음이 살린 생명┃어느 사형수의 깨달음┃포옹 명상법┃
새롭게 시작하라┃극한의 공포 속에서 얻은 깨달음┃내 생애 최고의 엘리트 클럽┃
진정한 평화를 바란다는 것은…

마음을 다스리고 세상을 품는 명상법
메따 명상법┃통렌 호흡법

이해를 돕는 용어 설명
이야기를 들려주신 분들

추천의 글 : 가슴을 파고드는 진솔한 이야기

나는 아무런 편견 없이 완전히 자유롭게 그 사람들을 위해 기도하기 시작했다. … 순간 완전한 행복이 내 주변을 에워싸는 것을 느낄 수 있었다. 사랑을 준 것은 나인데 그보다 더 큰 사랑의 감정이 되돌아왔던 것이다. - <편견 없는 사랑> 중에서

내가 대단한 일을 했다고는 생각하지 않는다. 그저 아픔이 느껴지는 곳에서 멈춰 섰을 뿐이었다. 누군가의 착한 마음씨에 감동을 받으면서도, 단 한 번도 나의 헌신적인 봉사가 또 다른 누군가에게 봉사의 마음을 심어줄 것이라고는 생각지 못했다. 나는 그때도, 지금도 그리고 앞으로도 영원히 감사할 뿐이다. - <좋은 마음은 전염된다> 중에서

예전의 나는 현실로부터 도피하는 방법으로 명상을 수행하곤 했다. 그냥 편히 앉아서 격렬한 분노를 가라앉히고 자비의 기도를 통해 내면의 평화를 구하면 되는 것이었다. 하지만 지금의 나는 사랑과 자비심은 다른 사람들에게 전달되어야 하는 것이라고 믿는다. - <어느 사형수의 깨달음> 중에서

포옹 명상법은 정념(正念) 수행법이다.
"사랑하는 사람이 내 팔 안에 있다는 사실을 느끼며 숨을 들이쉬고, 그 사람이 내게 진심으로 소중한 사람이라고 생각하며 숨을 내쉰다."
만약 이렇게 깊이 호흡하며 사랑하는 사람을 안는다면, 배려와 사랑이 상대에게 심어지고 배양되어 꽃처럼 활짝 피어날 것이다. - <포옹 명상법> 중에서